1樓：lixkare
親身經歷，感覺並沒有效啊，雖然一開始也沒有用電子菸戒紙菸的想法，純粹是覺得電子煙比較方便+乾淨，然鵝恰恰是因為這種方便導致癮變得更大。。瑪德。。
2樓：迷茫
吃口香糖也不行，你必須明白是戒菸而不是替代煙，抽菸是心理疾病，讀一本叫《這本書可以讓你戒菸》的書，可以很好的幫助你戒菸，看這本書的時候不要停止吸菸，書裡面會明確的告訴你怎麼做，看完你就不會再吸了，本人男20歲整，通過這本書戒菸1整年，絲毫沒有心理負擔，在這裡我有經驗，真誠的希望樓主可以早日戒菸。
不要再說自己沒有菸癮了，你們遇到的問題書裡全部都寫到了，在看書期間一定要好好抽菸，仔細看書；這看起來有些矛盾但是你不得不承認人家的方法真的管用，作者不是乙個文學家什麼的，他只是每天需要抽5包菸的菸鬼，後天他用自己的方法戒掉了，希望你們可以戒菸成功.
3樓：奶茶七分糖
真正讓人上癮的其實關鍵還是尼古丁
電子菸是一種模仿捲菸的電子產品，有著與捲菸一樣的外觀、煙霧、味道和感覺。它是一種以可充電鋰聚合物電池供電驅動霧化器，透過加熱油艙中的菸油，將尼古丁等變成蒸汽後，讓使用者吸食的一種產品。
本質上確實減少了香菸中其他成分的含量，減少了對人的傷害。但最終還是會攝入尼古丁。
世界衛生組織專門對電子煙進行了研究，並得出了明確的結論：電子煙有害公共健康，它更不是戒菸手段，必須加強對其進行管制。
而且因為其沒有傳統捲菸那濃烈的讓人窒息的菸味，更方便其在之前不可以抽的場所偷偷的吸食，最後在煙上的花費往往比吸食捲菸消費更大卻沒有實質性的幫助
所以不推薦抽電子煙戒菸。（可以吃口香糖）希望對答主有幫助
4樓：猛男
有一定的效果但並不顯著。如果你真想戒菸，連電子煙也不要碰。換個依賴並不算真正意義上的戒菸成功。且意志力薄弱的，棄掉電子菸後，煙會吸的比戒菸之前更猛。
5樓：歸途
1.電子煙危害：
如果是單純尼古丁的輸送系統，沒有任何其它成分，而且把其用為戒菸藥物，捲菸的危害要高於電子煙。同時要看誰是消費者，針對吸菸指數超過400的老菸民，如果繼續吸食捲菸，危害會逐漸加重，吸菸指數會逐漸增高，得吸菸相關疾病的機率也會逐漸加大。
針對青少年而言，在菸草市場，包括在菸攤、菸草商店是不允許購置捲菸的。在多數國家，菸草不能做廣告，菸草是不能通過郵遞送給顧客的。但是，電子煙現在做廣告，消費物件並不清楚年齡有多大，還可以通過網購、郵寄的方式銷售。
所以，要把電子煙跟香菸區別開，准入電子煙的生產商，監管電子煙的銷售市場，特別要關注其銷售物件，針對青少年的銷售行為必須制止，應盡快出台相關的電子煙管理方法，讓青少年遠離電子煙。結束
6樓：洛塵
戒菸這件事情更多的還是要靠個人意志的，電子煙只能作為替煙產品，不能作為戒菸的產品去使用，我以前抽紙菸，一天一兩包，後面改抽電子煙，現在感覺是菸癮小了很多，不過也是看自己怎麼控制，周圍人乙個菸彈抽一天，我乙個菸彈打底抽四天，這樣下來也就沒必要去戒菸的，適當的抽幾口放鬆一下心情也挺好
7樓：
我考研天天擱圖書館，抽菸回來味道太大了，怕影響到別人然後就拾起我廢棄已久的電子煙（之前買來玩的沒想過戒菸）抽了乙個月之後，有一天點了根同學給我的白利群，以前覺得好香啊，差點沒把我咳死
下次試試華子。
電子煙我覺得就是過過嘴癮，心理戒斷的作用。但是抽久了電子煙確實不習慣勁大的了。
8樓：
我感覺不得行。
我女的。
我抽紙菸是沒有菸癮的（具體表現為一年開了兩盒煙然後每盒連一半都沒抽完，以及沒考慮過戒菸也能一年多不碰菸）
換了電子煙就會經常拿出來抽幾口，抽菸頻率變得很高（比如現在，嘻嘻）主要因為不用考慮後續問題。不會被別人看出來有抽菸。
身上不會留下煙味兒，環境裡也不會留下煙味兒。也不用考慮帶打火機的問題。
抽口煙變得非常容易，我感覺這些都不利於戒菸啊。
當然那些正兒八經思考戒菸的人平日裡抽菸應該也不會考慮外人就是了。
啊還有「擊喉感」這種東西。
我抽紙菸鮮少過肺，不知道擊喉感是啥，抽電子菸後基本口口過肺，擊喉感也挺好。後又嘗試了一下紙菸的擊喉感，簡直了，辣嗓子，喉頭受不住。
9樓：卑微的寧
電子菸油的主要成分是食用級或者醫藥級別的丙三醇，丙二醇和聚乙二醇，以及菸草專用香精。某些電子菸油中也含有菸鹼成分，主要是為了其口感更加貼近香菸。對於自己和周圍人的健康而言，電子菸是有用的，不含有毒物質，電子煙替代香菸有減害作用，不產生二手菸汙染。
抽電子煙並不代表有益於健康。對於戒菸來說，只起到減輕菸民戒菸過程的痛苦，戒菸主要還是靠個人的意志力。抽電子煙比抽香菸的危害小一些，不抽菸是最健康的。
10樓：馬可陪你戒菸
請正視這個問題，電子煙也是有尼古丁的，而且吸收比普通的煙還要充分，我就是聽信了謠言試過電子煙戒菸，買了好幾桿菸槍，還被拖下水參加了俱樂部，錢花了一大把，最後發現越來越離不開電子煙了，要不是突然心梗了，我估計我現在還在抽那該死的電子煙！
11樓：mengmeng Li
已經戒了。
抽了半年電子煙，中途聞到別人抽紙菸會覺得難聞，後來因為疫情買不到菸彈，又抽了兩個月紙菸，但是沒有以前抽菸享受的感覺了，總覺得有一股燒紙的味道，尤其是烤煙。現在徹底戒了。總結一下，後期抽紙菸完全是因為習慣，並不是真的想抽。
還有個朋友也是抽了電子煙徹底戒菸了，至今三年了。
原理不懂，但是習慣了電子煙確實就不願意碰紙菸了，身邊不只乙個朋友有這感受。
至於能不能徹底戒掉，還是看自己想不想，自律給你自由。
12樓：不拉拉呼呼
戒菸五百次的飄過以下代表個人觀點
電子戒菸有效果。但是成功率不高。各種各樣的戒菸產品比比皆是。戒菸難的地方是讓人意想不到的。
比如說：你控制住自己戒菸四五天了。期間想抽就抽電子煙。
你就有可能在某一瞬間鬼使神差的點上了一根抽上了。有的人說了我家裡我身上一根煙乙個打火機都不留。這種情況有可能發生在路上。
莫名其妙的你就想買一盒心想抽乙個。剩下的給朋友同事能客套一下。可能你心裡還沒想完就已經跨進了商店的門。
站在煙櫃前面的你還有老闆詢問的眼神。不知不覺的你吐露了一句 ：「拿盒利群」 「加乙個打火機」
所以說戒菸難在哪些個瞬間。控制住可能就給戒了。但是很難！
13樓：兔子洞
因人而異，之前我也不信！可是我做到了抽了十多年的煙,抽電子煙乙個星期戒掉了，之後有把電子菸戒了！身邊好多朋友都沒戒掉，我覺得還是靠自己！
有時間整理一下我是怎麼把煙給戒掉的！
14樓：緣來是你
相信每個吸菸的人，都有過戒菸的想法，但是戒掉的人又寥寥無幾，那麼電子煙戒菸有用嗎電子菸是一款電子煙裝置，通過對菸油的霧化產生的蒸汽煙不會產生焦油和二手菸，電子煙中也有尼古丁的存在，同時也可以緩解自己的菸癮。說到菸油，尼古丁鹽的出現是電子煙更加接近真菸的口感，對於電子煙成為真菸的替代品更加成熟但是，電子菸自出現以來就非議不斷，這使電子煙的發展始終受阻。但是電子煙比香菸危害小是得到一定的認證的，電子煙不會像真菸一樣通過燃燒產生吸菸，電子煙不會產生焦油和二手菸等有害物質那難道電子煙真的具有戒菸效果嗎？
也不對，事實上電子煙並不具有戒菸效果的，只有替煙減少香菸的危害，並不想醫藥的意義上的幫助戒菸，更多的是起到一定的輔助作用。電子煙大部分都是含有尼古丁的，只有一小部分是無尼古丁的，電子煙輔助戒菸必須建立在菸民有戒菸的決心，才能達到一定的效果。然後通過在慢慢對尼古丁含量的攝入減少，最後達到無需攝入尼古丁。
15樓：往往老南
之所以會來回答這個問題，是因為我本人目前已經一年半都不抽烤煙了，都是抽電子煙。
我個人在抽電子煙之前很長一段時間抽考驗都覺得很難受，乙隻抽不完，然後偶然的機會嘗試了電子煙，有以下幾個感覺
1、味道很多元，嘴巴裡面的味道舒服多了
2、沒那麼遭人嫌棄
3、解癮，我抽了電子煙基本不碰烤煙
16樓：我才是馬邦德
抽了兩年了，悅刻，對於戒菸其實沒什麼幫助，因為電子煙也含有尼古丁，而菸草讓人成癮也是因為有尼古丁。但是好處就是沒有了焦油。並且相對紙菸，抽完不口臭，鼻子沒有殘留焦油，且身上沒有菸味了，對於社交會好一些
17樓：超神
我用電子煙替換掉捲菸，然後二十多天，電子煙也戒掉了。中間貼了點戒菸貼，反正菸彈還有戒菸貼還剩一堆，就是發燒後，菸癮就突然消失了。
18樓：兜裡有糖
就算你用電子菸戒紙菸成功了，那接下來的電子煙成癮你又怎麼戒？電子煙成癮未必比紙菸好戒，因為大家都知道紙菸對身體危害極大，所以才有很多抽菸人士哪怕戒菸失敗很多次，也在努力嘗試。可是大家普遍認為電子煙對人體危害不大，公眾場合抽電子煙，如果遭到周圍人反對，有的還會理直氣壯的說，我抽的是電子煙，那反應就好像電子煙對人體完全無害似的。
這樣的電子煙成癮，好戒嗎？
電子煙真的可以戒菸嗎？
厲害了 替代菸草完全可以，個人認為更健康。雖然危害方面存在爭議，但是個人體驗絕對比傳統紙菸要好很多。完全戒除電子煙才算戒菸的話，完全是在戒除吸菸這個動作的心癮。我暫時做不到。 已登出 大乎上有很多這樣的問題啊，我也是看到有人說可以有人說不可以，我覺得要取決於這個人的內心吧。戎煙需要堅強的意志力啊，還...
電子煙真的是「戒菸神器」嗎？
真的有用，而且效果奇快 至少我和我兄弟都這樣 我原來一天半包，現在一禮拜一包 這是我沒想戒，因為要以菸會友，想戒很輕鬆了應該 一般白天都沒有什麼想抽菸的感覺 不過電子菸癮真的越來越大了，500口兩包半量的菸彈抽三天，合算下來比我抽紙菸量還大 劉峰 電子煙根本不會對戒菸有任何幫助，電子菸是提供化尼古丁...
電子煙真的能戒菸嗎 哪個牌子的電子煙好些
電子煙目前只可以起到輔助戒菸的作用，真正想要徹底戒除香菸還是需要很強的個人意志力，短期內大幅度降低血液中尼古丁含量會導致一系列的戒斷反應，大部分戒菸失敗者都是沒能成功克服戒斷反應。目前可以你可以嘗試使用電子煙逐漸降低血液中的尼古丁濃度，達到戒菸的目的。我個人覺得唯它不錯，也是我自己一直在用的 現在已...