1樓：海子001
10年菸齡，嘗試過純靠意志戒菸，最長的戒過乙個月，但是周圍抽菸的較多，意志力也不夠，造成復吸，半個月前開始抽電子煙，目前感覺替煙效果明顯，半個月都沒抽真菸了，一點都不需要意志力，能不能徹底戒目前還說不定，但是替煙效果非常好，雖然電子煙也有尼古丁，但是至少睡的香了，也不用咳嗽了，也沒有難聞的菸味了
2樓：白菜葉次發光體
這個東西只能說因人而異，但是以下內容可以給你做個參考：
以下內容來自一位我高中時候的好友，之前他和另外一位當時的好友去買了那種一次性的電子煙，後來決定入手，他們作為十幾年菸齡的老菸民，我專門問了其中一位抽菸和抽電子煙到底有什麼不同的感受。
電子煙怎麼說呢？我第一次成功，真正意義上成功戒菸，就是我可以做到好幾天，不抽都沒關係，就是因為電子煙。我這麼說吧，就是我親身經歷來說啊，正常情況下，戒菸三四天開始我的手就會抽搐發抖，就是我從沒有想過竟然真的會有如此強烈的戒斷反應，發抖啊，其他的沒有就是發抖，就是手使不上勁，然後一直抖，非常恐怖，戒不掉，但是我後面有段時間，我好早以前吧，應該是兩年前買了一根電子煙，然後我抽了兩個月把他送的菸彈全部抽完了以後。
我就再也沒有碰過煙了，就從那之後 ，嗯差不多戒菸了三四個月吧，到後面慢慢的，有時候工作上想問題啊，要動腦子啊，需要給自己來個鎮定劑的時候我又拿起來抽，然後現在又開始抽，但是現在拿到電子煙目前為止我沒有再買過一包煙，說實話很想結合起來抽，但如果不買的話是真的不用抽了。
但是從另外乙個角度上來說，就是他肯定給人帶來的難受啊，如果香菸帶來的難受是100分的這個的話呢，電子煙可能就是5分，是有這麼明顯的差距的，那至於你說到紙菸的危害和電子煙的危害，到底哪個大，抽菸抽了幾十年了，現在的危害也就是說的就是這個肺癌嘛？致癌率會受到影響啊，那要我說的話呢，他這個香菸裡面的一些物質引發的這個血管腫脹會誘發頭疼啊，誘發這個支氣管炎等各種人體疾病，反正這個危害絕對不僅僅只是肺癌那麼簡單，還有乙個最直接的就是人的精神狀態：就是我戒菸那段時間我每天只需要睡七個小時，而且我能夠馬上睡得著，早上能夠馬上起得來，就我個人來說，我只要一抽菸，我絕對是起不來的。
那麼說電子煙的危害吧，我看了一下，其實主要成分是這個植物甘油嗎？還有一些叫丙二醇還是什麼東西啊？總之這種東西它是化工原料，但是你要說那個就這就跟味精的危害一樣，味精他就谷氨酸鈉對不對？
這種鈉和氯，還有氮和氫，無非就是這幾個元素，都是人體裡面就是有的，他進入人體分解，估計這就跟你吃鹽吃多了，可能造成一些這種腎臟啊，肝臟的負荷比較大，應該是乙個原理啊，那麼就像現在的這個電子煙，它的這個內容是比較純粹的，家裡也是使用香精，我覺得危害應該是比紙菸小的，目前來說啊，然後身體也沒有一些直觀的非常直觀的排斥反應，當然，我個人肯定不建議任何未成年人或者沒有抽菸的人去嘗試，電子煙一定會成癮的。
3樓：
這不是乙個百分百概率的事件，不是說抽了電子煙就可以戒菸了，電子煙只是有乙個輔助作用，它本身是不含有戒菸的物質的，只是說抽電子煙比抽香菸的危害小一些，不含有香菸的那麼多有害物質比如「焦油」，這裡不建議說不抽菸的人碰，只是針對抽菸人群。
我現在也是在用電子煙（不知道你們抽的什麼牌，我反正基本換著來，沒有固定的，悅客，柚子，熱沫等只要我覺得好看或者口味好的都試著抽），我實在戒不掉，所以選擇傷害小一點的，口味好一點的，畢竟我女朋友不再介意我在她面前抽菸而嗆到她了。
4樓：發現
電子煙只能輔助戒菸，但你不能靠電子煙戒菸，準確來說，電子煙其實是乙個替煙產品。但最後能不能減少尼古丁的攝入，這個就看你自己對尼古丁的需求。以及你是否有轉移注意力的能力。
電子煙的發明最大的好處就是減少香菸中的有害物質，從而達到減害的目的。所以對那些很難戒菸，但香菸抽多了，身體出現各種各樣的小毛病以及大毛病的朋友來說。電子煙相對來說是比較友善的。
5樓：哈哈哈
目前抽電子煙兩個月了，沒碰紙菸一下。
戒菸？沒感覺。勉強有點用吧。電子煙抽習慣了，抽紙菸就是一股燒紙味和糊味，苦的受不了。尼古丁該在還是在的
6樓：
我抽了不到乙個月電子煙，戒掉了，就是盡可能的控菸，菸癮來了吸兩口，就兩口。然後生病發熱後，就沒菸癮了，徹底戒了。沒啥戒斷反應。
7樓：dmo大名
此回答在是戒菸（尼古丁）的前提下
並不能戒菸
菸癮主要是對於尼古丁的上癮，市面上大部分的電子煙都是含有一定的尼古丁，使用電子煙只是擺脫了香菸裡的焦油和一氧化碳，並未擺脫尼古丁，長期抽電子煙依然會保持尼古丁的依賴。如果你真想戒菸，建議你還是直接不抽為好；實在不行，使用一段時間的電子煙，將你平時抽香菸的習慣轉成抽電子菸上，注意是一定要只是使用一段時間（要有時間限定），然後在戒斷電子煙。
8樓：響亮源
不能，電子煙本質上還是沒有擺脫尼古丁（香菸是沒有替代品的）你只是更換個方式攝入尼古丁而不是徹底擺脫
尼古丁致癮，才是你抽菸的原罪。
戒菸途中的焦躁不安，才是戒菸中的最大敵人
換個方式戒菸，去擺脫尼古丁，戒菸就是想健康的生活如換個健康的生活方式
9樓：流落
說下我自己吧，抽菸15年，從開始想戒菸開始，使用電子煙過度，但是完全過渡到電子煙的時候覺得電子煙尼古丁的攝入太多了，直到電子煙摔壞了，就完全戒菸了。電子煙的好處就是你抽習慣了電子煙，你聞別人抽菸的味道就特別難聞，完全沒有抽菸的慾望。我的觀點就是如果你從戒菸的角度去使用電子煙，電子煙對戒菸來說是有幫助的，但是戒菸從根本來說還是靠自己。
10樓：小白
16年花五百買了個入門電子煙，一百塊一瓶芒果冰沙菸油，玩了乙個星期就不抽了，覺得上菸油和換棉花費事，還是來一根煙省事快捷。
11樓：哎呀呀
別，千萬別想著用電子煙戒菸，我之前差不多一天一包半的量，抽完電子菸後的確不吃真菸了，但電子煙開始上癮，再抽真菸也覺得沒勁，沒煙彈了就會很慌，一天乙個多菸彈（乙個菸彈尼古丁含量是三包煙）還好現在借了，所以不要想著用電子菸去戒菸了，他只會讓你菸癮更大。
12樓：嘮鬼
不抽菸能戒菸，已經戒菸半年，現在心理雖然會想抽菸，但是生理已經對菸沒有需求了，抽菸這種東西，你不遇到點事你不會戒的那麼決絕的。我是抽菸總感覺胸口疼胸悶，總害怕得病。但是戒菸後到現在，胸口不疼了，呼吸也順暢了，祝早日戒菸。
13樓：陳子雋
可以
別聽他們忽悠那些沒有用的，電子菸是過渡時期完美替代品，它的煙霧過肺會替代香菸，並且這個不會有太大的危害。只需要逐步減小電子煙的吸菸量，從有至無，可以做到戒菸，但同樣也需要毅力，相比來講，電子煙非常好戒！
加油祝你早日戒菸成功
14樓：全盲過路
我一天半包，抽了電子菸後因為很甜，沒有菸味會想抽烤煙，但是不是那種菸癮上來的想抽，純粹是因為被電子煙甜齁了。電子煙可以減少對烤煙的需求。而且沒有口臭，慢慢的喉嚨也舒服一點，但總比不過戒菸喉嚨的那種舒適感。
最主要有時候吧，烤煙越抽感覺身體越累，電子煙卻不太會這樣。就當是對尼古丁的需求抽吧。也不會上癮，抽了幾個月電子煙我現在抽電子煙就是噴著好玩。
烤煙已經戒了。
15樓：速溶咖啡也是咖啡
先說結論——可以。
十年菸齡，後面為了戒菸選擇抽電子煙，電子煙從IQOS抽到某刻。原本以為抽電子煙可以減少身體的損害，再不濟也可以省點錢。但是開始抽電子煙才發現，如果你可以肆無忌憚的在任何場所都可以抽菸的話，你的菸癮會變的更大，省錢就更不可能。
抽上電子煙一階段你就會覺得自己越來越忍受不了紙菸的味道，因此你會錯誤的認為自己已經開始開始戒菸了，事實是你從乙個坑里掉到了另一坑里。你對尼古丁的渴求並不因為你開始抽電子煙而消失，相反電子煙尼古丁含量比普通的菸草更高，換句話說你對尼古丁渴求量更大。更糟糕的是，你原本抽紙質煙至少支援的是國有企業——中國菸草，而中國菸草從你身上賺的錢至少可以建設國家，而你抽電子煙只會富了那些私有企業主。
再說我為什麼會說電子煙可以讓我戒菸，預先說明一下，這只是我的情況不具有普適性。我最開始抽電子菸是IQOS，後面菸彈不好賣且太貴轉而選擇某刻。首先我先感謝某刻，其次再感謝某刻的質量控制部門，如果不是他們公司內部的協同努力我到今天估計也不能戒菸。
廢話不多說，下面說一下某刻如何讓我戒菸的。我是在19年1月購買的某刻電子煙，剛開始使用時就發現乙個嚴重的問題——菸彈漏油。每週我總要選擇一天統一寄回漏油菸彈。
後來，菸彈漏油慢慢變少了，但是煙桿又開始工作不正常了，如是換了幾次煙桿終於在今年6月份我選擇了戒菸，我不想再自欺欺人，也不想被這些企業宣傳而蒙蔽了。
從六月份到現在沒有再抽過一次煙，因此，準確的說不是抽電子煙而讓我戒菸，而是某刻電子煙的質量讓我決定戒菸。其實戒菸也並沒有那麼痛苦，關鍵在於決定戒菸後就一口也不再抽！！！重點推薦《這書能讓你戒菸》這本書！！！
16樓：lyserjin
可以替煙，這個概念比較準確，說戒菸其實不太準確，戒菸是乙個過程，需要先有替代品去過度，最後放下心癮。電子菸是由此而生，選換彈的電子煙，替煙效果比較好，不推薦品牌，免得像廣告
17樓：一根毛竹
目前，人類還沒有一種能戒菸的東西出現，無論是藥物還是什麼。
電子煙是替煙，不是戒菸，不要被無良商家的宣傳欺騙了。當然，也許有成功的，但這不是大概率事件。
電子煙行業在整個世界上都屬於草莽期，這就導致了生產、營銷的混亂，不要忘了如煙是怎麼死的，就是宣傳戒菸，這屬於虛假宣傳。當然，我堅定的相信未來會規範的。
18樓：大司馬
電子煙，戒不掉煙，戒菸要靠悟，覺得戒菸是一種犧牲，是讓自己吃虧了，就戒不掉煙，戒菸就是當你沒有了抽菸的慾望，那樣的話，離成功也就不遠了
19樓：小嘟嘟
20樓：一二沒有三
我14歲開始抽菸，
24歲的時候戒了。
14歲的時候覺得抽菸酷，所以抽
24歲的時候覺得不抽菸更酷，所以戒了
戒菸戒的是心理，你要在心裡認為你不需要這個東西，自然就戒了。
抽電子煙就是在暗示你自己你需要這個東西，所以我覺得對戒菸意義不大。
21樓：花園派
我現在戒掉了，而且不會復吸了，電子煙的坑千萬別掉進去，任何替代法，減量法都沒用，我都試過無數次了，我是看《這書能讓你戒菸》還有「戒菸之王不羈先生」戒掉的，不是廣告，只為幫助和過去的我一樣的菸鬼擺脫菸草的毒害
電子煙真的可以戒菸嗎？抽電子煙有害嗎？各位抽過的給講講，謝謝啦？
3483365 20年了，一天一包。改抽電子菸後，就是感覺猛的站起來後不會難受不會暈，嗓子也舒服多了。其他的還沒感覺出來，用的relx，現在帶薄荷的3天一發，不帶的4天一發，感覺比菸便宜 有害，但肯定沒有紙菸有害。我年初戒了一次，買的小煙，很便宜的那種，用的是大煙菸油。結果戒了乙個月，慢慢又開始一天...
抽電子煙真的能幫助戒菸嗎？
雷帝嘎嘎 如果想要戒掉尼古丁，那電子煙做不到。如果想要身體健康一些，那可以選擇電子菸來替代紙菸。本人吸菸20年，接觸電子煙3天後，就再也沒碰過紙菸。幾天後就感覺舒服了很多，味覺嗅覺基本恢復，早上不再有黑色的痰，鼻炎咽炎不再那麼嚴重，冬天不會咳嗽不止，跑步不會喘不過氣，對家人影響也小了很多，好處是顯而...
高中生，抽了5年煙，想戒了，怎樣最高效？
戒菸主要是戒心癮，生理上的菸癮很好克服。如果打算戒菸了，就立刻停止抽菸，不要等到兜裡這半包煙抽完。任何折中的，找替代品的辦法都在暗示自己想要抽菸。生理上的菸癮就最初的三五天，就當自己生病了，難受就多喝點熱水，過了這三五天之後就只有心癮了。這時候靠意志力的通產都會失敗。過了最初的一周之後，你需要不斷的...