1樓：
可以。我菸齡6，7年，已戒。
主要還是思維的變化，當你認為煙無足輕重的時候，它就可有可無了。
提一句，上面答主說的那本書《這本書能讓你戒菸》，很有用。
你吸菸過程，不想吸菸的種種心理活動以及對你生理的影響都有提及。
至少我看過的前半部分，對我的情況都有提及。
為什麼沒看完，因為到時候你會捨不得戒，裡面也有提及。
抽菸，這個習慣，（它只是個習慣，不是什麼大不了的事情）沒有必要保留。
再說一句，那本書會對你幫助很大的。
2樓：[已重置]
給你看個案例
大體意思是說：現年63歲的德中國人Barbara，14歲開始吸菸，從未間斷，每天45-50根。在12年試過電子煙，但最後又不用了，繼續吸菸。
去年開始用了我們的新宜康Endura T22電子煙之後，再也不吸香菸了。
60多歲都可以，為啥20就不可以呢？
加油吧，少年
3樓：
可以戒，但是要自律，我不清楚你打算徹底戒掉，還是怎樣。
拿我自己來說，幾年前菸癮起來的，之後打算戒掉，然後就扔掉煙，打火機（Zippo）沒捨得扔，就靠吃零食糖果聽歌來打發菸癮，現在已經不怎麼抽了，今天團建，抽了兩根，這是三個月來的第一次，感覺煙也就那樣
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