1樓：雷帝嘎嘎
如果想要戒掉尼古丁，那電子煙做不到。
如果想要身體健康一些，那可以選擇電子菸來替代紙菸。
本人吸菸20年，接觸電子煙3天後，就再也沒碰過紙菸。幾天後就感覺舒服了很多，味覺嗅覺基本恢復，早上不再有黑色的痰，鼻炎咽炎不再那麼嚴重，冬天不會咳嗽不止，跑步不會喘不過氣，對家人影響也小了很多，好處是顯而易見的，以上僅僅對吸菸者來說。
不吸菸的人不要接觸電子煙。
2樓：莆田大禹
能戒菸盡量戒,而不要靠電子菸來戒菸
電子煙,它的主要成分是丙二醇、尼古丁的替代物,但是電子煙雖然說可以替代尼古丁,實際上電子菸有一種興奮神經中樞的作用,可以暫時告別菸草,但是本身電子煙也可以讓人產生依賴.實際上即便戒菸草,反過來重吸電子煙,只不過是由一種依賴轉到另外一種依賴而已.所以電子煙並不是乙個更好的選擇,還是建議能戒菸盡量戒,而不要靠電子菸來戒菸,其實這樣只是拆了東牆補西牆而已.
一、雖然說電子煙中相應的有害成分比菸草少，仍會導致冠心病，腦卒中等吸菸帶來的疾病；
二、我們國家對電子煙的成分、電子菸裡尼古丁的濃度及其進入人體的速度等方面缺乏有效的監管；
三、電子煙的療效性和安全性都有待確證。
所以所以說戒菸，不建議用電子煙！既然都狠下心戒菸了，乾脆什麼煙也別吸了，忍一忍就過去了！
加油喔加油，我相信你！
給你分享一下。我自身感覺分為了五個階段
1.前3天。根據某戒菸軟體對約200萬戒菸者的相關資料統計，超過70%的戒菸者堅持不了3天，前3天可謂是真正的大浪淘沙階段。
因此，能不能戒菸成功，先挺過前3天再說，否則就真是弱爆了，今後最好不要再提戒菸了。
2.4-28天。這個階段除了生理菸癮，戒斷症狀會持續出現，有超過60%人會選擇放棄，也是第二個大浪淘沙的階段，因此也相當難熬，戒菸者需要有策略的去應對可能出現的各種情況，做到未雨綢繆。
3.29-100天。這個階段階段症狀大大緩和，不過也有極少數戒菸者會選擇放棄，戒菸進入平穩順段。
因為戒菸者個體差異，這個階段需要不時的總結，查漏補缺，及時封堵自己的弱項，防止小河裡翻船。
4.101-200天。生理菸癮早已去除，戒斷症狀也已經消失，戒菸度過100天大關後進入穩定期，雖然還有人會復吸，但是大部分戒菸者都會珍惜這來之不易堅持成果。
這個階段需要堅定信念，勇往直前。
5.戒菸201天-1年以後，戒菸者需要及時的昇華自己的戒菸行動，將個人的戒菸行為看作是一種社會化的控菸禁菸活動的一部分，積極參與其中，宣傳戒菸，勸誡他人戒菸，釋放自己的戒菸正能量，以公益戒菸的責任和義務給自己的戒菸增加最後一道防火牆。
以上五條就是我總結戒菸成果加油，我覺得你一定行的！
3樓：愛情與靈藥
能不能戒看你了，我之前白天一天不怎麼抽，晚上六點到十二點抽一包，現在偶爾抽個一根玩玩，電子煙一周乙個菸彈吧，已經無感了，我朋友和我一起買的，兩個人現在連電子煙幾乎都不抽了，抽著抽著就感覺沒意思了，想不起來抽菸這件事
4樓：醜奴兒
利益相關，弄電子菸有一段時間了，如果你說能幫助戒菸，我給你的答案是否定的，電子煙和香菸一樣含有尼古丁，讓人成癮的恰恰就是尼古丁，而不是香菸中的焦油。如果你哪天沒有菸彈抽了，一樣會拿起一支香菸點上，就是這麼現實。所以對於那些根本就沒抽過煙的人，我一般都不會給他們推薦電子煙，也勸他們不要沾上煙。
但是如果有人說電子煙的危害比香菸大，我第乙個不同意，香菸燃燒產生的致癌物上百種，而電子煙只是加熱不燃燒，通過蒸發菸油來產生煙霧。
總結：電子煙並不能幫助戒菸，但是能夠很好的替煙，並且做到減害的作用
5樓：怪人吳某某
電子煙只能代替香菸，正規有品質的電子煙傷害比香菸少百分之九十五左右的。目前香菸對身體傷害最大的是焦油，而電子煙只含有尼古丁，而且含量遠低於香菸。所以使用電子菸替煙，過渡戒菸是非常不錯的選擇。
但是一定要購買有品質保證的產品。
6樓：半夏丶
可能性不大，我本身也是從香菸換成電子煙了，電子煙只是替代品，不過我目前的狀況確實不碰香菸了，聞到二手菸的味道會覺得嗆，想戒菸還是看個人的想法，覺得有必要戒就下大決心去執行，指望其他輔助戒菸只是給自己的心裡安慰。
7樓：睿睿媽咪
看個人情況吧，反正我戒了，菸齡十幾年，平均兩天一盒，電子煙抽了四個月，基本上不碰香菸，偶爾抽一根覺得難抽。但是我老公就失敗了，電子煙抽了兩個月就閒置了。
8樓：六威帝皇王
不行，但可以替煙，如果你要是有萬能乎友的毅力你也不會發這種標題，替煙就是尼古丁一樣吸收一樣生產多巴胺，但不再跟一氧化碳和焦油和3000多種有毒有害的物質為伍
9樓：昊子
可以肯定的是一定能幫助你戒掉紙菸，但能不能戒電子煙就看自己的意願了。 個人感覺相比起紙菸一刀切，還是紙菸—電子煙—都不抽，這個過程會更輕鬆些。
10樓：原來是阿豬
電子煙只是替煙工具，不能戒菸！不能戒菸！不能戒菸！人體對你固定的依賴不是那麼容易戒斷的！！！！意志力不堅定就會和我一樣，電子煙跟紙菸一起抽
11樓：sanacrx
可以幫助你戒掉捲菸，但沒辦法幫你戒掉尼古丁。
想要戒掉尼古丁，也需要你強大的意志力，對尼古丁生理上的癮一兩個月就能戒掉了，主要還是強大的心癮，或許在後期可以嘗試無尼古丁的電子煙，雖然也是聊勝於無
電子煙真的可以戒菸嗎？抽電子煙有害嗎？各位抽過的給講講，謝謝啦？
3483365 20年了，一天一包。改抽電子菸後，就是感覺猛的站起來後不會難受不會暈，嗓子也舒服多了。其他的還沒感覺出來，用的relx，現在帶薄荷的3天一發，不帶的4天一發，感覺比菸便宜 有害，但肯定沒有紙菸有害。我年初戒了一次，買的小煙，很便宜的那種，用的是大煙菸油。結果戒了乙個月，慢慢又開始一天...
我抽了6年煙了，抽電子煙真的能戒菸嗎？
海子001 10年菸齡，嘗試過純靠意志戒菸，最長的戒過乙個月，但是周圍抽菸的較多，意志力也不夠，造成復吸，半個月前開始抽電子煙，目前感覺替煙效果明顯，半個月都沒抽真菸了，一點都不需要意志力，能不能徹底戒目前還說不定，但是替煙效果非常好，雖然電子煙也有尼古丁，但是至少睡的香了，也不用咳嗽了，也沒有難聞...
電子菸真能幫助戒菸嗎？
山東吳彥祖 我從去年9月買了第一套大煙霧裝置開始就再也沒買過煙了，但是香菸的社交屬性畢竟還在，有人遞菸偶爾也會抽，喝酒的時候也會抽，但是不會想要主動抽菸了。 恩和 看了樓上的回答，不知道有幾個認真審題並且對vape有深入了解的。首先，能否戒菸。不能。能否幫助戒菸，可以，輔助加個人意志。能否替煙，可以...