1樓：
戒菸主要是戒心癮，生理上的菸癮很好克服。
如果打算戒菸了，就立刻停止抽菸，不要等到兜裡這半包煙抽完。任何折中的，找替代品的辦法都在暗示自己想要抽菸。
生理上的菸癮就最初的三五天，就當自己生病了，難受就多喝點熱水，過了這三五天之後就只有心癮了。這時候靠意志力的通產都會失敗。
過了最初的一周之後，你需要不斷的對自己進行心理暗示，把抽菸的感覺和肺疼咳嗽的感受關聯起來，一想到抽菸，就想咳嗽。
2樓：Brillient Lee
首先，我是女生，我抽菸有6年多，中間有不間斷戒過，現在是幾乎不抽，但是並未戒掉的狀態，我自身角度出發，女生抽菸多半都是中學時代的叛逆，不良嗜好養成等造成的。
以上就是我的土方法，我現在的狀況就是去玩的時候我還是免不了會抽點，但是我自己不買菸，我也很少出去玩。
3樓：開心分享
首先考慮為什麼要戒菸，家庭原因？身體原因？工作原因？而你還是高中生，吸菸對你的身體危害就更大了。
2. 要知道吸菸對身體的危害到底有多大，要深刻認識到這一點。
3. 戒菸主要還是要靠毅力，這一點我想沒有人不知道。如果醫生告訴你，你再吸一根煙就會死，那你的毅力就會足夠強大。
4. 如果毅力不夠強大，可以採用點輔助的方式。這裡不推薦電子煙，因為戒菸主要是要戒除尼古丁依賴，而電子煙中仍然含有尼古丁。可以看看我們的。
我抽了6年煙了，抽電子煙真的能戒菸嗎？
海子001 10年菸齡，嘗試過純靠意志戒菸，最長的戒過乙個月，但是周圍抽菸的較多，意志力也不夠，造成復吸，半個月前開始抽電子煙，目前感覺替煙效果明顯，半個月都沒抽真菸了，一點都不需要意志力，能不能徹底戒目前還說不定，但是替煙效果非常好，雖然電子煙也有尼古丁，但是至少睡的香了，也不用咳嗽了，也沒有難聞...
高中生抽便宜的煙被笑話怎麼辦？
conc 喔，你什麼消費水平就抽什麼煙。另外高中生抽什麼煙，抽菸有害身體健康 另外不管多少錢的煙我都抽過，說白了也就那麼回事，紅塔山我是抽不慣是真的，但是十一的雪蓮我抽的也不少，三十的蘭州一樣抽，一百一包的國酒香 芙蓉王 和天下抽了就抽了又能怎麼樣啊。抽口賴煙不會當場掛掉，抽口好煙不會原地飛公升，就...
2023年怎麼就沒煙抽了？
toooo chen 每年年底兩月都是這樣的，可以當年度計畫任務已完成，然後菸店是有評檔級別的，1 15，1 35等各地不等，年底了，就算是最高檔位一些暢銷煙一周也就是2 4條，例如紅利群，軟藍黃鶴樓這些。到了一月份就好了，一月份大放量，檔位高的店第一周玉溪中華這些都能訂上一兩箱。 物外 國家局好像...