1樓：神魔敏志
你的結症是渴望自己好，把它當成一種病!
每個人都一樣，如果強迫自己餘光不要注視旁邊，你會發現注意的都是旁邊，你的心在那注意力就在哪，越是執著於你的這種想法越是逃脫不了。放下我執，去做你該做的，你慢慢會發現你糾結的問題都不是問題。
2樓：一凡
是的，長期以往注意力固著在上面了，對別人的言行很敏感，覺得自己的餘光影響到了他人，實際上並非所想象的那麼糟糕。
外面沒有別人，只有我們自己，是我們自己內心的想法內心的焦慮恐懼投射到他人身上了，實際上別人不會關注那麼多，也沒有那麼大的影響力，是我們自己嚇唬自己。
當我們執著心中的想法，執著他人的看法評價，就會對餘光越排斥，反覆的回想和確認，深陷其中。
心態上嘗試著去接納，允許餘光的存在，與焦慮恐懼同在，盡量不去跟隨念頭負面聯想，保持覺察，覺察到自己開始聯想了，盡量阻斷，比如通過觀呼吸或觀身體感受切斷這種迴圈。當然這個是需要乙個過程的，長期形成了這樣的思維習慣和內在反應模式，一下子會難以做到，也會很難，那麼我們同時也允許和接納自己一下子不能完全做到，只要我們是帶著覺察的，在那時那刻我們就多了一種選擇。
外在的症狀一般只是個表面，反應的是內在的問題，症狀也是在提醒我們去覺察自己的內在，也是成長的契機。
若靠自己感覺力量不夠，難以堅持，也可考慮接受心理諮詢的乙個過程的輔導，幫助你一起去覺察和鬆動這種固著的內在運作模式，增強內在力量，修通內在。祝好！
這算不算餘光強迫症
這份有強迫的表現，但是不是餘光強迫症。雖然之前別的人都回覆跟你說你的問題是餘光強迫症。餘光強迫症的典型表現是你控制不住的用餘光去看別的人或者事物。而你是注意力被吸引了，並不是偷偷的用餘光看。所以不是餘光強迫症。就你目前的情況來看，我們說你的問題是因為焦慮而導致的一種強制性的關注比較合適。一般來說，導...
餘光強迫症的人學習會好嗎？
明朝的遺民 我也有，但是我覺得有餘光誰都有，只是我們比別人多了份恐懼。你現在記住，不可能哪只眼睛都有餘光，你盡量用有餘光的那乙隻看好你的書本。 sirius 我就是因為餘光強迫症看黑板總是用餘光瞄同桌跟前桌整個初三跟高中都毀了但起碼初中很簡單加上初三大半都在複習還是上了重點高中但是高中不一樣了那時候...
餘光強迫症怎麼辦？注意力無法集中？
酒釀圓子 我來回答一下我也有餘恐大概是在高三上學期患上的現在在大一也很痛苦 emmm 還是放平心態其實我覺得我現在比高三的時候好多了至少不會到上課不敢抬頭的地步了當時感覺抬頭會餘四面八方所有的人低頭又會餘兩邊的人甚至我斜後方的人範圍基本成乙個圓形偏激的時候真的想把我的眼睛給扣下來 害還是加油吧畢竟有...