1樓：重慶寸草心心理諮詢中心
害怕處於眾目睽睽的場合大家注視自己，或害怕自己當眾出醜，是自己處於難看或窘困的地步。因而害怕當眾說話或表演，害怕當眾進食，害怕去公共廁所解便，當眾寫字時控制不住手發抖，或在社交場合結結巴巴不能作答。
害怕見人臉紅，被別人看見；或堅信自己臉紅，已被別人看到，因而惴惴不安者，稱赤面恐懼症。害怕與別人對視，或自己認為眼睛的餘光在窺視別人，因而惶恐不安者，稱為對人恐懼症。
社交恐怖症主要是由一種「怕」心理引起，如怕見陌生人、怕難為情、怕表現自我等。本症是在多年的日常生活、工作、學習中形成的，因此防治就需要在長期的日常生活、工作、學習中，逐步培養對外界的適應能力，有意識地多接觸周圍的人和事。儘管起初會不太習慣，有時會出現失態的情景，會怕覺得難為情，可應該明白，任何人不是天生就具有那種良好的社交心理和手段的，人需要在後天的社交活動中培養，才能變得自如起來。
2樓：
你自己對餘光強迫有什麼認識？知不知道沒法主觀擺脫？
如果你很清楚的話，就從以下兩方面下手：
1，拓寬世界觀，豁達心胸。（需要堅持學習和思考。）2，鍛鍊專注力，從日常的小事做起。
與人交往時，心裡想著自己的目的。比如你是要借一本書，有其他強迫的想法不要理會，就圍繞怎麼借書想。
活在當下很重要，專注於事很重要。祝好。
3樓：於飛
餘光恐懼症是社交恐懼症的一種，也具有強迫症的某些特質，故也被稱為餘光強迫症，當事人在感到壓力和緊張的時候，會不由自主的看向旁邊的人或事物，注意力容易被周圍的風吹草動吸引，無法支配自己的目光。在這種身心狀態下，會更加關注自己的餘光，形成繼發焦慮，也就是擔心自己會出現餘光、會被他人發現、會對他人造成不良影響，進而擔心自己會焦慮。形成一種因為擔心出現餘光而焦慮，又因為焦慮而出現餘光症狀的惡性迴圈。
當事人起初會試圖控制自己的眼睛或情緒、身體反應，也會試圖把自己隔離和保護自己，以不被他人影響和不影響他人。這種迴避和控制在獲得暫時放鬆的同時，也在維持和加重著餘光症狀，並且會對某些保護自己的事物形成依賴，比如養成迴避人群、戴眼鏡和服用抗焦慮的藥物的習慣。也因為這種迴避和自我保護，使當事人無法真正了解他人的想法和感受。
通常情況下，很少有人會注意到和在意當事人是否在餘光，而當事人卻總是如臨大敵。
再如果當事人喜歡（或討厭）乙個人，但又認為不應該如此，隔離和壓抑自己的情感，但身體很誠實，會忍不住的去關注對方，也會發生不受主觀意志支配的餘光症狀，而產生繼發焦慮和自我控制，形成餘光強迫症。再就是因為餘光症狀而產生的痛苦，長時間的積累會成為一種創傷和陰影，成為原發焦慮的一部分，也是需要修復的。再就是現實生活的壓力，如人際關係、情感、學習或工作的困擾，也是原發焦慮的一部分。
還有一類餘光強迫症是會不受控制的關注到異性的敏感部位，為之感到羞恥和焦慮，更加想要控制，形成越控制越失控的餘光強迫症。
餘光強迫症的心理調節方向：認識和理解自己餘光恐懼的發生機制，包括形成原因、存在原理，以及維持和加重的因素；在社交場合或與人交往的時候，試著減少對自身的關注，也就是先允許自己的焦慮和餘光症狀，試著接觸外界和與他人溝通，了解他人的真實想法和感受，代替自己的主觀想象，減少焦慮和恐懼，獲得新的認識和經驗。
4樓：閆冠權
因為初中上課感覺自己胡思亂想，不像以前上課最初亂想，慢慢的就進入一種投入的境界，忽然很害怕以後再也進入不了忘我的境界，然後就是強行控制，逐漸演變到因為集中不了精神所以強行控制自己的眼睛注意範圍，打個比方，現在正在看電視，但是好像自己會給自己找個余光中的東西，心理一害怕就收不住了。以後只要看電視就邊看電視邊注意餘光裡特定的東西，可能是一雙鞋，可能是旁邊的隨便什麼東西。感覺什麼也沒看進去，過後特別的痛苦。
最終導致不看電視的時候也有了預期焦慮，不管幹什麼生怕會控制不了餘光。
非常痛苦的感覺，而且長時間沒有辦法躲避，只要清醒好像一直在這種感覺裡面，同時感覺不到向上的心情，希望。後腦勺僵硬，容易感冒，有一定的軀體不適。
長時間的心境低落，主要原因還是注意力的問題。
5樓：蓋德
強迫症中的餘光強迫和社恐中的餘光恐懼看似很相像，很多人也會混為一談，但還是需要加以鑑別區分對待的，因為這兩者的病理模型是不一樣的。
強迫會有相應的強迫思維，恐懼後果，強迫行為和反強迫。而社恐則主要是有擔心對方評價的想法，過度的恐懼和明顯的迴避等，強迫和社恐會有相似的地方，但有明顯的不同，當然有的人也會有共病的現象。
到底你是強迫症或社恐還是別的什麼問題，需要專業人員的鑑別，還要詳細看你的具體想法、行為，背後的原因，恐懼的後果以及影響程度等。就你說的這些無法判斷，就像你要知道自己是得了什麼病怎麼治的話，不是光在網上問問就可以的，還是要去專業醫院驗血拍片作檢查才行。要先弄清楚問題才能對症下藥，干預才會起到相應的效果。
6樓：
我懂你的痛苦，我也仍處在這樣的痛苦中。
我一年半前有的，每天不斷掙扎，有過放棄有過堅持，，兜兜轉轉我仍在找尋方法結果越來越沒辦法呵呵對天冷笑無奈沒辦法這是我的人生我要走下去我要幸福
一起加油，帶著餘恐生活也不錯～ 共勉親愛的餘友，摸摸乖乖的好好的一起加油
有沒有心理學考研院校排名？
West 這是最新的第四輪心理學學科評估院校排名 以上是51所院校的心理學院校排名。其實除此之外還有很多其他的學校雖然沒有參評但是心理學實力也還不錯。特別是有些學校擁有地理專業等優勢。院校排名只是考研院校選擇的乙個參考，將它完全作為考研院校篩選的標準也有失偏頗。 想做諮詢師人兒 回答的人，就拿了排名...
有沒有心理學方面的書推薦？
路漫漫 我比較推薦心理學和經濟學相結合的著作，因為與日常生活相近，讀起來很有意思，例如諾貝爾經濟學獎獲得者丹尼爾 卡尼曼寫的 思考，快與慢 行為經濟學開創者理查德 H 泰勒寫的 助推 心理學通俗讀物我喜歡羅伯特 西奧迪尼寫的 影響力 以上回答都是專業教材，對於入門者來說，不如先從粗淺的看起。以上，是...
東京大學京都大學修士有沒有心理學研究科？為什麼在大學院研究科里找不到？
ucancollege 東大和京大沒有單設的心理學研究科，根據研究方向的不同，心理學相關的研究分別分布於不同的研究科下。詳細分布如下 1 人文社會系研究科 基礎文化研究專攻 心理學研究室日本最早的心理學研究室，研究主要圍繞基礎心理學東京大學人文社會系研究科心理學研究室 2 人文社會系研究科 社會文化...