1樓：Rhythem7.x
月經期失眠真的太難受了，全身哪哪兒都不得勁，我都躺了好久了，我想睡覺啊嗚嗚嗚！！！而且月經期還經常這樣，不過一般都是前幾天，後幾天就沒啥事了。煎熬啊，要不爬起來學會習？？？
我太難了！煩躁得很
2樓：夭夭
以前是疼的一晚上睡不著，今天好不容易沒那麼疼了，可特別精神，怎麼也睡不著，還超級熱……我無語了，難道我已經矯情到一點疼都忍不了了？？？
3樓：何來來
跪了我也是。
我之前都沒失眠過，這乙個月失眠了兩次，第一次在經期前四天第二次在經期第三天也就是今天。來來來現在六點了。
我可去 t m 的吧（口吐芬芳）。而且我是那種特別特別困，但是一睡著就驚醒了那種失眠，所以我今晚上一直在半夢半醒。然後現在心跳還特別快。
搜尋了一下說是容易心慌可能就是氣血虧了點。
看到網上有人說可能是激素分泌的問題。但是這個和體質應該也有關係，所以我打算鍛鍊身體了！如果鍛鍊身體有效果的話我再來更新呀！
4樓：小士多啤梨
冷汗嚴重，腰疼的感覺像是在被斧子劈，熱水使勁喝沒什麼用，不斷拉肚子跑廁所，現在感覺肚子空空的我也不想吃東西，小腹像是有人在用錘子碾，疼到嚴重失眠，情緒也特別不好，看清平樂哭，看喜劇也哭，看電影還哭，聽辯論賽我都能哭。。，唉，還記得我去年也是這麼沒忍住吃了一次冰的東西，然後生理期報應就來了，於是忍了乙個夏天，看來今年夏天也要忍了
！！！記住，特別特別特別煩躁悶熱想吃冰的東西的時候忍住！一定忍住，平常不會這麼想吃這麼煩，越是生理期前越想吃，忍住忍住忍住，不行我們每次生理期過了再吃好不？！
還沒有痛到麻木，我可能再忍幾個小時就解脫了，加油寶貝
5樓：玘祈
啊啊啊啊啊原來有人和我一樣
我現在就在經歷這個狀況，太難受了。從十一點半躺到現在，啥都沒玩，就閉著眼睛卻睡不著！！來了大姨媽我不想不睡覺啊！T^T
6樓：青春正好
2023年4月7日凌晨2：32分……
這種感覺真的太不好了！失眠、肚子疼、拉肚子……輾轉反側睡不著！眼睛真的好難受 ，好想美美的睡一覺啊！
可就是睡不著！ 明天7點半還要上班呢，怎麼可以這樣？？？ ♀ ♀ ♀
一直刷知乎，原來還有這麼多小姐姐正在煎熬著……真的，你們的痛，你們的難受，這種感覺我都懂
希望3點後自己能眯一小會兒，真的難受……仍在拉肚子中 ……都不知道是這是今天第幾回把腿蹲麻了 ……
我發誓 （雖然事後又忘了……但改立的flag還是立起嘛～），大姨媽走後，我要鍛鍊身體 ：泡腳、跳繩……改整的咱都整起來！ 真的好討厭這樣難受的感覺！！！
祈禱未來世上沒有「痛經」這個詞！！！真的每一分鐘都在想：我要是個男人多好
聽說，生孩子後，痛經會好很多嗚嗚嗚，我的男朋友你在哪兒呀？？？快來拯救我，好嗎？？？
碎碎碎！痛經的小姐姐們，願你們好夢！ 夢裡什麼都有 ……待這兩天過去，咱依舊是人見人愛的小可愛呀
7樓：
姨媽期第一天……
十一點半開始睡覺，本來就已經很晚才開始睡覺，竟然失眠了？！
而且我發現每次來姨媽第一天晚上都會失眠 ，好煩啊，睡不著的感覺好痛苦。
我才18啊，，現在一點多了，我該怎麼辦。。不知道要到幾點才能睡著，我明天還要早起啊啊啊啊
8樓：Haha
我也是這個樣子！十一點的時候已經困得不行了，結果現在凌晨三點二十六分了，居然還睡不著！真的是要崩潰了！！！！平常睡眠質量超好的我，一到生理期就失眠，真的是無奈啊！
9樓：失意者的渺小訴控
現在是大年初一的凌晨4:31分，來了姨媽，偏黑色量少，來月經前幾天就已經開始失眠了，胸悶氣短很難受心跳有點快，恰好值武漢肺炎期間，很害怕，希望是來生理期的併發症而已
神啊，讓我好好睡一覺吧
10樓：Zoewow
之前都沒有這種情況
這次來姨媽的前一天就睡不著了，還害怕自己會猝死，頭暈頭痛，四肢乏力感覺不是自己的
來的第一天對昨天的反應心有餘悸，早早的就睡了硬生生躺了幾個小時都沒睡著
差不多三點迷迷糊糊半夢半醒
結果四點半居然被熱醒了
不知道會不會是因為我喝了杯奶茶的原因
藍瘦。。
馬上五點了，人是越來越清醒了。。
11樓：十八子
原來不是我乙個人啊！
從十點多開始睡，現在3：28還是沒有睡著，感覺腿還特別軟，不舒服，有種控制不了它的難受，後來想了想，好像是大姨媽要來的感覺（每次來之前都是這個症狀）
很鬱悶，這到底是怪因為啥啊？
12樓：清與
以前我來姨媽是不會失眠的呀！這次是怎麼了，來姨媽第一天，感覺肚子微痛，不是那種痛的我睡不著，但是我翻來覆去就是失眠。凌晨1.45，我想睡覺，嗚嗚嗚
13樓：小abuling
同經期失眠，好像是第一次出現這種情況，嚇得我趕緊來知乎看看有沒有這個問題，原來這麼多人都這樣。
拿起手機瞌睡
放下手機失眠救救我
14樓：張淼
我好像很睏，眼皮很重!
可是我從11點一直閉眼躺到現在（00:53）期間沒有動手機 ，大腦一直處於極其興奮的狀態!怎麼個興奮法？
就是一直在幻想一些未來將要或者是期待發生的事!（我是雙魚座本魚 ）期間有明確克制自己不去想，可是過一會兒腦子就自己轉起來了啊啊啊啊啊
雖然以前喜歡給自己幻想乙個場景然後代入式想著想著就著了可是好久都沒有這樣了啊
昨天晚上姨媽第一天，巨困，我的天，平常12點睡覺的人10點多就困的不要不要的今天我這是怎麼了啊
我也想睡覺啊!因為姨媽還冒痘!我不想有更多啊!
回答完這波我好像有點睡意啦!我要去試試了希望自己入睡成功!加油
15樓：久田有紀
真是沒想到大家也這樣，我以為就我自己這樣，之前也是清醒的睡不著，這次是很睏，眼睛困，身體疲憊，但是就是睡不著，睡了也感覺和沒睡一樣，有什麼辦法沒有啊！
16樓：Dorrit
同樣的情況啊啊，經期渾身難受痠痛能感覺到肚子裡面的各種動靜十二點躺床上現在5:14了還是睡不著，起來把手機翻爛了.現在在查怎麼解決：）
17樓：YOYO ZHU
以前沒有在經前和經期內失眠的現象，但經前有其他的PMS，胸漲痛，情緒失控等，一般在大姨媽來的第一時間，上述生理和心理症狀馬上消失。不過，這個月經期無其他徵兆，但失眠突然很嚴重。從經前兩天到經期內一周時間裡有將近四天處於失眠和半失眠狀態，忽睡忽醒，異常辛苦不說，情緒也反常厲害。
莫名其妙低落患得患失，特別在意自己在乎的人對自己是否關心，敏感多疑，作天作地。
溫度變化巨大，進入經期前四五天，按理說應該胸漲痛但沒有，中間去滑雪，在雪地裡著實凍了，又汗蒸。身體溫差環境變化特別大，經期前一兩天就開始嚴重失眠，抑鬱情緒很嚴重。
目前觀察看經期快完結了，情緒正在逐步恢復正常。下月記住時間，在經期前後一周盡量在熟悉環境裡呆著，看是否跟現在有改善。
18樓：頭上一撮黑毛的白喵
現在是凌晨02:58 估計寫完就三點了
我十一點上的床沒玩手機就幹躺著睡不著顱內異常興奮渾身燥熱今天是來姨媽的第二天
第一天晚上因為肚子疼腰疼沒睡好覺
今天居然還失眠了明天我可是還要工作的人啊喂想睡個覺就那麼難嗎！！
異常興奮
腦子裡在開party不晃都不行
做女人真的好難啊
要忍受住月經不調大姨媽的疼痛
現在還要忍受失眠
失眠等於長痘痘內分泌紊亂然後月經不調
OMG 這是個死迴圈啊
好累好累
還有來姨媽總會莫名其妙的餓是為啥...
19樓：
18.06.05 凌晨2:20分
經期第二天腦子裡不知道胡思亂想什麼就是睡不著點了香薰也沒用我幾乎每次都會這樣但只是例假中其中一晚會失眠很奇怪偶爾還會無緣無故的流淚看見什麼不開心的也會情緒低落就是想發洩吧？
我覺得這樣不好但就是控制不了
20樓：Silhouette
2018.6.1
月經第一天
兩點十六分失眠打卡
還有4天期末考
分手乙個月零10天
我也不知道我是因為月經還是考試還是感情問題失眠反正就是失眠
四肢痠痛癱著不懂也痛只有女生才懂的那種痛
有一點點痛經
我還能睡著嗎
21樓：
就是我！
現在四點過，一點睡意也沒有
今天開學開始上課了，好煩躁。
該怎麼辦ORZ
以上編輯於18.03.05
居然又在失眠中搜到自己的回答。
現在4點半了毫無睡意 |
不但晚上睡不著早上還起不來
逼死學生黨了無解
22樓：木子
我萬萬沒想到，當我再次搜尋經期失眠這個問題的時候，出現的第一條推薦依然是我很早之前提出的問題。。。。心情真是有點複雜
我要冷靜冷靜
月經期肚子疼該怎麼緩解？
沫沫嗚啦啦 我不知道生理期什麼樣的狀態是正確的，但是在我十幾年的生理期生涯中，最舒服的一次生理期經驗是，在生理期前幾天去了乙個茶莊學習，在那個茶莊裡面，是在山上，空氣非常好，吃的是茶莊裡面自己養殖的雞鴨魚肉等，自己種植的蔬菜，反正生理期前幾天吃的是非常健康，非常綠色，然後接下來，也沒特別喝紅糖水生薑...
母親強迫我月經期間不許洗頭洗澡，我該怎麼辦？
好孕寧寧 這是老一輩的觀念，並且這種觀念根深蒂固，無法溝通，當和母親溝通困難，也沒必要溝通，趁她不知道偷偷洗就好。也沒必要爭，老人認死理加上以為你小，也不認為你說的做的對，還有個辦法就是去醫院，直接有專業權威的醫生來打破她的這種陳舊觀念，醫生的幾句話比你天天和她理論有用的多。 小圓子 看作者是福建人...
考前嚴重失眠怎麼辦
yh000121 根據我的經驗，嚴重失眠的時候真的沒有什麼特別好用的辦法，可以試試聽著下雨的聲音睡覺，但是其實就算你晚上只睡兩個小時，考試的時候還是會相當精神的，親身經歷 小蘇 嚴重失眠說明你最近的壓力太大了，這壓力有來自外界的也有來自你身邊的 甚至有些是你自己給自己的壓力，相當於自己同時揹負著三座...