1樓：翱翔的鷹
高中生學習壓力很大，時間緊張，難免焦慮。造成惡性迴圈。
首先，每節課前預習，課後複習，整理筆記。把學習當成考試。當考試的時候就當寫作業。然後告訴自己，幹啥不吃碗飯呢？
放鬆下來。到點就睡。睡前不想學習的事。
慢慢就好了
2樓：水尤清冽
1、晚上減少胡思亂想，讓心裡放空，什麼也不要想。
2、白天適當增加體育鍛煉，晚上則進行一些舒緩的練習。例如散步跑跑步都可以，臨睡之前可以泡泡腳或者洗個熱水澡，幫助自己放鬆。
3、安眠藥只能讓人睡著，但卻不會真正增加深度睡眠時間，可以用山藥百公尺蓮子煮粥，經常吃一下，有助於心腎相交。
4、如果還是睡不著的話，可以看我關於睡功的一些描述，以及如何提公升深度睡眠時間。
3樓：嶽志容
我覺得失眠嚴重可以給父母說一下，到醫院檢查是因為什麼原因引起？如果是學習的壓力太大造成的，那就要好好自己修改學習的方式，掌握好學習的時間，今天努力為明天打基礎
4樓：晴空萬里
嚴重失眠？
學習不夠累，壓力不夠多，心態不夠好。
如果說真的因為學習壓力，那麼就要適當的放鬆一下。
如果因為其他方面比如身體健康問題，及時就醫。
如果是因為白天上課睡太多了，那麼這個沒辦法。
高中生無故失眠怎麼辦
凜凜一水 睡前吃點有助於睡眠的食物，熱牛奶什麼的。睡前做運動，運動到很累，累到什麼都不想去想，然後躺在床上放鬆。慢慢的放輕鬆，清空其他除了累的一切，平穩的呼吸，聽著自己的呼吸聲，逐漸入睡。 加州的火山 可以睡前適當玩會遊戲，因為遊戲需要注意力高度集中所以打完會感到挺困挺累，躺下不久就能睡著了，我也是...
高中生嚴重偏科怎麼辦？
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無聊的廢物 睡不著就做自己最想做的事情大不了就不睡，失眠很多時候就是因為害怕失眠導致的，失眠到後半夜就算睡著了第二天第三天還是不好睡 好的的的的的 沒事兒孩子試試躺平我現在研三找工作好煩發現各階段都難受而且盡到努力了就好了生活幸福快樂更重要現在誰知道以後會啥樣呢。我之前以為我考上研工作好找呢結果還是...