1樓：小麥子
口碑比較好的品牌有：多德士，萬達康，AB，HARISON，ADKING，力動，阿迪達斯，雙超。
仰臥板的挑選
當然先考慮好品牌的，然後考慮：（1）是否容易晃動，有穩定性三角形支架，連線滑道和支架之間的支架杆採用超高分子無縫實心鋼管，結實耐用。
（2）長度和寬度是否足夠，合格的仰臥板其長度一般不能小於130CM，寬度不小於25CM，看板麵的尺寸。
（3）支撐架的材質是否可靠， 一般採用優質的加粗加厚鋼材來製造，整體重量能達到8公斤以上，保證承重能達到300斤。
那到底是購買直板型的還是弧形的仰臥板呢？
對於腹部運動來說，弧形板的運動幅度更大、更能有效的鍛鍊腹部。對於還有啞鈴健身習慣的人來說，仰臥板直板相對價效比高，因為還可以替代啞鈴平凳進行訓練。
小麥子：仰臥板你選對了嗎？選購指南來了
2樓：
仰臥起坐？
牌子？原諒我這山里來的窮B
話說這東西不是隨便找個地方就可以做的嗎！
床上…地板…
瑜伽墊…
而且這東西關乎的是你的堅持而不是牌子，牌子再好，不堅持最終也逃不過在某個角落裡落灰的命。
so 沒必要的，心裡有海，在呢都是馬爾地夫。
實在不行買個瑜伽墊吧…just do it！
仰臥起坐為什麼抱頭做不起來？
雪山阿佳 很多人做仰臥起坐時，使勁抬起上身，用雙肘接觸膝蓋，但不注意膝蓋彎曲的角度，很多時候成了大腿根部肌肉在工作，而不是腹肌用力。正確的仰臥起坐姿勢為 仰臥於床上，頭部與軀幹保持正直，目視上前方 雙手交叉放在胸前 雙腿屈膝呈90 雙腳分開與臀同寬平放在床上，注意不要用腳鉤住任何東西來穩定身體，否則...
仰臥起坐技巧，發力方法是什麼？
梵星 我覺得捲腹就行，不一定非要仰臥起坐，把脖子固定住，盯住天花板，以免代償發力，用腹部發力，發力時呼氣，恢復時吸氣，下keep有動作指導的 少野 首先仰臥起坐做好是分兩個因素。第乙個是腹部用力，你要先看看你肚子夠不夠瘦，如果不夠瘦，當你做的時候你肚子會頂住很難上去的。如果肚腩很大，先平躺地上雙腿弓...
仰臥起坐起不來怎麼鍛鍊？
浚波嬉水 這個問題應該是2019年提的，現在都有人關注那說明還有需求題主的問題就是腰腹核心力量差，腹直肌力量小，發力點找不到聽我的別做卷腹，別做平板支撐，別做仰臥起坐因為這些你做不起來，找不到做的方式 那麼怎麼做 仰躺床上，腿伸直或者彎曲90度，在腳踝那裡墊個10厘公尺左右高的墊子然後把你的腿抬離墊...