1樓：Yraing
前不久考的，我體育中考59（滿分60），仰臥起坐41個，滿分是要做45個，所以扣了一分。我模考的時候仰臥起坐18個，對，你沒有看錯 18。當時扣了13分，總分才16分。
我當時我們班同學就問我：你是亂做的吧。我當時可努力了，沒亂做。
我當時可急了還有10多天就體育中考了，然後我就每天晚上練，堅持到了體育中考，每天兩組，計時，然後我去體育中考的時候真的超放鬆，應因為我們是生地加體育滿分160，我生地考的不錯(*╰╯`)然後就超常發揮了。所以，一定要練啊，我就是一直沒練從30多變成18個啊啊啊啊啊然後心態一定要放平，不要緊張，相信自己。加油( _)，還有上體育課一定要認真。
我就是上課划水，然後很後悔（小小的吐槽一下，我跑完八百公尺就記住了跑道的塑膠味，有點難受）
2樓：
from:一名剛考完中考的孩紙
不用特別緊張
就是每天練，初三下之前的那個假期每天30個，做2組。
從現在開始跟著老師練，課上不缺斤少兩……（這個很重要）就沒問題。一般都能過，中考的時候就閉著眼睛使勁做就行。確實中考會超常發揮一些的。
其實吧，如果你現在是初二公升初三的時候，不用擔心這個，等初三上結束的那個寒假練就來得及。（以中考作為目標的話
然後不知道你們老師會不會做完仰臥起坐做做背脊什麼的，這個雙面伸展還是比較容易打到鍛鍊效果的。
好的，祝中考順利吧
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