1樓：
有的人天生是「夜型人」，早睡早起會要了他的命。例如我看過的乙個知乎回答的答主就是這種情況。你要確定一下他是不是這種情況。
2樓：
作為乙個晚睡癌症晚期患者，我得說，樓上那些東西，都沒用。
上班也好，白天給他安排事兒也好，他也許在頭幾天會積極早睡早起，過不了幾天（如果他改過來了那麼善莫大焉），就會恢復原狀，最可能的事就是依舊晚睡，早上按時起床，但是一整天精神頭都很不好，還不如晚睡晚起。
所以，最管用的，還是乙個能管得住他的作息規律的女朋友。還得是同居。就醬。
3樓：你不知道我是誰
早起的關鍵在於早睡，
早睡的關鍵，在於題主說的不玩手機，
不玩手機的關鍵，讓手機沒電，
所以，晚上五點之後，收拾各種充電器，禁止他手機充電，只有睡覺的時候，可以把手機放在另乙個屋子充電。
4樓：Saul Goodman
小時候被嗎用牙籤扎醒，一扎乙個準。前提是你要確定他不會打死你。
還有最近的乙個經驗，堂哥用毛爺爺把我砸醒，讓我比平時早起了四個鐘頭。其實也不是砸醒，在我眼前晃悠的時候聞著味道就醒了，然後一砸趕緊起床收拾錢啊
如何保證早睡早起？
趙犇 先賦予明天意義，制定明天的行程計畫，然後制定早起的目標，定鬧鈴，記錄成功早起的次數，再在N個有意義的明天操練自己，等到記錄數等於或大於100時 每個人情況不一樣，或許有人記錄數 10 我想你就絕對可以實現了。賦予明天意義我想也是早睡的乙個意義，早睡跟早起其實是一題兩面而已！ 宣洩 明確幾點睡覺...
怎樣做到早睡早起？
Aurora Wu 為啥做不到咧 正確答案是因為這句話的邏輯錯了 你該試試早起早睡 然後你會發現輕鬆很多，呃，至少早睡部分比較輕鬆，起的早了，自然容易困，就能睡的早 浮蛙蛙 我97年，從高中畢業開始就是10點睡覺，5點到5點30起床 因為高中作息時間都是10點多才下晚自習 後來在大學裡面室友都要瘋到...
怎麼習慣早睡早起？
桔子 可以先熬乙個通宵，然後第二天正常上課，這一天你肯定會非常的困而且脾氣也很暴躁，不要管它！記住絕對不能睡，絕對不能睡哦，堅持到晚上8 9點再睡，這樣就OK啦 一定要堅持住，下午一定不能睡，拒絕任何補覺的方式，堅持到晚上再睡，這樣的話你到晚上那是真的很睏，睏到昏厥的那種，而且第二天也會很早醒來，慢...