1樓：燈夜
正視自己打遊戲的願望，你可以在打遊戲之前給自己設定乙個任務，看15分鐘書，再玩15分鐘遊戲，如此往復，告訴自己可以玩遊戲但是要先滿足看好書的條件
2樓：長風破浪會有時
晚上睡不著，多半是因為自己有心事和壓力，整宿做夢說明自己睡的不沉，會導致白天精神狀態不好，甚至會影響白天的工作效率
建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放鬆,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸菸,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態精神放輕鬆點
3樓：南山跑者
長期少睡眠確實會導致脫髮。同時熬夜打遊戲會導致生物鐘紊亂，導致睡眠問題產生，建議保持規律生活。具體看看文章：
南山跑者：關於睡眠的真相及有效解決睡眠問題的方法
4樓：DINGDANG201107
不要花錢打，打著打著過不了，無聊就睡著了，很無相那種，沒有睡覺的準備，但是卻睡著了，很香。看書也行，看無聊題材。不喜歡什麼幹什麼，無聊就對了。
勤洗頭，短髮天天洗，長髮隔天洗。你留意下，剛洗完的頭髮是不怎麼掉的，隨著過去的時間增加會越掉越多
大學女室友晚上打遊戲很吵睡不著怎麼辦？
第五塬 我是打遊戲的 目前情況就是我那個室友早睡讓我遊戲小聲點好的我小聲了 小聲到我連麥隊友都有時候聽不到我說什麼 然後要我鍵盤聲音小聲點好我按鍵盤都輕了 有的時候技能都沒按出來 得了今天她十一點都沒到直接立起來說 xx你以後能不能不要說話打遊戲了 我都蒙蔽了 同有這樣的室友，寢室六個人，有兩個天天...
睡不著怎麼辦？？！？
Ian 躺20分鐘還睡不著，起來活動下，看看書，走動走動，再回去躺20 30分鐘，還不行，再起來活動。睡覺時默念阿彌陀佛靜心。深知睡不著痛苦的我，最近發現念阿彌陀佛能靜心睡著，你試試 北天鵝 養成健康睡眠習慣，找到適合自己的床品。比如我們北天鵝，1982年的老品牌，馳名商標，現在十年磨一劍，成功研發...
喝茶睡不著怎麼辦？
筱悠 喝了茶之所以睡不著覺，主要是因為身體對茶葉中的生物鹼不耐受所致的，這些生物鹼包括咖啡鹼 咖啡因 可可鹼和茶葉鹼，其實可可鹼與茶葉鹼互為同分異構體，而可可鹼是咖啡鹼的合成前體，所以在影響睡眠的問題上，三者的作用參考咖啡鹼即可。咖啡鹼之所以會影響人的睡眠，是因為會刺激人的中樞神經，主要作用域大腦皮...