1樓：明道
那就悄悄的努力，把自己的能力提公升，想要被別人了解，首先你得了解你自己，要知道除了家人，沒有人會真正的理解你，有的話，也是你自己要優秀，所以現在還是了解一下自己。
2樓：雷永發
人生總有坎坷崎嶇，風霜雪雨不斷磨礪。痛苦快樂輪番交替，悲歡離合纏繞不息。霧裡賞花微風柳絮，金秋碩果冬雪紅梅。
得失成敗別掛心裡，謀事在人成事天意。只要你是盡心努力，就能做到問心無愧，得不忘形失不氣綏，耐心積累以待良機。
3樓：大鍋大不大
可以看出你渴望被理解被接納，但同時又不想讓人知道自己的狀況，首先可以透露下你所謂的「狀況」嗎？從你的這個想法可以感受到，你似乎把自己跟他人的界限感劃定的很明顯，你一旦跨出這個界限，讓人知道了你的狀況，安全感會受到較大的危險，就好像自己不存在了。就像乙個新生命誕生的時候，它需要先破殼而出，外界才會看到你，觀察你，進而理解你，當然這個過程你會承擔一定的冒險，因為面對未知，總會有恐懼。
如果還沒有破殼而出的力量，那麼你需要不斷的積蓄力量，等待時機。那麼如何積蓄力量，可以通過學習心理學或者心理諮詢，然後再去生活中實踐，慢慢就可以開啟自己，破殼而出，體會生活的酸甜苦辣。體會接納與被接納。
4樓：無塵
相當於想吃卻拒絕感知是啥味道一樣。。。不吃就不知道是啥？不知道是啥自然不知道啥味道？結果你得不到想要的任何資訊。如果是資訊類的，找專業人士書籍查詢就行了。
5樓：蔣蔣的成長日記
我們做諮詢的，在為乙個問題提供解決方案之前，最重要的一步是確認問題：
首先你要問自己的是：你想被人理解的是什麼？
不想讓別人知道的狀況又是什麼？
6樓：嘰裡呱啦
這個很難。
巧婦難為。
不想被別人知道的話，只能默默揹負，悄悄努力，等一切可以大白於天下的時候再獲得他人的理解。
想被別人理解，也只有坦誠相告。
你提了乙個很矛盾的問題。我只能說時間能驗證一切。
7樓：
鼓起勇氣
會很難但只有這麼做，做了發現其實沒啥
我就是這樣的
魯迅說「上人生的旅途吧。前途很遠，也很暗。然而不要怕，不怕的人的面前才有路」祝好
8樓：
只有走過相似的道路，才能明白其中的苦痛似乎有一部分人，曾經處於黑暗之中，看不到光明，他們也清楚的知道，不是被別人鎖在了深淵，是自己對自身施加的束縛，讓內心與外界隔離。
邁出那一步，很是關鍵
也很是異常艱難
破而後立，先放下所有，重新活一次這是我處在那種狀態下做出的選擇，不知道怎麼前進，要麼順其自然，要麼同自己內心戰鬥直到雙方都做出讓步。
每個人經歷不同，情感問題不一樣，生活條件也不一樣，面臨的問題也不一樣個人認為，最簡單，最有效的方法就是，冷靜地思考一段時間，做出對未來的選擇和打算。
想好了，就起身行動
任何其他的事情都不想，只專注於你所想之事
等那段時間一過，你會感謝自己的！
9樓：狄二胖
學著去表達，客觀的表達自己當時的情緒，不開心或者喜歡都說出來，表達出去。內心希望被理解的期望，也說出來，可能會有意想不到的效果。
另外推薦一下《非暴力溝通》這本書。是梁曉玲推薦心理學入門的三本書中的一本，另外兩本是《小王子》和《論人的成長》，也可以看一看。
10樓：青蛙
若不是「這樣的情況」，我早就在全國ranking前10的大學學習，然後一路名校，在美國念完Phd。而「這樣的情況」就是怕沒有這樣的結果出現。可是還是被學渣兼問題太妹說：
學校不好怎麼了，我還不是和那些學校好的人在一起工作。它以為這是乙個邏輯，又可能因為自卑，要認為自己很了不起，認為乙個強迫型人格最shameful誇耀（哪怕是常人眼中的「自信」）的人胡說在吹噓自己。。。普通人也不會想到以特殊情況來思考你的問題的，他們只有他們自己範圍內的「正常認知」。
11樓：大魚心理諮詢工作室
這是乙個蠻普遍的問題
想靠近，不知道如何靠近，想被別人理解，但是又畏懼，駐足不前。
這是一種防禦，因為恐懼和不確定。
如果別人知道了你的狀況，但是沒有反應，也不能理解你，你會怎樣？尷尬，生氣，不知所措，內心戲，懷疑自己是不是乙個值得的人？而不行動，用你的話說不邁出那第一步，也就防禦了之後可能發生的不愉快，不舒服。
防禦機制在每個人身上存在，目的就是保護自己的情緒，避免陷入困境，這是正常的應對。積極的防禦機制有助於化解困境是一種成熟的表現，但是消極的防禦機制大量長時間的運用，會讓人動彈不了。就如你提問的，為了防禦失望傷心害怕忐忑，你連一步都邁不了了，想要達到的目的達不到，想要開始的關係開始不了，內心也會焦慮和苦悶，影響到了正常的人際交流和內心的需要，這就屬於防禦過度了。
那防禦過度是如何產生的呢？ 這和我們的安全感有關，而安全感和依戀關係，和自身的價值感都有關係。自身的價值感源於自體的健康發展，和充盈感，如果小時候沒有得到足夠多的鏡映和理想化的移情，成年以後也沒有孿生移情的補充，很容易不自信，猜疑，不敢嘗試，喪失主動性。
那麼依戀關係又是源於小時候和養育者的關係，分為安全性依戀和不安全依戀，當養育者離開之後，孩子是如何去處理分離和再次遇見的，安全性依戀的兒童能夠在短暫焦慮之後相信媽媽會回來，所以能夠安心地自己玩，並且當媽媽回來以後能如常地表達情感。而不安全依戀的人對分離產生茫然，不能接受的情緒。而當媽媽回來以後，也要經過長期的適應，難以表達情感，並且做出拒絕的態度。
成年人的話就會在人際關係裡表現出疏離，冷淡，害怕，等等。
那麼如何能卸掉過度的防禦，勇敢地走出第一步呢？
一是要處理自己的不安全依戀，看到這部分因何而來，如何成長，可以找專業的諮詢師進行分析。
二是提高自己的價值感，做一些力所能及的可以成功的事情，重建自信。
三是重建安全感。這部分需要發展自己的社會支援系統，在自己需要支援的時候能有很好的物件出現，獲得認可和包容，這樣才可以更勇敢更大膽地表達自己。必要的時候可以借助心理諮詢，心理諮詢師能夠在諮詢的過程裡幫你看到自己的模式，並且給與看到和支援，而這些支援和包容會內化到你的內心，讓你覺得自己是重要的有價值的。
四是利他。心理學發現利他是乙個很好的減壓，提公升自己能量的方法，可以尋找需要幫助的人貢獻乙份愛心，在其中獲得自體的價值感和滿足感，助人的時候同時自助。
我想，當你卸下過度的防禦之後，就能勇敢地走出讓別人理解你的第一步了。
答者：張弛大魚心理諮詢師
12樓：王者臨君
我曾聽說過這樣一句話：「優秀的人不希望別人了解自己，而是希望自己了解自己」。首先，對自己的了解包括知不足，知長短，知未來，知當下。
人的一生太短，短到不夠了解自己，不夠實現自己，又有何時間去讓別人了解自己？說不定你所選之人，他未必了解自己，那了解你又從何談起呢？所以說，你的第一步應該是了解自己
13樓：荷包蛋
自己理解就夠了啊，為什麼要別人理解。自己想要什麼就去做，別人不理解那是別人的事情，自己的想法都沒辦法控制，更何況別人的想法
14樓：Tina
不要自己給自己診斷，建議一定要去公立三甲醫院診斷。如果條件允許，去北京上海掛專家號，診斷非常重要。
然後才是下一步。
某種程度上說，世界是每個人投射的產物。如果你投射的結果是沒有人能理解我，那麼，就不會有人理解你。
15樓：張圳心理
信任，就是信任自己，自己無論是怎樣選擇都會有比自己想像的事情好得多的多，試著給自己機會去試試，即使露出自己的不完美，別人也許不會像自己想像的那麼樣，也許反而會有意想不到的反應，相信你身邊的人都是善良的，他友好對你的可能性很大，這些需要你去練習，經常打破一下你故有的習慣，會發現自己的適應性很強。
16樓：時拾歡
第一件事，不要自己給自己診斷，有一句話當局者迷旁觀者清，身在山中時往往無法具體定位自己的位置。其二，沒有嚴重是一件好事，如果嚴重的話，您走出來需要付出的努力更多。其三，如何面對過去的優秀和現在的普通，以及將來如何變得優秀，是很多人需要做的功課。
其四，獲得成功都要付出很多努力，只不過因為心境不同，感受不同而已。您感覺過去稍微努力就能取得成績，現在卻無法做到，回想一下當初您如何努力並堅持做一件事，現在的您相信自己嗎？第五，遇到問題及時求助，和找到合適的人傾訴求助也是人能力的一部分，心理老師和醫院心理科醫生都是不錯的選擇，嘗試著相信他們。
邁出第一步的關鍵是勇敢地面對自己，同時相信儘管我現在狀態不好，但經過調整，我一定能成為更好的自己。
17樓：聽風耳語
不想讓人知道自己的狀況，表明對自身狀況的不滿意和一定的自卑感，擔心被人看不起或者嘲笑。想被人理解，是想尋求認同和外界的心理支撐力。自己對自己的認同的重要性要遠大於外界對自己認同。
與他人交流不是問題，問題在於，是否需要告訴他人自己的狀況？告訴全世界自己的狀況，不如努力改變一絲！
如何看待自甘墮落卻又不想讓別人好好學習的舍友？
啞刀客 看都不要看，因為你拿他沒辦法。世界上總有人整天不學習，看到你去圖書館，說 你裝什麼 啊？整天不複習，看到你考試前背書，說 能考多少分？整天無所事事，看到你為工作奔忙，說 忙來忙去有個毛用？整天不工作，看到你勤勤懇懇，說 馬屁精！看，絕望嗎？未來這樣的人還有很多。你能把他們怎麼樣？說話又不犯法...
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