1樓：邊城東少
1、熬夜後想要恢復身體得糾正人體正常作息，白天可以先補一覺，保證睡醒。
2、由於熬夜可能會損傷人體的肝腎功能，導致人體的激素代謝異常，所以熬夜後想要恢復身體需要多吃補充人體肝腎的食物，比如豆製品、西洋參、牛肉等，這些食物不僅能夠為人體補充營養，還可以有效的修復由於熬夜導致的肝腎功能損傷。
3、加強人體鍛鍊。人體鍛鍊可以有效提高人體的抵抗力和免疫力，有效提高人體的素質。
2樓：
注意多吃補氣的東西。
沒事兒給自己煲點湯是極好的。
喝水盡量喝溫水。
平時沒事兒喝點紅茶。
泡腳很不錯的。可以買個泡腳盆。
然後就沒啥了。
實在覺得精力不行，不如考慮跳槽。XD
3樓：
肝臟轉氨酶絕對高得爆表，不過可以調節的，如果經常熬夜 ，那就切記少喝酒，如果本來熬夜，又經常喝酒肝臟就會受損。我建議你到醫院去查一下肝功，開一些中成藥調節一段時間，這裡你就得準備好祛痘的，因為吃了那些排毒的藥物額頭處必然會高密度長痘…然後慢慢調整自己的節奏。
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柳葉傳奇 急診醫生怎麼保養身體？不是全靠一口仙氣吊著的嗎？我是急診科的，值夜班，該搶救得搶救，該看病得看病。保養，只能平時補睡覺，跑跑步羅。 基本不點外賣，外賣食物問題多多，油，食材，加工，都有問題。值班就帶自己家的飯菜。酒不喝，煙少抽，主要是抽菸提神，不然半夜看文章，寫材料沒感覺。有空就運動，踢足...