1樓：柳葉傳奇
急診醫生怎麼保養身體？不是全靠一口仙氣吊著的嗎？我是急診科的，值夜班，該搶救得搶救，該看病得看病。保養，只能平時補睡覺，跑跑步羅。
2樓：
基本不點外賣，外賣食物問題多多，油，食材，加工，都有問題。
值班就帶自己家的飯菜。
酒不喝，煙少抽，主要是抽菸提神，不然半夜看文章，寫材料沒感覺。
有空就運動，踢足球，常走路和慢跑。
3樓：一味黑時尤有骨
預防感冒的話，保暖吧，注意防護，帶口罩。
痘痘啊，有時候也會起啊，但是通常消消毒就下去啦。
上夜班得休息好，注意別過勞，哎，有時候下夜班，覺沒睡好，真的挺沙雕的。說話不經大腦，坐車會坐過站。
4樓：專業戶
醫生豐富的知識見聞讓他們非刻意避過乙個個健康雷區，加上有規律的上班作息(個別手術科室除外)，所以大多數看起來比別的行業身體健康。
5樓：封邊魄
下了夜班，趕緊補覺。睡醒了，保證營養，還要去鍛鍊鍛鍊。有時候實在心裡憋得慌就請假，出去玩幾天。
感覺自己胖，就控制主食，保證蛋白及纖維素、維生素之類的。科里可以測測血壓、血糖、心電圖等。我是不吸菸不愛酒，不打牌。
儘管壓力大，還是要好好對自己負責。
6樓：「已登出」
醫生是生活習慣最糟糕的一類人！
我沒見過幾個外科醫生是不抽菸的，如果按照職業吸菸率來統計，醫生這個職業是吸菸率最高的！
畢竟要上夜班，來支菸才熬得下去。手術中途來支菸緩解一下壓力，不會那麼焦慮手術風險發生後的醫療糾紛。
吃飯也時常不按點，還都是吃外賣。
一群常熬夜壓力大吸菸吃外賣的一群人，還談何養生？
20歲男生應該怎麼保養身體？
已重置 如此年輕不建議吃什麼保健品，最主要的是多運動，讓自己的身體素質強上來，多吃正餐。即使工作再忙，也不要把鍛鍊身體的機會讓給電梯，讓給坐車，鍛鍊可以不分時間地點，走路，伸展，深呼吸，廓形，提重 鍛鍊就在身邊，不要怕出力氣，力量是越用越大，不用就越來越小。實在不行可以買個健身器材放在家裡，練出一身...
經常喝酒的人怎麼保養身體？
黑馬 作為乙個經常參加宴會應酬的職場人，我也是經歷過很多次大醉 斷片，現在想想也很後悔，可是當時控制不住啊。既然已經發生了，那麼我們該怎麼最大程度緩解這些對我們身體上危害呢？1 鍛鍊 平時我們多做一些慢跑，籃球等運動加強自身體質，同時也要早睡早起，晚睡會傷肝。1 飲食 平時經常喝一些優質枸杞泡的茶，...
經常熬夜加班工作的人怎麼保養身體？
June 我看過丁香醫生公號的科普文章說，晚睡不可怕，最主要的是規律！要遵循自己的生物鐘規律。比如有的人就是不能熬夜，一熬夜就元氣大傷一樣，那他就不能熬，如果有的人早起像要命一樣，整個上午萎靡不振無法工作。那他就適合晚睡晚起。評判睡眠好不好，關鍵看質量，你睡得香不香呢，有沒有老是失眠多夢啊，睡的淺容...