1樓：黑馬
作為乙個經常參加宴會應酬的職場人，我也是經歷過很多次大醉、斷片，現在想想也很後悔，可是當時控制不住啊。既然已經發生了，那麼我們該怎麼最大程度緩解這些對我們身體上危害呢？
1、鍛鍊：平時我們多做一些慢跑，籃球等運動加強自身體質，同時也要早睡早起，晚睡會傷肝。
1、飲食：平時經常喝一些優質枸杞泡的茶，經常喝一些綠茶（龍井碧螺春）或者鐵觀音
簡單的經驗，大家可以補充哈
2樓：二哥醬香的酒
經常喝酒會影響肝功能，今天二哥就為大家帶來四個喝酒小技巧，能夠讓你的肝臟得到保護。
首先就是要選擇低度酒，我們知道酒精的含量代表著度數，如果是選擇低度酒之後，就意味著你喝下同樣量的酒，之後進入身體的酒精，其實是更低的。如果遇到喝酒無法避免的情況，一定要喝的話，盡量選擇度數比較低的酒，對於肝臟的傷害自然就會低一點。如果出現沒有辦法推脫喝酒的話，盡量要選擇一些低度的酒。
另外就是喝溫酒，所謂的溫酒就是指的是在喝酒之前盡量將白酒燙一下，我們知道古代有很多人在喝酒的時候，都是將酒溫一下，在喝的酒精中所含有的甲醛物質基本上都是有機化合物，如果是喝酒之前燙一下的話，能夠讓這些物質揮發，從而讓身體得到更好的保證，能夠減輕很多對於肝臟的傷害。如果無法推脫的話，盡量在喝酒的時候燙一下再喝，不僅能夠讓味道變得更好，同時也能夠將白酒內部的一些有害物質給釋放出去。
還需要關注自己喝酒後的狀態，不要空腹喝酒，如果是想要喝酒不傷身的話，就千萬不要在空腹的狀態喝酒在，確定喝酒之前，可以適當地吃一些東西，從而降低酒精對於身體的傷害程度，比如說可以吃一些澱粉含量比較高的食物。另外蛋白質含量比較高的食物也是建議大家去吃的，因為確實能夠讓身體對於酒精的抵抗能力提公升。但是千萬不要選擇吃辣肉或者鹹魚之類的食物。
因為這些食物中的成分會跟酒精發生一些化學反應，從而對肝臟造成更大的傷害。
秉持匠心釀好酒，嚴苛要求保質量，坤沙工藝精心釀造，口感純粹好滋味，優質純糧坤沙酒，口感好喝更難忘
3樓：小酒鬼
多喝茶水，建議熱茶，一方面排汗，加速代謝。另一方面，利尿，吐不出來，那就尿出來。。。多買點護肝方面的藥，可以緩解一下。
不提倡天天喝酒，你酒量大還可以堅持，不行就別傷身體了，實在不行，只有提前退休了。
4樓：陳大頭
從原則上來說任何過量的飲酒都會造成肝臟的損傷，損傷後肝功能是不易恢復的。
嚴重的話會變成不可逆的傷害。所以這個問題的結果是，少喝。
至於怎麼少喝，就是你父親考慮的事情了。裝醉也好，吐也好，怎麼樣都好，最終目的就是少喝。
說完喝酒的人怎麼保養，我們說正常人如何去保養吧。
1有規律的鍛鍊
2盡量養成規律的飲食習慣
3日常吃點護肝片，或者是同等效果的藥。
4經常去醫院檢查。以上
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