1樓：晨晨
體虛氣血不足，脾虛代謝緩慢，容易疲勞嗜睡。靠食補加運動想短期調整過來是很困難的。應該吃點中藥調理一下，差不多兩個星期下來會看到效果，精氣神上來了，再配合運動就OK了！
也可以自己煎黃芪補氣的，當然肯定是君臣佐使搭配著效果會好一點。
2樓：
平時多做運動，合理膳食，多吃水果蔬菜，比如可以多吃點含硒的食物如大蒜、蘆筍、芝麻，香蕉，深海魚，菠菜，南瓜，葡萄柚，大棗等，它們含多種維生素和礦物質，有助於提振精神，幫助抗壓，減少產生抑鬱的情況發生。
3樓：
研究生剛畢業的學渣來回憶下當年的考研經歷
大學是乙個二線城市的一本工科院校大學四年基本玩了過去什麼都沒學掛了好幾門大學四年平均績點2.2
大三結束時開始正式複習考研
家和學校離得不遠除去上考研班我都是在家複習的完全沒去過學校的考研教室
每天早上8點起床 8點半開始看書（冬天都是躺床上蓋著被子看） 看三個小時到11點半去上上網玩會電腦然後吃飯睡覺下午兩點開始看也是三小時看到5點繼續休息吃飯晚上洗過澡8點看書到10點然後放鬆上網玩電腦記得考前乙個月把陳小春版的鹿鼎記又看了一遍 11點多睡覺~
作為乙個學渣讓我一直看書一整天我是完全做不到呀
心態很重要不要給自己太大壓力考不上大不了找工作唄
結果考完總分350 高當年的學校分數線30分高國家線60分
最後強烈建議各位考專碩吧卷子比較簡單好考結合今年找工作的親身經歷專碩和學碩在找工作時完全沒有區別
4樓：
其實考研的自習不在於長時間的複習，如果你學習效率比較高的話，根本不用學很長的時間。
本人是14年考研的，每天基本上9點半起床，10點去自習，學乙個小時後去吃飯，吃完飯再睡乙個小時，晚上基本上9點就回寢室去玩，最後考的還是很好。
考研學習時一定要抓住重點，而且一定要多做題，多做題，多做題（重要的事說三遍）。不要聽有的人說做題多了沒用，做題是為了積累解題的經驗，讓你在考試的時候能夠更好地通過經驗來解題。多做題的好處就是能夠讓你在考試時候更快速的解題，同時還能培養你考試時遇到不會的題時的解題思路。
考研的複習不在每天學習的時間有多長，而是在於你的效率有多高！
5樓：
我喜歡把考研這種長期的專案模擬為人生的一次長跑。然後我就真的去長跑了，切實體會到長跑的意義。題主，建議你沒事跑一跑，沒準跑完之後就領會了什麼叫堅持，什麼叫目標，什麼叫累並快樂著。。。
（自認為沒有走題啊，你精神狀態不好，是你體質差，早該鍛鍊了～）
6樓：子衿
去年考的研，以我過來人的經驗來說，你這狀況是因為時候未到而已。
去年的這個時候，我還在臨床上各種嗨各種暈呢，直到九十月份桂花飄香時才意識到時間不夠，書看不完，一坐到自習室就急的想哭，不過，效率倒是提高了，不困也不走神了，別人跟我說一句話，我都想戳死他…
7樓：
題主你壓力太大了或者拖延症。合理規劃好作息，沒必要起那麼早，如果不用每天佔座的話八點起差不多。每週記得放鬆一下，比如晚上看部電影再去上自習哦～～
祝題主每天充實！！
8樓：
你需要提神神器
1、music。越high越好。（早上起不來？女神的聲音做鬧鈴啊）2、清涼油。塗在太陽穴，一下子精神了。
3、噴霧。不僅提神還補水了。
預祝考研通過~加油!
9樓：時光旅行小山雞
答主今年剛考完～三戰終於考上…最後這一次算是比較好的把握了自己的精神狀態了。和題主一樣，晚上吃了晚飯就會困=_=…不光是晚飯…早飯吃完了上午9點鐘左右都會困的死…括弧…就算是晚上睡飽了也困(。ˇˇ。
)…我的對策是：困了就睡，限時10分鐘。…醒了之後安心學習一上午一晚上…親測對本人很有效…題主可以試試…當然…不適用於前一天晚上睡了很少的…僅針對正常作息…
10樓：
首先要稱讚一下題主的不緊張，好心態一定要保持住，越到臨考前心態情緒都愈發不穩定。
其次，給題主幾個防困提效的小建議：
1.打好自己的複習節奏，不受他人影響。
2.不要過於注重時間，而是注重效率。
3.看過的內容盡量掌握，而且做過的題要善於總結歸納。
4.保持較充足的睡眠，不是說早起一定效率就高，不是說熬夜就一定有成效。
5.白天困了累了可以到室外伸展一下小跑一圈，回來洗臉後繼續投入。
6.每頓飯不要吃太飽及吃熱量過高食物。
7.找個研友督促你，但不能被他帶歪。
8.身體健康戒菸戒酒，必要時早飯後咖啡綠茶頂上，不找藉口，不找客觀因素。
暫時想到這麼多……
最後，祝題主金榜題名！
11樓：
本人是去年考的研。考研是中長期的事，需要保證每天有足夠的睡眠時間，以提高效率，用較少的時間達到同樣的複習效果，這樣才能良性迴圈，考出好的成績。
12樓：半仙
早上七點就起來了啊？我當初都是自然醒，從不熬夜。關鍵是要有自己的進度，不要被其他人的計畫左右。
那些從早上6點到晚上12點安排的滴水不漏的同學，最後也沒什麼好結果。順其自然同時努力複習就行了。
運動真的能精力充沛麼？
哦哦 真的有用 短短一周就有用 我以前熬夜到12點心臟就開始微微的疼 現在到凌晨一點半都沒啥事 當然不鼓勵大家熬夜 就是不困 和運動有一定關係吧！ 妍妍 我去年有幾個月堅持晚上跑步三公里，人很累，沒精神，晚上很好睡，跑步累，人沒食慾。今年打羽毛球。一天打1 2個小時，打打停停那種。精力旺盛，家裡人說...
是什麼讓你每天精力充沛？
劉增運 乙個夢想在工作中實現職業，成為乙個好的職業朋友，應該被視為乙個學習，體驗的過程，目前的工作不是你的終極目的地。如果您渴望工作時間並讓自己最快，那麼您需要在內部和外部做一些事情，因為這樣可以讓您在工作時間內獲得更多收益。 劉一手 帕金森，在這裡說，具有相同的含義。雖然它也是一種 疾病 但它是一...
如何讓自己每天都精力充沛？
要想每天都做到精力充沛是很不容易的，也許一次兩次通過給自己打雞血可以做到，但要長時間保持的話就比較困難了，很多情況下會成為三分鐘熱度的型別，但想要做到精力充沛也是有方法的，不能保證每天都可以，但是大部分時間是可以做到的 1 睡眠 首先精力充沛需要良好的自我修復功能，每天睡眠時間最好在八個小時，而且睡...