1樓：瑾澤燦爛
換句話說，如果您從乙個或兩個活動（「20％」）獲得大部分結果（「80％」），那麼這兩個活動就是您應該關注的。請注意，實際比例並不重要。真正重要的是這個概念：
有些活動帶來的回報比其他活動多;因此，將大部分精力投入到真正為您帶來「最佳利益」的專案中。
2樓：銅鼎金盾
只睡四五個小時，而活力充沛，我覺得他們都是體力透支的。換句話說，如果他們這樣工作時間久了，健康就會過早出現問題。 我本人體會重體力勞動每天正常睡覺至少在10小時左右。
才能達到精力充沛，使出爆發力，一袋水泥輕鬆拎起。。相反，老闆要求工人起早貪黑。正常睡眠連七個小時都不到。
早起十分困，早飯吃不下。爆發力根本就用不出來。工作時抻皮筋，看著水泥發愁。
時間越久，身體越像生鏽一般。非常懶。但又不得不「勤奮」起來。
以至於老闆工人說，你幹活實在，找幹活的人就得用你這樣的。我內心:MMP我要結束這種生活。
要想精力充沛，首先得睡眠充足，所謂自然醒，才能吃好飯。如果在做事業的意義上，你就不能在其他方面浪費過多時間，譬如熱衷打遊戲等等。生命有限，所以要好好利用。
3樓：壯青
別羨慕這些人，這都是毒雞湯的產物。人只有在保證睡眠足夠的情況下，才能健康。這些睡眠不足夠的的人，要不是因為工作原因沒法睡充足，要不就是身體睡眠機制出了問題的居多。
重點來了。他們是怎樣挺過去的？喝咖啡，喝各種提神飲品等等等，健康？
只要不死，只要能提神，只要能繼續挺到完成工作，能喝的都幹了。為何要這樣做？不直接睡眠？
舉個例子，假如你的老闆在你準備下班的時候給了乙份新的檔案或者任務，要你明天一早就列印出來給他，然後他，早上7點飛機就要拿著飛外。你今晚能有時間睡覺？不加班到凌晨？
還能睡4-5個小時？有可能連睡覺是神馬都不認識了。又假如，這種狀況是常態呢？
你不就是天天只能睡4-5個小時的生活咯～！結果？醫院會隨時準備著。
別人問你，你是怎樣做到的？你可能會說做得多賺得多嘛！只要精力充沛，只要肯努力。
事實上呢？不可能，你不做有別人會做，你不做？要不你辭職找更好的，要不等著炒魷魚。
話說回來，這種一天只睡很少時間又能精神滿滿的，都是有前提條件的，至於真實的條件嘛！通常都不是那麼光彩照人的，都不一定是好的例子。下次聽到這種型別的雞湯，想喝的時候，好好想想，該不該喝？
健康是自己的，把自己送進地獄又或者送上天堂？自己考慮，人生漫漫。還有，送你一句真言～：
不要覺得每個月領的是勞動工資，事實是老闆每個月給你的工傷補償。
怎樣做乙個精力充沛的人
Autumn 最重要的是心態，只有充滿希望的人才會精氣神十足，否則就會躊躇，就會迷惘，而這都會消耗精力。心態方面 1.冥想 放空身心，專注呼吸，思考自己想要成為的樣子，越具體越好，比如生活在什麼樣的房間裡，吃怎麼樣的食物等。2.任務驅動 每天制定plan，完成任務給自己乙個小獎勵 eg.一杯奶茶 沒...
有乙個每天起床都精力充沛，神清氣爽的身體是一種怎樣的體驗？
5 45左右起床，晨跑，洗涮 沐浴，精神飽滿的一天由此開始。剛開始可能會堅持不下來，犯睏什麼的，但只要堅持晨跑，一切都會好的。習慣不是一朝一夕就能改的，最難就是起床的那瞬間，那時候要多鼓勵一下自己。晨跑當中，跑著，跑著，狀態會越來越好的，那花，那雨露，那空氣，想想就覺得挺美的，哈哈，本人也在踐行這個...
怎樣科學地縮短睡眠時間並且保證精力充沛？
睡覺這麼快樂的事情，為什麼要控制？我個人不太能理解，因為只要有時間，只要我想睡，我可以連睡12小時。不過我自己就是經常12點睡2點入睡早上7點半起，第二天還精神很好的，因為我中午會午休1小時左右。每個人生理條件都不一樣，不能去用別人的習慣要求自己，毫無意義。 fan yang 每天3到4個小時就夠了...