1樓：小小鳥
A——可達到：我們當然希望設定更高的目標並取得更大的成就。但是，許多事情必須全力以赴。如果目標過於不切實際且難以實現，那將是令人沮喪的，失去信心和行動。
2樓：一葉
正好了解過睡眠相關的，來分享下。
只睡四五個小時就能精力充沛的確實有案例，但那大部分是基因決定的，天生精力旺盛睡得少或者說睡眠效率極高。樓上說的根本不存在不是很準確，例子有很多但太特殊化。
而且每個人的睡眠需求是不一樣的，有人睡五六個小時可以充滿電，有人睡十個小時還是困，個體差異非常大，不同年齡段睡眠差異也很大。
普通人胡亂壓縮自己的睡眠時間就是作死，因為那無異於與身體需求抗衡。
但可以通過規律作息和日間休息來提高自己的睡眠質量和數量，使自己醒來時能經歷充沛。比如運動可以幫助你提高睡眠質量，這樣一來，可能7個小時的高效睡眠比平時10個小時的低質量睡眠更好。
可以看看《睡眠革命》這本書。裡面提到大部分普通人一周需要35個睡眠週期左右（乙個睡眠週期=90分鐘）。
我一天睡兩三個小時或者一兩個 可以工作一整天 也不會覺得困，長期下去會不會對身體造成影響？
芒果測評實驗室 最好是要達到上面這個睡眠時間的，人不是機器，不可能不休息持續不斷地工作更何況機器還會發生生鏽掉鏈卡機的狀況。超負荷的工作時間可能會導致記憶力減退 暴躁 喜怒無常，內分泌失調，產生各種心理疾病，嚴重的是會發生猝死，畢竟猝死的事件不是沒有。這個最好是切醫院檢查一下自己的身體狀況。你這種狀...
高中生持續兩三個星期每天只睡一兩個小時應該辦理走讀嗎？
酒鬼茨木 不清楚你為什麼只睡一兩個小時，但是，如果辦理走讀能對你的睡眠有所改善我是強烈建議的。因為我認為高中生需要最主要關注的是睡眠和健康的身心，其次才是學習。因為一天學十二個小時鍛鍊乙個小時睡覺九個小時和一天學十五個小時睡覺七個小時相比，前者的學習效率和總量總是比後者效率更高的。 咩啊 你是住校生...
那些傳說一天只睡很少幾個小時的著名科學家為什麼不會因為熬夜猝死？
望道爭馳 這個得分情況來看待，精神專注於專案而身體自動調節適應是一回事，精神專注於時間強制身體去調節適應是另一回事。很多猝死的是屬於後一種。很多精神強悍的其實並不關注時間，其身體也能夠自動適應長時間的工作，當然，他們的典型特徵是不管環境如何當身體 需要 休息調節的時候倒頭就能睡，哪怕是在炮火連天之中...