1樓：浮生若夢
活久見！
活得久了，經歷的事情多了，自然會感悟到事情發展的普遍規律。
跟過去的事情和解才會得到內心的平靜。
我經歷過友情的背叛和愛情的背叛。
但是我現在都釋然了。
因為我在不斷的成長，慢慢會咀嚼出原因。
而一切的原因都是事物發展的必然結果。
然而在收穫痛苦的時候，也必然收穫了愛。
2樓：讓光照進來
這是個蠻好的問題。不過我認為讓人痛苦、又讓人成長、又有溫度、又有深度的經歷與具體的事件無關，與我們對事情（經歷）的理解和認識有關。
一件痛苦的事情——例如你昨天跟男朋友（女朋友）大吵一架，你們倆誰也不理誰，到現在他（她）也沒有向你主動服軟認錯。如果你認定了這件事兒就是男朋友（女朋友）的錯，他（她）不講理、不愛你、還小心眼兒。那你會越來越痛苦，大概直到他（她）來向你認錯的那一刻，你的痛苦才能開始釋放一些；氣能消解多少，得看他（她）在整個過程中怎麼表現。
但如果不幸你們就此分手了，那這件事情可能會變成永遠的痛，被塵封起來，不敢觸碰，這時就沒有「溫暖成長有深度」的事兒了。
但假如，你意識到：我們為什麼總是因為這種事情吵架？這明明就是一件很小的事，為什麼讓我們如此失控、憎恨對方？如果你真的理解了這背後的意義，你可能會明白：
你的憤怒其實指向過去生活中某個重要的人，而不是針對現在的物件，這樣你就會釋然，以後也不太會被類似的事件所牽絆，你們之間的關係也會變得更穩固。
還有一種可能是，你發現對方並非你所要尋找的良人，結束這段糾葛，從而去發展更好的關係。
無論上述哪一種，你都有了收穫，「吵架」事件也就不像原來認為的那麼痛苦了，而變成了成長的契機。
這裡只是舉了乙個例子——當我們對痛苦的經歷有了充分的理解和認識，把經歷變成一種經驗的時候，痛苦向成長的轉變就開始了。
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