1樓：五哥
我覺得晚睡晚起對身體的危害大，因為已經晚睡了再早起肯定對身體不好，人最基本的睡眠要七個小時，所以要睡了就不要在早起，總而然之還是不要晚睡，早睡早起身體好，這是我的觀點及回答。
2樓：何和堂
每個季節不一樣，對睡覺要求也不一樣。春夏要晚睡早起，秋要早睡早起，冬要早睡晚起，但太晚睡肯定對身體危害很大，這裡分享乙個子時覺的小知識：
什麼是子時覺
子時是指晚上的23點到凌晨1點，是陰氣最重的時候，之後陰氣漸衰，陽氣漸長。陰主靜，陽主動，與之相適應，此刻人體宜安然入睡。
子時覺生髮陽氣
子時氣血流注膽經，陽氣開始生髮，睡眠就是養護陽氣最好的辦法。「陽強則壽，陽衰則夭」，如果你在子時熬夜，就會將剛剛生髮起來的陽氣消耗掉，這對人體是極為不利的。
子時覺養膽氣
子時睡覺也是養人的膽氣。「凡十一髒取決於膽」，若膽氣沒有生髮起來，就會影響到其他臟腑的功能，生機養不住，整個人就會昏昏欲睡。
3樓：左戈
我記得有段時間我就是晚睡早起，因為大腦皮層很活躍，一直處於很興奮的狀態，甚至和別人開玩笑「睡得越少，精神越好」。那段時間的確和打了雞血一樣，大概乙個星期都是這樣的節奏。但後續就是很累，撐不住了。
早睡早起和晚睡晚起有什麼區別？
XXXXL的大碼小仙女 看到這個問題第一瞬間是懵的 不知道為什麼，但是就是覺得應該早睡早起，現在堅持早睡早起才一小段時間，身體明顯比之前好太多，應該不是心理作用吧！順便也來看看大神的科普 打呼嚕那點事兒 貓頭鷹型作息 晚睡晚起 蜂鳥型作息 晚睡早起 雲雀型作息 早睡早起 現在提倡的是雲雀型作息，因為...
怎麼看待晚睡晚起的舍友不讓你早起？
蘇溢青 我前段時間一直不早不晚睡早起 沒辦法，實在早睡不了 天天天不亮就出門，大部分時間花在圖書館。直到這次小長假，聽從了室友的建議晚起，然後 今天正式上課的我已經聽不見自己的鬧鈴了！以前鬧鈴響一秒鐘就能起床的人誒！反觀我沒去圖書館的這幾天，我的舍友倒是接二連三地去圖書館學習。 大無語事件，你要說7...
為什麼說早睡早起身體好？而晚睡晚起不健康？
空有理想 早睡早起這也算是中醫的保健養生了。中醫學說中有五臟六腑，與十二時辰相結合就可以解釋。亥時 21 23點這時最好就要睡了，因為是三焦經當令，百脈可休息生息。也就是說這個時候器官要休息補息了，你可別再high了，你再high器官可受不了，受不了器官就衰了。子時 23 凌晨1點膽經當令。膽有多清...