人年輕的時候晚經常晚睡早起，上了年紀身體會不會有吃不消的體現？

1樓：墨離之

不用等老了，因為我現在就開始吃不消了，我剛26周歲。

現在的表現是，視力下降，以前視力5.2/5.3，現在只有4.

9、5.0。然後注意力不能集中，看書看一會兒就覺得視力模糊，犯睏。

然後如果是凌晨一點之後睡覺，第二天會頭疼，內分泌會不正常，出痘或者是頭髮突然爆油、第三四天就會發現長了根白頭髮。如果連續三天晚睡（晚於凌晨一點）就會出現心跳加速，就是心跳很快，然後聽的到自己心跳的聲音的樣子。還有就是記憶力退步。

視力下降和注意力不集中記憶力退步是長期的影響，其他的表現是短期的。但是這些症狀在20歲之前機會沒任何表現。我睡眠不足差不多是從小學就開始了的。以前熬夜，第二天也活蹦亂跳的。

2樓：非典型土人

不用上年紀，短期內就能感覺到區別，每天8小時睡眠變成每天6小時會明顯感覺到變化，減少到5小時一段時間後就會感覺到吃不消了。年輕的時候傾向於忽略這種變化，造成「人年輕所以吃得消」的假象。下面是一些「聳人聽聞」的危害。

缺乏睡眠(Sleep Deficiency)嚴重的叫做睡眠剝奪(Sleep Deprivation)，它的後果就是嚴重惡化了生理狀態和心理狀態，會影響或造成以下情況：

生理方面：

肥胖：正常情況下荷爾蒙會使人餓(ghrelin)，或飽(leptin)，缺乏睡眠時ghrelin會上公升，使人多吃，同時皮質醇(cortisol)分泌也增加。肌肉恢復時間被剝奪：

深睡眠分泌可以修復肌肉、細胞、軟組織的荷爾蒙，健身的人睡覺少就白練了。

免疫系統降低。睡眠時分泌細胞激素、產生抗體，睡眠不夠造成身體更易受攻擊，且得病恢復慢。

心臟病風險增加,心臟和血管修復時間被剝奪.

腎病風險增加

高血壓風險增加

糖尿病：缺乏睡眠會使血糖上公升，從而使胰島素過多分泌，增加得糖尿病概率。

中風風險增加

生理節律紊亂，體內各器官的時鐘不能統一。關於生理節律請參考我的回答：達文西睡眠，真的那麼神奇嗎？ - 非典型土人的回答

心理方面：

抑鬱：對很多事情的興趣都降低。

自殺傾向

情緒控制能力降低，容易悲傷、發怒。

認知方面：

降低以下能力：

學習能力

注意力反應速度

決策力解決問題能力

長期記憶

對環境改變的適應能力

跟視覺相關的任務

生活方面：

微睡眠(Microsleep)：在白天產生短暫的走神現象，可能發生在開車時、開會時、聽課、發呆時，現象是突然忘了前幾秒種自己聽到、看到了什麼。這種微睡眠就是睡眠缺乏的一種自動補償。

大腦想了「你不是不讓我休息麼，那我自己決定我什麼時候能打個盹好了」。