1樓：Flora Danica
個人認為熬夜和晚睡晚起不同。
首先，晚睡晚起是有固定的睡眠時間，生物鐘比別人延遲了一些，想想世界每個地方都有時差，晚睡晚起的就當你在印度也是可以的。
最後，熬夜的定義是晚上不睡早上睡嗎？要是每天睡覺的時間固定一致，拋開光線不談，那熬夜就是晚睡晚起。如果熬夜意味著突然一段時間不睡覺，缺乏睡眠，突然失去固定生物鐘，身體認為你要休息了，但是你沒有，長時間高負荷活動，身體無法得到有效的休息，大腦無法得到有效的修復（睡眠時其實大腦也在運作，而且睡眠對記憶等有關），這樣熬夜就對身體有害了，而且這時候熬夜不等於晚睡晚起。
總結一下，如果熬夜意味著生物鐘改變，近期睡眠時間縮短，那麼熬夜不等於晚睡晚起。如果熬夜，但是早上睡覺，每天睡眠時間固定，那麼熬夜就是晚睡晚起。
2樓：lyubovta
晚睡晚起，到底多晚算「晚」呢？九點算嗎？十點算嗎？
十一點算嗎？十二點算嗎？究竟幾點才算「晚」？
我下午兩點睡覺，這算「早」還是算「晚」呢？早上八點睡覺，這算「早」還是算「晚」呢？睡眠時長是有標準的，絕大多數人都需要至少六七個小時，低於這個時長，人就會精神萎靡，但「晚」是沒有標準的。
下午五點日落的黑龍江，和晚上九點日落的新疆，「晚」的定義絕不可能一樣；日出而作日入而息的農民，和值夜班的工人，「晚」的定義也絕不可能一樣。如果你說凌晨兩點睡算晚睡，那換個角度想，對於第二天而言，凌晨兩點睡還是非常早的呢。入睡的時間是沒有意義的，睡眠時長才有意義。
3樓：蔣白城
本人的生活習慣就是晚睡晚起，但睡眠時間充足。雖然早睡早起是個好習慣，但工作時間是從下午到晚上，已然形成了這種時間節奏。順其自然吧，找到適合自己的作息方式，不必盡信理論。
4樓：David 寶哥
熬夜和晚睡晚起本質區別，很多人認為晚上不睡就是熬夜，有幾個知道，人家命好還不早起，還能睡10小時，沒人管，不用擔心。加班族最好不要晚上浪，白天打工已經夠辛苦了。
早睡早起和晚睡晚起有什麼區別？
XXXXL的大碼小仙女 看到這個問題第一瞬間是懵的 不知道為什麼，但是就是覺得應該早睡早起，現在堅持早睡早起才一小段時間，身體明顯比之前好太多，應該不是心理作用吧！順便也來看看大神的科普 打呼嚕那點事兒 貓頭鷹型作息 晚睡晚起 蜂鳥型作息 晚睡早起 雲雀型作息 早睡早起 現在提倡的是雲雀型作息，因為...
規律的晚睡晚起和早睡早起有什麼區別嗎？
老林 人是分型別的，每個人都不一樣，所以對於乙個人晚睡晚起合適，另外乙個人就是早睡早起合適。所有一刀切的規律，用在特定的個體，一定是錯的。 劉玉龍 人體是有固定的生理週期和規律，會在固定的時間分泌激素，規律的時間點進行體內排毒。那麼規律的晚睡晚起和規律的早睡早起，如果睡眠時間一樣，那麼，對於成年人來...
和 有什麼區別？
慶悅 異同 相同點 都表示 嘗試 的含義 不同點表示 嘗試了，但是未取得結果 側重目的沒有達到 例子如下我嘗試解決這個問題，但沒有成功 抽菸喝酒不燙頭 嘗試在俄語裡有很多種 1試吃4格也可表達嘗試按時到 2試穿量身 3 努力嘗試 4 竭盡全力try your best in a competitio...