1樓：蟬時雨
你自己的身體自己評估咯，狀態不好就控制量，或者選一下其他替代品，能理解精神不好不喝咖啡的難處，所以表示理解。
我自己會從藥物輔助，換床墊枕頭，鍛鍊身體，改善睡前壓力等方式去改善睡眠，從而調整對咖啡的依賴，如果沒效果，也不用給自己太多壓力，easy～你可以管好自己的身體健康的。
2樓：Peter Tam
強答：這個世界上很多人每天都要喝咖啡，而且一天還會喝幾杯咖啡。
大家都沒有問題，有關的研究也都沒問題。所以可以放心喝。
喝咖啡還會對人體有一定好處。不必擔心！
3樓：欲知
你是通過外來物提高神經系統的興奮度，並內化，從而導致神經系統自身的興奮調節需求和能力降低，所以需要咖啡持續刺激，而且會越喝越多，進而出現鈣質流失加速，骨質疏鬆，新陳代謝加速，心臟承受的壓力加大等很多問題，建議還是要適度，咖啡可以作為調節用，不能作為常備用，除非你們家祖祖輩輩都是喝咖啡，離不開了。
試過四個月每天三杯加上持續加班疲勞，最終近乎崩潰，出現嚴重的怠工心理，遂辭職，因為生平第一次出現想起上班特別心煩。我同學老婆搞體育的，長期喝咖啡而不補鈣，一受傷就特別容易骨折。
4樓：zoe
瀉藥～大部分咖啡星人都是上午要靠咖啡醒來～你最好分清你的沒精神的成分，是因為本身缺乏目標，無事可做；還是你的心裡認知告訴你，我沒喝咖啡，很睏；抑或是身體原因。然後再談論～一天咖啡量在三杯以下，科學資料顯示不會毀掉身體（最新資料顯示26杯以內都OK～
喝速溶咖啡上癮了，每天都要喝一包到一包半（雀巢1 2的13g那種），該怎麼辦？
芥末魚 我現在也是一天兩杯速溶，不然就好像專注不了學習似的。其實不用看書的時候，也不想喝。努力戒了吧，不然我感覺我的腿永遠不會瘦下來。 馬尾控 現在的三合一，不飽和脂肪含量已經不成問題。但是要說壞處還說有的 1，當心糖尿病。就算沒有糖尿病家族史，養成依賴甜品的習慣也不是太好。2，新陳代謝過快。表現是...
喝威士忌是我目前的一大愛好，基本每天都要喝（大概50 100ml）對身體有什麼影響嗎？
正常成年男性一天酒精25克以上就是過量。每天堅持100毫公升威士忌，那就是天天40克酒精。不管樓主幾歲，一年脂肪肝，五年肝硬化，十年會肝癌，應該活不過十五年。 千年神針 威士忌種類很多，如果度數不是很高，每天喝50 100ml沒什麼問題。但要注意不要過量引用，什麼酒喝多了對身體都傷害很大！1 每天都...
雀巢速溶咖啡一天最多能喝幾條？
Mike 以前學手衝的時候每天不斷練習不斷衝然後每一杯都要喝過最後喝到感覺咖啡到脖子再喝要返流的感覺，自己開咖啡館的時候晚上12點打烊之前還要喝一杯意式濃縮。回到問題本身，一天最多喝多少沒有定論，看不同人的耐受度，關鍵是喝了之後要舒服就好。 遛個彎兒 這種速溶咖啡咖啡因含量比較低的，只要身體沒有明顯...