1樓：
就自己知道的知識答一下吧。
手沖玩過幾年，現在是冬天喝膠囊機。
據我了解的知識，【速溶對身體的傷害最大】。而且大多數是所謂的喝咖啡都是速溶吧，這個真心少喝，第一不健康第二味道和真咖啡沒法比。這裡推薦下g7，速溶裡的最高價效比，採用straight from beam技術生產。
手沖的話要買新鮮的現烤豆，兩周內喝完口味最好。理論上手衝屬於萃取不完全型的，【咖啡因比機器萃取的高很多】，而且口感不如機器。其實如果技術好（並不難），口感和機器做的也差不了太多，日本人就很喜歡自己搞手衝的。
機器的話這麼說吧，一萬塊以上的機器衝出來的東西才算及格，而nesspreso的膠囊機按標準生產，做出的咖啡是好於等於一萬塊錢機器的。只是後期咖啡膠囊的消耗會不斷加大成本，不管怎麼說，圖的是方便和高品質，看你怎麼選擇了。機器做出的咖啡是最好的，【咖啡因適中口感好】，creama豐富。
量的話，機器三杯左右偶爾四杯。手沖兩杯（但是手衝量要大很多啊，最好找人一起喝吧）。速溶最好少喝，一到兩杯問題不大。
其實要我自己來說的話，多喝點也沒什麼，夏天那麼熱根本沒喝的心情，要喝也只有比較冷的春冬季節。
2樓：闞澤
先說結論：4~5杯
再貼文獻
發表於新英格蘭醫學(世界頂級醫學期刊)上一項基於500萬人年的研究表明，大於一杯以上的日均攝入量中觀察到了總死亡率下降的現象。且以日均4~5杯下降最明顯，男性下降約12%，女性下降約16%。
附result的簡介
RESULTS: During 5,148,760 person-years of follow-up between 1995 and 2008, a total of 33,731 men and 18,784 women died. In age-adjusted models, the risk of death was increased among coffee drinkers.
However, coffee drinkers were also more likely to smoke, and, after adjustment for tobacco-smoking status and other potential confounders, there was a significant inverse association between coffee consumption and mortality. Adjusted hazard ratios for death among men who drank coffee as compared with those who did not were as follows: 0.
99 (95% confidence interval [CI], 0.95 to 1.04) for drinking less than 1 cup per day, 0.
94 (95% CI, 0.90 to 0.99) for 1 cup, 0.
90 (95% CI, 0.86 to 0.93) for 2 or 3 cups, 0.
88 (95% CI, 0.84 to 0.93) for 4 or 5 cups, and 0.
90 (95% CI, 0.85 to 0.96) for 6 or more cups of coffee per day (P<0.
001 for trend); the respective hazard ratios among women were 1.01 (95% CI, 0.96 to 1.
07), 0.95 (95% CI, 0.90 to 1.
01), 0.87 (95% CI, 0.83 to 0.
92), 0.84 (95% CI, 0.79 to 0.
90), and 0.85 (95% CI, 0.78 to 0.
93) (P<0.001 for trend). Inverse associations were observed for deaths due to heart disease, respiratory disease, stroke, injuries and accidents, diabetes, and infections, but not for deaths due to cancer.
Results were similar in subgroups, including persons who had never smoked and persons who reported very good to excellent health at baseline.
雀巢速溶咖啡一天最多能喝幾條？
Mike 以前學手衝的時候每天不斷練習不斷衝然後每一杯都要喝過最後喝到感覺咖啡到脖子再喝要返流的感覺，自己開咖啡館的時候晚上12點打烊之前還要喝一杯意式濃縮。回到問題本身，一天最多喝多少沒有定論，看不同人的耐受度，關鍵是喝了之後要舒服就好。 遛個彎兒 這種速溶咖啡咖啡因含量比較低的，只要身體沒有明顯...
人一天最多能喝多少咖啡？
局外人 世界衛生組織的最新建議是每日攝入咖啡因不超過400mg相當於 5個基底的意式濃縮咖啡 350ml左右的滴濾咖啡 包含手沖咖啡 冷萃咖啡，冰滴咖啡 ps，咖啡因耐受度 每個人接受程度 不同，下午喝一般濃度紅茶晚上都睡不著的屬於咖啡因不耐受，視情況少喝，咖啡因容易被代謝排出體外，有成癮性，但戒斷...
一天宣喝幾次咖啡？或者是多少量？
david 目前商業外賣咖啡製作都是意式濃縮 水 奶 糖漿調配的，濃縮製作時一般按shot計量，1個shot約30ml，如果按濃縮，1天2杯，不超過60ml吧 熱心鄰居老十二 早上不忙，自己磨豆20g，手沖300ml左右，分兩次喝。早上忙，咖啡壺煮一壺500ml左右，喝一天，有空就喝幾口。早上要出門...