1樓：眾星灬皇上
這種明顯交智商稅的東西居然還有人信， 我用比較專業的角度來說這個東西的確有用，我實話實說別噴，但是這種東西是有弊端的，這個東西是用外力去刺激肌肉雖然也能讓肌肉變大，但是不是你自己練出來的，人的每一塊肌肉都是由大腦通過神經去控制的，長時間的訓練不光是訓練肌肉，神經也會變得粗壯，變得更容易去控制肌肉（電影裡會抖胸的人胸肌都很大，胸肌小的人不經常訓練一般都控制不了胸肌抖不起來），所以不經常訓練的人剛開始健身老是找不到肌肉的發力，這就是神經的重要性。就算用這個懶人健身的東西練起來的肌肉，你自己也很難去控制，如果長時間不用肌肉還是會萎縮掉的。
這個時候你可能會想那我經常用不就好了？但是你忘記了一點就是如果長時間用這個東西來刺激肌肉，那麼神經就會用的越來越少，直到有一天你完全與這塊肌肉斷開鏈結。
俗話說的好健身先健腦，想法如果出了問題，就算在努力這輩子也減不了肥的，而且連很多不健身的人都知道想要腹肌先減脂，這玩意就算前期把腹肌練的在大，那也是看不出來的。
如何看待堅持健身的人
蘆先生熱愛生活 首先可以堅持一件事的人，肯定是有恆心毅力的人。然後堅持一件在別人看起來比較困難的事，說明更有自制力。能堅持健身，說明起碼是對自己有規劃，是熱愛生活的人。 喜田田de喜姐姐 我練習瑜伽15年，系統力量訓練將近3年。簡單的事情能重複做，你就是很不簡單的人。健身很枯燥，真正健身的人會堅持科...
經常看到健身的人，在不健身的人面前顯得個子很小，不健身的人個子反而更高大些，是為什麼？
馬金鹿 高大強壯，是和基因 成長期的飲食 運動等相關的。A 北方人，男，206cm，平時愛擼串 喝扎啤。導致體重400斤，不健身。但是愛打籃球，身材還是可以的，看著非常高大，如下圖。B 南方人，女，163cm，控制飲食，愛健身，身材很好，但就是看著不高大。下圖兩人都有健身，你告訴我 高大和健身關係大...
如何看待健身？
舊舊 瀉藥 第一次回答emmmm 我是在和初戀女友分手以後開始健身的，到現在已經有半年多了。原因就是想改變一下連自己都討厭的自己。健身以後發現是會上癮的，健身會讓人變得自律，可以改變慵懶的壞習慣，整個人的氣質都會有大幅度的提公升！而且到健身房裡的時候，你看到每個人都在為改變自己而努力，那些積極的氛圍...