1樓：沙醫生肽調理養生
整夜失眠，那要偶爾還是長期，事情誘發的偶然沒事，長期的話，人就容易出問題，免疫系統紊亂，睡眠節律打亂。也會誘發焦慮，抑鬱，記憶力減退等，
要具體看看什麼情況，一般來說可以喝舒睡太通過調理身體細胞也能讓身體調理過來，安眠藥一類的少吃，，還要適當運動運動
2樓：爺爺腿毛兩公尺長
像我一般都是太焦慮了，或者是白天生活節奏太快一時之間無法將身體放鬆下來，然後越睡不著就會越焦慮。推薦你喝酸棗仁茶，睡前或睡時聽聽B站的放鬆訓練，或者中午不要午睡把自己搞累一點。實在睡不著就不要硬睡了，起來做點事轉換一下心情再睡，其實一晚上不睡也沒什麼大不了的，我就試過期末周天天晚上失眠到五六點，除了眼睛可能會腫，第二天考試精神其實也還行。
3樓：松子的一生
抑鬱還是比較好診斷的，去醫院看下，別自己胡思亂想。但是失眠對身體傷害非常大，改變生活習慣試試，方法很多，乙個乙個試，總能找到辦法，必要時適當用藥。別等到嚴重了再就醫或想改變
4樓：健康美麗導師沈
我之前有半年，每晚睡不到2小時，半年後有點抑鬱了，分享我的解決辦法：多和身邊積極正能量的朋友交流，多到開心的場所去
我的失眠是通過吃營養素改善的，現在天天睡得好
5樓：悠悠小草
一整夜睡不著是不是抑鬱傾向不確定但我想絕對有焦慮傾向我曾經就是這樣最重要還是要放鬆自己的心情不要過分擔心害怕某些事情隨遇而安相信一切都是最好的安排！加油
6樓：螢火
整夜失眠就調整一下作息和環境。不是所有的失眠都是抑鬱傾向，但是最近如果有出現其他抑鬱的問題，建議去醫院看看，不要隨意下定論，容易影響情緒和自己身心健康。
7樓：
也不一定，去找個醫生看看最靠譜。睡眠不足時間久了，身體會出各種毛病的，不要在網上問，立馬去醫院看看。
壓力不要太大，好好歇一歇，多做點自己喜歡的事情，別想太多，調節一下自己。
我也是整夜失眠，前前後後看了一年多醫生，失眠、天天頭痛、心悸，腸胃不適各種毛病。中醫調的太慢，上個月去換成西醫了。醫生說我是神經衰弱，不算抑鬱，頂多是抑鬱情緒和焦慮情緒。
開的藥真是過二十分鐘我就暈的不行，要睡覺，但是…我一天能睡十五六個小時…父母不讓吃藥了，目前在家靜養，最近啥時候困啥時間睡覺。
再說一下下，找醫生看看，中醫或者神經內科均可，找靠譜的，面診。
還有，開心一點點，我們都有光明的未來。
8樓：隨意
有時候自己的感覺比較準。整夜失眠很痛苦，你說你抑鬱傾向，比如對什麼都興趣低落，總落淚，食慾減退，身體消瘦？有很多症狀，都告訴你身體或心理出問題了，需要解決。
身體開始鍛鍊，恢復健康規律作息，心理是最近有什麼難解的事，和朋友聊聊 ，或者接受心理諮詢，或者旅遊什麼的。身體很聰明，告訴你出問題，但不是讓你自己下定義診斷
9樓：閒閒
失眠可以去醫院開一些助眠的藥物。
失眠不一定是抑鬱。抑鬱也不一定失眠。
順便了解一下抑鬱症吧。抑鬱症是一種精神疾病，是以顯著而持久的情緒低落為主要特徵的症候群。患者多有情緒低落、思維活動緩慢困難、言語動作減少，稱為抑鬱三聯症。
別擔心。
10樓：日月夢飛
單純通過診因睡不著，還不能判斷是不是抑鬱症，抑鬱症的話，一般他是有情緒低落啦，胡思亂想，消極悲觀，對什麼事情不感興趣啊，煩躁，包括頭痛頭昏，包括有的時候記憶力減退注意不集中，還有的時候覺得生活沒有意義等等。
11樓：好人as
你覺得工地搬磚的工人會不會失眠睡不著覺呢，適當的做點運動，晚上盡量少摸手機，條件允許，喝一些溫牛奶有助睡眠的，實在不行就酒精麻醉，劣質白酒每天一小杯，睡的賊香
12樓：無所事事的泡芙
不管怎麼樣問題已經出現了吖失眠肯定會影響情緒和正常生活工作學習什麼的所以一定要去專業的大醫院看看醫生會相應開一些藥給你 （如果暫時不想去醫院可以先試試褪黑素）
13樓：gansilian
失眠有很多種原因，比如最近太累了，事太多了，都有可能辛苦過度導致失眠，主要還是看自己最近的狀態怎麼樣？如果是因為一些事情導致的狀態不好有可能需要調節一下身體，當然也不排除可能抑鬱，我最近看了中醫，需要益氣，一方面又得養肝排瘀，最近的睡眠確實轉好了，但我看中醫當時的狀態是呼吸困難，喘不上氣，並不是失眠，卻有了這樣的效果，意外的收穫
14樓：你隔壁的老王頭
不一定我也是整夜失眠加上焦慮但是我是因為植物神經紊亂我去醫院檢查醫生也說我有焦慮和抑鬱傾向但是醫生說的是個屁。老子才不抑鬱你要根據自己的情況自己分析單純失眠就失眠沒什麼大不了的慢慢就會好起來我都曾經連續失眠六天沒事兒的相信自己
15樓：拾夢先森
如果是一兩天這樣子，想想是不是自己想太多了，或者那幾天發生了什麼不愉快的事情，讓你難以忘懷。太興奮，太失落，太憤怒，太憂慮，都有可能是造成你失眠的原因，不一定就是抑鬱。一兩次失眠，我覺得正常。
如果失眠超過7天，影響到了你的正常生活。那就要去醫院找專業的醫生，看看醫生怎麼說。在這之前不要妄下定論。
16樓：
考慮自己的生活狀況最近發生的事，再看看失眠的原因，是因為什麼顧慮一直在思考或者是生理的原因（激素分泌失調等）。
自查一下，回憶並記錄一下最近的睡眠狀況，CCMD-3對失眠症的標準是以失眠為主對睡眠質量不滿意，難以入睡睡眠不深易醒多夢早醒醒後不易睡著白天困倦等。每週至少三次至少持續乙個月。
如果已經有以上描述，就去看看心理醫生（精神科醫生）吧
17樓：砂墨
對於普通人來說，失眠確實很痛苦，大腦很興奮，但意識告訴自己要睡覺了。兩者在不停地掙扎中，而自己只能眼睜睜的看著天花板，假裝睡覺？還是閉著眼睛？
反正咋樣你都是睡不著，而且腦袋一片空白，這也是大腦給出的一種訊號，你自己想太多了，老感覺自己比別人優秀，這時候你的大腦會異常興奮，只是你自己感覺不到。有時候和朋友晚上聊天就是這種，越聊越興奮，但自己不知道興奮的點在哪兒？為什麼會控制不住自己的意識，明明就是想著我要慢慢睡，可下意識會想到我睡不著，難受，腦袋都是別人的語句，或者都是一天事情的回放。
腦袋一片空白，最後老懷疑自己有問題了，這也是抑鬱症產生前的徵兆，只是它是隱藏性的，它沒法讓你自己把它控制住，最後侵占了你整個思想，所以以後遇到這種就去鍛鍊，讓自己賊累，慢慢的就特別容易睡著。
失眠了睡不著應該怎麼辦？
水尤清冽 看看是短期還是長期吧。一般熬夜多了會習慣性的興奮，一般調整幾個周，就可以有改善。如果幾個周以後，還是感覺晚上睡不著，就要尋找原因。首先看看是不是因為心理原因導致的失眠，晚上是不是有雜念，或者有沒有各種情緒，比如恐懼，焦慮，憤怒等等。如果有的話，睡前可以給自己一段時間調整心情，比如憤怒能不能...
長期因為失眠睡不著怎麼辦？
那可能是生活不夠充實，沒有忙起來，其實我也是長期晚上睡不著，可能到下午三四點，晚上七八點就困了，但是到了十點十一點基本沒有辦法睡著，但是我之前忙的時候發現根本不會存在睡不著的事情，可能是想的東西太多了，然後導致煩惱睡不著！實在睡不著的話，健康方法就是喝牛奶助眠，或者聽電台聽歌之類的，不行就看書 雖然...
晚上失眠，睡不著應該怎麼辦？
對於遇到失眠的小夥伴而言，往往會經歷一下3個階段 第一階段過分的焦慮恐慌 失眠的導火索往往是你遇到了不開心的事情或想法，被周遭的環境打擾 和愛人發生爭吵 工作的失意 對未來的不確定性和擔憂等等等等 晚上，因為這些負面的情緒，讓你思緒萬千，沒有睏意導致失眠 首次失眠的第二天，你的焦慮物件已經變成了失眠...