1樓：Liu
增強鍛鍊當然要適度。我現在早晨會起來運動1個小時左右，晚上做做keep。
均衡飲食什麼水果啊蔬菜啊肉類啊都別挑當然也不是吃的太多均衡一些就好。
多喝水每天保證八杯水
保持良好心態。
情志也是致病的一大因素之一。
2樓：參娃狗蛋
如何提高免疫力？
★★★★★★1.心態、樂觀、大度、不易生氣、出現阻礙要快速調節★★★★★2.生活規律鍛鍊身體這個我就不說了★★★★3.
可以經常食用一些養生品，（如每天食用1-2g人參，或規律性食用）。當然我要說廣告，因為有的廣告確實想讓大家知道其魅力所在，確實能幫助別人，但平台或資源有限需要的人找不到，我們找不到需求者，因此廣告是必須的，只要不是坑矇騙，利人利己的事，可以做廣告，不是嗎？
★★★4.其它。我主張心理修復強大內心世界，養成追求快樂樂觀的事，說的有點亂，借鑑。
3樓：鬱鬱栗林
最重要的是，在正確的時間，晚上十點前開始高質量的睡眠。
保證營養的一日三餐。
進行適合自身的健身運動。
身體情況不佳時，去正規醫院。
怎麼提高孩子的免疫力？
身體全知道 兒童提高免疫力的藥物通常有以下幾類 第一類是中成藥製劑，如黃芪顆粒，或者槐杞黃顆粒，或者玉屏風口服液或顆粒 第二類為生物製劑，如脾氨肽口服液或幹粉劑，或轉移因子口服液，或匹多莫德口服液或顆粒劑或片劑等 第三類為細菌溶解產物，如汎福舒膠囊 第四類為卡介苗製劑如斯奇康注射液 第五類為被動免疫...
體質差的人如何提高免疫力？
小小糖同學 我就是那種體質特別差的人，平時經常感冒，臉上也經常沒有什麼血色，雖然瘦，但是明顯是那種不健康的瘦，所以還挺麻煩的，乙個月可能就要跑好幾次醫院，因為體質差平時很多也不能吃不能玩，感覺真的太耽誤了。也想了很多辦法，吃了很多補品，但是好像沒有什麼太大的效果，身體也沒有說特別的明顯變化，後來是我...
成年人如何提高免疫力？
linxi185856 人體免疫力是乙個症候群整體性的系統，與我們日常生活 飲食 工作 運動習慣有很大關係。通常來說，保持良好規律的習慣能減緩免疫力下降，但不能阻止隨著年齡增大帶來的降低。如何提高免疫力是乙個複雜的問題，如果您是經常出現感冒 發熱，建議您增加鍛鍊，增強體質，同時注意減少熬夜，注意規律...