健身器材筋膜槍有什麼作用？

1樓：愛上你的菜

筋膜槍直接懟在身體不同，他們會墊上厚厚的一層毛巾。然後會避開關節，或者突起的骨頭，順著肌肉的紋路走向去放鬆。基本就是懟著肉多的地方，神經血管豐富的地方也會避開，脖子、脊柱是萬萬不敢懟的。

如果不按操作規範，可能會損傷關節和骨骼。

筋膜是貫穿於身體的一層緊密結締組織，它包繞著肌肉、肌群、血管、神經。你可以把它想象成一張蜘蛛網，牽一髮而動全身的感覺。

當我們身體持續維持在某一動作時，筋膜的彈性就會變差，慢慢地就會越來越緊張，當出現脫水、粘連、攣縮時，就會出現一系列的勞損和病變。筋膜的變化和損傷就是讓人出現肌肉疼痛感的主要原因。由此可見，筋膜放鬆顯得尤為重要。

按摩是通過物理方式促進筋膜中的液體交換，幫助代謝廢物排出。它能直接有效地減輕這些粘連，修復筋膜損傷。常見的筋膜按摩方式有手法按壓、按摩球、泡沫軸和筋膜槍。

一般手法按壓是由專業按摩師操作，我們自己平時還是需要借助後面這些工具才能達到鬆解筋膜的效果。

按摩球和泡沫軸都是利用自重在需要進行放鬆的肌肉上反覆滾動，而筋膜槍是通過高頻次衝擊身體目標部位，來放鬆肌肉軟組織。

2樓：黑白大盜

樓上說沒用的都用過嗎？沒買就理所當然智商稅？手持hypervolt,確實還是有點用的，可以幫助肌肉放鬆，緩解一部分擼鐵後的疼痛，但是確實沒有那麼神，不過沒事懟一懟還是挺舒服的

3樓：虎虎

你好當健身或運動後，交感神經過度興奮，造成肌肉在靜態的時候還是過於緊張，產生筋膜粘連，從而影響恢復生長。

筋膜黏連或者損傷時，身體常常會出現很多不適的反應：肌肉發僵、發硬、發緊，區域性皮溫低、潮濕;肌組織鬆懈、無彈性或彈性下降、凹陷;皮下、肌肉深層、骨縫間有不規則塊狀或條索狀堅硬的組織。

這是一種身體保護肌肉的方式，也是阻礙肌肉恢復的保護機制，特別是一些深層次的肌肉很難被泡沫軸或者震動泡沫軸觸及到。

所以，必須通過筋膜放鬆來釋放這些額外的興奮度，讓上述問題得到解決和緩解。配合訓練前動態伸展，訓練後靜態伸展，使肌肉和關節更加的好看和安全。相比於我們日常使用泡沫軸放鬆，筋膜槍對於肌肉和筋膜的放鬆更加深層和精準。

肌筋膜槍在美國MLB、NFL、NBA、NHL職業球隊，歐洲足球俱樂部球隊，歐美各國專業運動員，美國海軍陸戰隊，IFBB專業健美運動員，運動愛好者中均有使用。從內馬爾到杜蘭特到詹姆斯到格里芬，都是該產品的擁躉。

筋膜槍每分鐘產生2000-3000次的震動，通過槍頭衝擊身體目標部位來幫助肌肉軟組織放鬆恢復，促進血液迴圈。同時有效消散人體在因運動、工作、生活之中的疲勞而產生的大量肌酸，具有非常好的緩解肌體疲勞的作用;其高頻振盪作用可直透深層骨骼肌，令骨骼肌瞬間放鬆，經絡神經血脈瞬息暢通。