1樓：袁胖胖好物種草
嗯，乙個半吊子喜歡健身的小夥伴來回答一波。
經過我這兩年的踩雷以及經驗也總結出在家裡用的健身器材基本上需要滿足這幾個點：
1、小巧不占地，收納性強。對於大型的健身器材說實話如果屋子不夠大的話一定真的不推薦，像我們家的動感單車現在就是晾被子的好工具。
2、實用性強，一件可以用來鍛鍊多個身體部位，有些男女通用。
3、安全性要高，這點很重要，建議選擇有名的品牌，質量和售後也都可靠一些。
4、記得具備一定的常識在下手，這樣對於新手小白也可以駕馭。
也分享幾個我自己一直在用的健身器材，可以在有限的空間發揮出不錯的效率，帶來有效的運動成果，價效比也不錯。
01| 健身墊到手：￥88.9
理由：健身墊子不過是做仰臥運動，支撐運動，或者瑜伽都可以用。這款也是比普通的更寬一些，一體成型的TPE材質，雙面都是防滑紋路。
02|免安裝引體向上單槓到手：￥88.8
理由：這個不得不說在鍛鍊臂力肌肉的時候真的很有效。不過像健身房的那種真的是太大型，現在這種不用不用打孔的真的很實用，家裡走廊，門框都可以用。
03| 奧義阻力帶到手：￥29
理由：重量很輕，可以隨時攜帶做運動，躺著，坐著，站著都可以用，一般男生會用它做增加肌圍的訓練，女生用它做減少贅肉的訓練。
04| 健腹輪到手：￥98
理由：使用鍛鍊前一定要活動開，循序漸進，自動回彈健腹，小白會或者力量不夠也不會受傷，很棒的設計！材質外觀和質量不錯，防滑做的很好。
05| 親子蹦床到手：￥399
理由：這個既是很好的健身器材，又是孩子好玩的玩具蹦床。每天在上面坐上二十分鐘的有氧運動可以出一身的汗，蹦床也沒有聲音。還是摺疊的款式，不佔地方。
新手想在家裡健身，建議買哪些健身器材？
芊芊chen 作為健身界的新人，不建議一開始就從一些高難度的運動開始，既然是在家運動的話，可以從一些比較基本的運動做起，例如跑步 瑜伽等。而且健身最重要的是時刻監督自己的身體的狀況，題主對健身的器材的預算在1萬以內，下面這幾款運動器材就比較適合題主 跑步機 跑步是比較常見的運動了，在家用跑步機跑步也...
適合家用的健身器材有哪些推薦？
鹽選生活館 下面我們就給大家介紹幾個適合在家做的 HIT 訓練 一是彈力帶原地跑 二是跳繩 三是彈力帶上台階 四是自重側弓步 五是站姿肘擊膝 六是抱拳側踢 七是彈力帶縱跳 八是彈力帶波比跳 九是彈力帶沙發深蹲跳 十是彈力帶俯臥撐 十一是伏地登山。所需要的器材就是彈力帶。每一種運動都帶有詳細正確的動作...
健身器材筋膜槍有什麼作用？
愛上你的菜 筋膜槍直接懟在身體不同，他們會墊上厚厚的一層毛巾。然後會避開關節，或者突起的骨頭，順著肌肉的紋路走向去放鬆。基本就是懟著肉多的地方，神經血管豐富的地方也會避開，脖子 脊柱是萬萬不敢懟的。如果不按操作規範，可能會損傷關節和骨骼。筋膜是貫穿於身體的一層緊密結締組織，它包繞著肌肉 肌群 血管 ...