1樓：陳慶
高效燃脂的器材？那就跑步機唄，跑步對於身體的鍛鍊是最均衡的，燃脂效果也最佳，不過跑步機上跑步也有幾點要注意，跑步前也是要熱身的，配速要逐漸向上，不要突然調到很快的速度，跑一段拉伸一次，適當的調節跑步坡度也是很有必要的，這樣才能有更真實的跑步體驗，選擇跑步機時要注意，如果預算充足盡量買一些國際大牌的跑步機，如愛康、必確的跑步機。
2樓：宋宇洋
高效燃脂的健身器材，肯定首推跑步機啊，跑步是燃脂效率最高的運動方式，特別是冬天，跑步機相較於戶外跑步可以不用忍受冬天的寒風和汽車的尾氣。
當然跑步機也不是亂買的，有的跑步機商家為了吸引客戶，噱頭很足，其實根本用不上，特別是那些沒有坡度功能的，我之前就是在某寶上面圖便宜買了個千把塊沒電動坡度功能的跑步機，燃脂效率不行。後來我報了私教課，健身教練告訴我沒有坡度功能的跑步機燃脂效率都很差的，坡度越大越好，速度可以不用那麼快，但是在機器上的時間盡量待長，就能消耗很多的卡路里，我記得有個美國的牌子好像有坡度特別大的跑步機，有點忘了，親自己可以去搜搜。
求推薦家居小型健身器材？
阿豪 首先是瑜伽墊,用來做熱身拉伸動作,第二是健腹輪,專門鍛鍊腹部肌肉,3.跳繩,可以跳動中減全身 4.深蹲架加臥推凳 為什麼選這個呢？因為他可以讓你完成多個復合動作，就是能夠同時鍛鍊多個肌肉群的動作，比如 深蹲，引體向上，臥推，硬拉等動作，而且比起其他的復合器械更省地方。5.泡沫軸 泡沫軸是乙個常...
適合家用的健身器材有哪些推薦？
鹽選生活館 下面我們就給大家介紹幾個適合在家做的 HIT 訓練 一是彈力帶原地跑 二是跳繩 三是彈力帶上台階 四是自重側弓步 五是站姿肘擊膝 六是抱拳側踢 七是彈力帶縱跳 八是彈力帶波比跳 九是彈力帶沙發深蹲跳 十是彈力帶俯臥撐 十一是伏地登山。所需要的器材就是彈力帶。每一種運動都帶有詳細正確的動作...
有值得買的家用健身器材推薦嗎？
龍貓112 關於這個問題我又發言權！雖然我們的身份不同，但是我們所處的運動需求是一樣的！這裡我推薦的器材是跑步機，因為我覺得跑步機是最容易堅持下去的運動而且燃燒的卡路里又多，跑完了有種酣暢淋漓的感覺。浪費時間 下班比較晚，跑步前後要做一些繁瑣的工作，上下樓 換衣服 洗衣服。本來只需要運動半小時，每次...