1樓：阿豪
首先是瑜伽墊,用來做熱身拉伸動作,
第二是健腹輪,專門鍛鍊腹部肌肉,
3.跳繩,可以跳動中減全身
4.深蹲架加臥推凳
為什麼選這個呢？因為他可以讓你完成多個復合動作，就是能夠同時鍛鍊多個肌肉群的動作，比如：深蹲，引體向上，臥推，硬拉等動作，而且比起其他的復合器械更省地方。
5.泡沫軸
泡沫軸是乙個常用的按摩放鬆身體的工具，利用自身重量前後滾動來擠壓肌筋膜，達到按摩的目的，它能夠有效幫助我們伸展、延長緊繃的肌肉、筋膜，加速血液迴圈，增加身體柔韌性，降低疲勞感。運動完後需要按摩放鬆
2樓：大當家
乙個人租房住，由於工作原因早起晚歸，想請大佬們推薦點簡單實用的健身器材，尤其是鍛鍊腹部和腿部的，感覺最近肚子上的肉蹭蹭蹭地生長……
補充：本人男，身高183，體重145斤
鍛鍊腹部的器材可以選擇的是健腹輪，當然對於新手來說，這個產品可能不太好用，它需要的是自己要有一定的體力，不然是做不了的，像我一樣，當時買了這個產品後練習了好多天才可以的。
大當家：2023年家用健身器材推薦指南，家用健身器材型號推薦，完美好身材！
3樓：
只推薦彈力帶和跳繩。
其他的工具，沒學過方法的話，不一定能用的了。跳繩基本上一上手就會，彈力帶綁在固定點上，可以練彎舉和划船，配合徒手深蹲和俯臥撐，全身基本都練到了。
4樓：白丁
蟹腰。推薦彈力帶，啞鈴，瑜伽墊。
基本的大小肌肉群都可以通過這三件健身輔助工具來實現了。
彈力帶分彈力圈和彈力帶，練的身體部位不同，依個人喜好選擇。
啞鈴強烈推薦！！！
瑜伽墊就不用說了吧。
高階健身器材能有多好？
間之念一 健身器材這種不像衣服包包看款式，穿個一兩次可能就不穿了，也不像家用電器，注重實用性和質量就行。健身器材比如跑步機 動感單車都是要在上面做運動，涉及到人身安全，如果一旦有安全隱患，發生事故後果是很嚴重的。所以選擇高階健身器材，首先能夠確定安全性是有保障的。再來就是各品牌之間的健身器材用材 結...
健身器材為什麼那麼貴？
受供求關係影響，面向目標受眾的一種經濟行為，和布料成本500，人工3000，售價1萬5的裙子是一類產品，留給中間層充沛的利潤空間，這才形成了乙個參與到金融迴圈 解決就業問題的新行業。為什麼說電商毀滅了零售業？因為它把從工廠到消費者之間層層抽取的利潤給省掉了，消費者開心了，零售業就垮了，多了一批失業人...
適合家用的健身器材有哪些推薦？
鹽選生活館 下面我們就給大家介紹幾個適合在家做的 HIT 訓練 一是彈力帶原地跑 二是跳繩 三是彈力帶上台階 四是自重側弓步 五是站姿肘擊膝 六是抱拳側踢 七是彈力帶縱跳 八是彈力帶波比跳 九是彈力帶沙發深蹲跳 十是彈力帶俯臥撐 十一是伏地登山。所需要的器材就是彈力帶。每一種運動都帶有詳細正確的動作...