1樓：
不知道現在減壓落實得怎麼樣了，反正我上高中時候，6點40到校，9點半放學。
早上：6點出門去學校，5點半吃飯，5點起床洗漱。像其他答主說的一樣，早上從哪變出來兩三個小時學習？
晚上10點到家，正常完成作業都得兩小時以上（作業量差不多四小時吧，在學校能抽空完成一半），有時候還多一兩套卷。還早起學習？乾脆不睡修仙等猝死好不好啊？
2樓：
第一，我九幾年上的小學，那時候我每天就六點起床了，現在的學生住得遠恐怕要五點起，這還不算早起嗎？
第二，我小學每天晚上十點睡；初中十一點睡；高中一點，最多兩點睡；現在是研究生，每晚十二點到一點睡，題主覺得哪個算夜貓子？
第三，學生不是學校的全部，老師呢？老師也要四五點起；家長呢？家長也要四五點起。題主覺得這麼幹還讓人活嗎？
第四，開晚自習是正常的事，不然學校還能利用什麼時間？
3樓：七苦甜
剛起床就進入學習狀態也太喪心病狂了吧
我來算一下啊，按你們高中生來算，晚上晚自習到九點，作業寫到十點，高中生的早自習我算七點二十開始，刷牙洗臉穿衣吃早餐加上去學校的時間我算半小時，如果六點鐘起床時間超級夠用是不是？還睡了八小時簡直棒棒噠
不除非你自控能力還不錯，不然誰能天天做到六點起床自覺學習
尤其是春冬天
這就好像tan90°
而且每天十點過後睡第二天早晨的記憶力簡直是一天中最低（我不管反正我就是這樣）
我經常上一秒背完生命體徵出門的時候一想腦子裡就一片空白
晚上的話，苦逼的高中生估計早就是元老級的夜貓子了，經過一整天的學習梳理，其實晚上是思想最活躍的時候，除非你睡的早
思想活躍=記東西快=真正記在腦子裡
而不是像早晨一樣，因為一晚上的休息，腦子其實需要時間進入學習，適應學習的過程，所以有些麻煩又複雜的東西你通常記不住的
你見過有人大早上的背數學生物化學嗎
不，只有人早上背英語單詞
除非你晚上九點多睡，睡的充足又舒適，早上自然醒，慢悠悠的刷牙洗臉，迎著Sunny吃著營養的早餐，回味一下昨天的課程，等你完全清醒之後，開始程式化的學習
憋說了，肯定完勝任何乙個時間點
然後你想一想這一套由你來完成要多久？
如果是晚上因為過度學習導致太興奮逼著自己睡著的，或者因為勞累困的，早上硬生生被鬧鐘吵醒美夢，昏昏沉沉的刷牙洗臉，或者腦袋一片空白的找東西收拾，然後匆匆忙忙吃完早餐，學習了可能二十分鐘都沒有就要出門
那我覺得這樣的學習沒有意義，而且堅持不了多久
我認為晚上時間長的很，哪怕你從十點學習到十二點，你也是結結實實學了兩個小時，睡覺之前花十分鐘過一遍學習知識，哪怕你第二天可能會困，但是也比早上匆忙學習二十分鐘來的多吧_(:з」∠)_
而且人這種生物賤的很啊，你熬夜熬多了不到那個點你就不想睡
如果你擔心熬夜壞身體
不是還有晚自習嘛！（個人覺得晚自習很科學啊，白天學了一整天，晚上給你乙個學習的環境讓你梳理）你還可以晚點起床或者晚上少學一點，一點點的積累
而且如果你一心學習你會發現時間就像奶子啊！
擠一擠總會有的只是太束縛了_(□`」 ∠)_
以上經驗只適用於普通人
學霸就別說話了
這種生物太神奇了
如果實在咋學咋換也學不進的
就別信別人的勤能補拙了
腦殼不好的人勤只能傷身（對沒錯就是我）
是你自己的問題
能通過努力達到自己目標的實際上已經是一種天賦技能了
4樓：
1、科學已經證明，沒有適量運動的身體是不健康的，由於現在學生學習的知識的範圍和深度在不斷增加，在學習上要消耗的時間比以前的學生要多很多。就好比以前小學學加減乘除，現在學平方、立方和開根，人的腦容量和計算速度沒有增加，難度卻高了好幾層，要想達到學習的效果，只能被動增加學習時間，減少運動時間。
相信很多有適量運動經歷的朋友都知道，適當的運動，會促進睡眠效果，相對不怎麼運動的時候，入睡的速度和起床以後的清醒速度要快一些。起床以後需要更多的時間使腦部適應到能夠有效學習需要時間，運動量不足的同學，腦供血速度會稍稍緩慢一些，這樣看來，效率更差。
2、之所以說晚上學習的人更多，也跟學習的慣性有關係。您的在經過從早上到晚上的一天活動以後，身體和腦部除非特別疲勞，進入學習狀態和記憶速度肯定要比一大早起來的時候快一些，而且也更容易跟白天學到的知識聯絡起來，如果是第二天早起以後學習，聯絡昨天學習內容就不會有昨天晚上的效果好。
總的來說，早睡早起固然好，但是從效果上看，還是晚上學習的效率更高一些。
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