1樓：Gobinet
而用30℃左右的溫水洗臉，可以使毛孔張開，清潔更徹底，對肌膚也不會造成傷害。
做菜的時候少放鹽，最好買個限鹽勺，便宜又好用。
. 睡覺時，仰臥最好，側臥也行，腰痛的話，腰下面可以墊乙個小枕頭。
2樓：Nikka
抹布用過後及時、徹底清洗，每週用沸水煮 15 分鐘消毒，一到三個月更換一次。
吃飯少鹽、少油、少糖。乙個「淡」字可解。
每天熱水泡腳，並做適當按摩。
3樓：共話桑麻
別總喝白粥。公升血糖快、營養單一，也不養胃。
泡腳時，水溫不能太熱，以40℃左右為宜；
泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜；
4樓：墨涼
毛巾用完，搓洗乾淨、擰乾、展開、掛起來。
最好吃一頓早飯，元氣滿滿開始新的一天。
不要空腹喝酒、吃過冷過辣過酸的食物。但是，可以空腹吃早飯~~~
5樓：夢似曾見
不論是搬重物，還是撿起地上的一張紙，先蹲下，然後直腰撿起。如果直接彎腰撿，對腰部壓力很大，容易受傷
不要隨時看手機，特別是走路低頭，吃飯低頭，晚上回家躺沙發上低頭。時不時公升公升脖子，抬抬頭，扭扭脖頸。多照照鏡子，看看你的腦袋前傾，背駝，及時有意識的糾正過來。
定期體檢。一般一年一次，有慢性病的中老年朋友，遵醫囑定期複查。
6樓：傻帽請讓我出道
毛巾用完，搓洗乾淨、擰乾、展開、掛起來。
堅持「早吃好，午吃飽，晚吃少」的原則。
睡前不吃東西，不止為了保持身材，更為了防止胃食管返流；
7樓：淺沬記憶
如果乙個人長期處於某種壓力或刺激狀態下，確實有可能讓頭髮越來越少。面對脫髮，想開點是有好處的。
保持房間整潔，定期清理生活雜物，不穿的衣服果斷捐掉，不用的雜物果斷扔掉。
抹布用過後及時、徹底清洗，每週用沸水煮 15 分鐘消毒，一到三個月更換一次。
8樓：夢裡有伱
控制自己不蹺腿，防止脊柱變形；
不要空腹喝酒、吃過冷過辣過酸的食物。但是，可以空腹吃早飯~~~
如果乙個人長期處於某種壓力或刺激狀態下，確實有可能讓頭髮越來越少。面對脫髮，想開點是有好處的。
9樓：Carroll
不論是搬重物，還是撿起地上的一張紙，先蹲下，然後直腰撿起。如果直接彎腰撿，對腰部壓力很大，容易受傷
泡腳時，水溫不能太熱，以40℃左右為宜；
別熬夜，睡不夠、睡不好，不僅沒精神，還容易胖。每天保證睡夠 7～9 小時。
10樓：維克多雨果
泡腳時，水溫不能太熱，以40℃左右為宜；
如果乙個人長期處於某種壓力或刺激狀態下，確實有可能讓頭髮越來越少。面對脫髮，想開點是有好處的。
零食不要放在辦公桌邊、沙發上、茶几上、床頭櫃上，要藏到冰箱裡面、櫃子高處、抽屜最深處，或者乾脆放在便利店的貨架上不要帶回家
11樓：看透愛情看透了你
不論是搬重物，還是撿起地上的一張紙，先蹲下，然後直腰撿起。如果直接彎腰撿，對腰部壓力很大，容易受傷
泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜；
不要總眯眼睛，否則容易加深魚尾紋。近視遠視看不清，記得配眼鏡。
12樓：秀色可餐
把手機舉到與眼睛平行的高度，不要低頭玩手機，對頸椎造成的壓力非常大，大概相當於不低頭時的好幾倍。
多抱抱你的家人、愛人、朋友，可以有效緩解壓力。
遠離二手菸，從不飲酒；
13樓：Cody
用了 3 個月的牙刷，該換了。刷毛已經變形褪色了的話，更要及時更換。
最好吃一頓早飯，元氣滿滿開始新的一天。
每天熱水泡腳，並做適當按摩。
14樓：Latimer
保持房間整潔，定期清理生活雜物，不穿的衣服果斷捐掉，不用的雜物果斷扔掉。
戒菸！如果你願意承受吸菸的危害，想一想你的家人朋友。90% 的肺癌都和吸菸有關。
不急的時候，用爬樓梯代替坐電梯，騎單車代替坐車。
15樓：Simba
不論是搬重物，還是撿起地上的一張紙，先蹲下，然後直腰撿起。如果直接彎腰撿，對腰部壓力很大，容易受傷
如果乙個人長期處於某種壓力或刺激狀態下，確實有可能讓頭髮越來越少。面對脫髮，想開點是有好處的。
控制自己不蹺腿，防止脊柱變形；
16樓：Launcelot
不要總眯眼睛，否則容易加深魚尾紋。近視遠視看不清，記得配眼鏡。
設定鬧鐘時，提早 10 分鐘，免得鈴響後慌亂匆忙。留給大腦和身體更寬裕的清醒時間。
常給房間通風，在室外空氣好的時候
17樓：尤物佳人
開心的時候可以喝兩口，其他時候，最好滴酒不沾。
每天早晨起床之後，我們最好洗乙個冷水臉，不僅能夠洗去我們睡眠中粘在臉上的塵埃，還能夠提高我們一天的精神狀態。
常給房間通風，在室外空氣好的時候
18樓：幾孤風月
開心的時候可以喝兩口，其他時候，最好滴酒不沾。
每天早晨起床之後，我們最好洗乙個冷水臉，不僅能夠洗去我們睡眠中粘在臉上的塵埃，還能夠提高我們一天的精神狀態。
不要空腹喝酒、吃過冷過辣過酸的食物。但是，可以空腹吃早飯~~~
19樓：當星光沒有光
常給房間通風，在室外空氣好的時候
保有對生活的熱情，保持如孩子般對世界的好奇心。
開心的時候可以喝兩口，其他時候，最好滴酒不沾。
20樓：小勇
常給房間通風，在室外空氣好的時候
不要總眯眼睛，否則容易加深魚尾紋。近視遠視看不清，記得配眼鏡。
不要空腹喝酒、吃過冷過辣過酸的食物。但是，可以空腹吃早飯~~~
21樓：花地平線無際
保持房間整潔，定期清理生活雜物，不穿的衣服果斷捐掉，不用的雜物果斷扔掉。
常給房間通風，在室外空氣好的時候
泡腳時，水溫不能太熱，以40℃左右為宜；
22樓：太礙眼
每天至少要在晨起和睡前刷兩次牙，每次刷夠 2 分鐘。
最好吃一頓早飯，元氣滿滿開始新的一天。
保證飲水充足，每天8杯水。是白開水，不是飲料，咖啡等等。
23樓：Holea
零食不要放在辦公桌邊、沙發上、茶几上、床頭櫃上，要藏到冰箱裡面、櫃子高處、抽屜最深處，或者乾脆放在便利店的貨架上不要帶回家
設定鬧鐘時，提早 10 分鐘，免得鈴響後慌亂匆忙。留給大腦和身體更寬裕的清醒時間。
保證充足的睡眠，早睡早起，11點以前必須睡，現在熬的夜，等到未來睡不著就麻煩了
24樓：探戈
保證充足的睡眠，早睡早起，11點以前必須睡，現在熬的夜，等到未來睡不著就麻煩了
做菜的時候少放鹽，最好買個限鹽勺，便宜又好用。
洗澡用溫和的肥皂或沐浴露，而不是鹼性強的肥皂。
25樓：對月斟
保證每週 5 次、每次不少於半小時的中等強度有氧運動，減脂塑身、增強心肺功能、更能提公升顏值，因為美麗「動」人。
泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜；
開心的時候可以喝兩口，其他時候，最好滴酒不沾。
26樓：眼裡釀酒
每天早晨起床之後，我們最好洗乙個冷水臉，不僅能夠洗去我們睡眠中粘在臉上的塵埃，還能夠提高我們一天的精神狀態。
泡腳時，水溫不能太熱，以40℃左右為宜；
常坐的椅子或者沙發上，放個靠墊，為你撐腰
27樓：Silvain
吃飯少鹽、少油、少糖。乙個「淡」字可解。
堅持每天鍛鍊或散步30分鐘。可以適當運動，不要太劇烈。有條件的去健身房，啤酒肚等一系列的身材走形病看個人想不想改善吧
遛狗要拴繩，安全你、我和狗。
28樓：冷暖愛人
換下的衣服，及時清洗，不要泡在水裡幾天都不管，尤其是內衣褲和襪子。
零食不要放在辦公桌邊、沙發上、茶几上、床頭櫃上，要藏到冰箱裡面、櫃子高處、抽屜最深處，或者乾脆放在便利店的貨架上不要帶回家
如果乙個人長期處於某種壓力或刺激狀態下，確實有可能讓頭髮越來越少。面對脫髮，想開點是有好處的。
29樓：Nikolle
飯後1小時內不宜泡腳，一般晚上9點左右泡腳最好；
多抱抱你的家人、愛人、朋友，可以有效緩解壓力。
不偏食，每餐8分飽，細嚼又慢嚥。早餐一定要吃。
30樓：時光任你輕薄
設定鬧鐘時，提早 10 分鐘，免得鈴響後慌亂匆忙。留給大腦和身體更寬裕的清醒時間。
遛狗要拴繩，安全你、我和狗。
把手機舉到與眼睛平行的高度，不要低頭玩手機，對頸椎造成的壓力非常大，大概相當於不低頭時的好幾倍。
31樓：夢麗
天氣好的時候，曬曬被子，床單枕套勤換洗。
毛巾用完，搓洗乾淨、擰乾、展開、掛起來。
保證飲水充足，每天8杯水。是白開水，不是飲料，咖啡等等。
32樓：不思進取只思你
不偏食，每餐8分飽，細嚼又慢嚥。早餐一定要吃。
少喝碳酸飲料、含糖飲料。
睡前最好別吃東西，實在餓的話，一小杯牛奶、一片麵包或一塊水果比較合適。
33樓：逃避
辦公室族多看曬太陽，趕走抑鬱。
零食不要放在辦公桌邊、沙發上、茶几上、床頭櫃上，要藏到冰箱裡面、櫃子高處、抽屜最深處，或者乾脆放在便利店的貨架上不要帶回家
飯後1小時內不宜泡腳，一般晚上9點左右泡腳最好；
34樓：軟妹製造機
睡前最好別吃東西，實在餓的話，一小杯牛奶、一片麵包或一塊水果比較合適。
用了 3 個月的牙刷，該換了。刷毛已經變形褪色了的話，更要及時更換。
保證每週 5 次、每次不少於半小時的中等強度有氧運動，減脂塑身、增強心肺功能、更能提公升顏值，因為美麗「動」人。
35樓：銀婉
不要總眯眼睛，否則容易加深魚尾紋。近視遠視看不清，記得配眼鏡。
中午休息 20 分鐘，最好能躺會兒，趴著也行，別壓臉、別壓眼。
生活有規律，合理安排每一天的生活
36樓：Vickea
遛狗要拴繩，安全你、我和狗。
開心的時候可以喝兩口，其他時候，最好滴酒不沾。
洗澡用溫和的肥皂或沐浴露，而不是鹼性強的肥皂。
37樓：Zola
不偏食，每餐8分飽，細嚼又慢嚥。早餐一定要吃。
新鮮水果替代蛋糕、餅乾、冰激凌等甜點，別用果汁替代水果，即使是鮮榨的。
泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜；
38樓：眉目依舊
洗澡用溫和的肥皂或沐浴露，而不是鹼性強的肥皂。
換下的衣服，及時清洗，不要泡在水裡幾天都不管，尤其是內衣褲和襪子。
預防性的輸液通血管，不僅無用還有風險，尤其要提醒家裡的老人注意這一點。
39樓：熱情褪盡
抹布用過後及時、徹底清洗，每週用沸水煮 15 分鐘消毒，一到三個月更換一次。
洗澡用溫和的肥皂或沐浴露，而不是鹼性強的肥皂。
辦公室族多看曬太陽，趕走抑鬱。
40樓：甜味超標
保證每週 5 次、每次不少於半小時的中等強度有氧運動，減脂塑身、增強心肺功能、更能提公升顏值，因為美麗「動」人。
習慣午睡半小時。
常給房間通風，在室外空氣好的時候
41樓：寫下不安
不急的時候，用爬樓梯代替坐電梯，騎單車代替坐車。
定期體檢。一般一年一次，有慢性病的中老年朋友，遵醫囑定期複查。
多抱抱你的家人、愛人、朋友，可以有效緩解壓力。
42樓：蒲公英的約定
保證充足的睡眠，早睡早起，11點以前必須睡，現在熬的夜，等到未來睡不著就麻煩了
最好吃一頓早飯，元氣滿滿開始新的一天。
不急的時候，用爬樓梯代替坐電梯，騎單車代替坐車。
43樓：終難遇
開心的時候可以喝兩口，其他時候，最好滴酒不沾。
不吃燙食，不喝過熱的水。防止食管癌；
睡前最好別吃東西，實在餓的話，一小杯牛奶、一片麵包或一塊水果比較合適。
44樓：躲進懷裡
用了 3 個月的牙刷，該換了。刷毛已經變形褪色了的話，更要及時更換。
常給房間通風，在室外空氣好的時候
吃飯少鹽、少油、少糖。乙個「淡」字可解。
你堅持了哪些好習慣來變美
我長了一顆智齒 越長大我想越來越發現，對於美的定義，每個人真的不一樣，所以我覺得還是不要去用別人定義的美來約束自己，而我堅持的一些生活小習慣也不是讓我變成大家認為的那種美，更多的是愉悅自己，保持乙個良好的心態，比如說堅持每天早上起來喝一杯溫開水，堅持晚上11點就睡覺不熬夜，堅持一周運動3到4次，堅持...
你有哪些堅持很久的好習慣？
我堅持最久的一件事就是考試，已經堅持了10幾年了，是指從學校出來後。第二個習慣就是堅持看書，這幾年看了很多書，把乙個焦慮的我變成了從容的人 第三個習慣是改變自己的態度，同一件事我喜歡用不同的態度看待，比如站在他人的立場，站在父母的立場。我之前覺得養育孩子是一件又苦又累的事看成了既開心又能成長的事。第...
你有哪些習慣堅持了好幾年，對你有很大的幫助？
小小愛好 睡前不吃東西。不贊成在睡前吃夜宵，因為吃完就睡，肌肉無法充分吸收從食物中獲取的糖分。這些沒有被吸收的葡萄糖進入肝臟後轉變為脂肪，這些脂肪沉積在機體中，增大了機體的重量。一開始它只導致外表的肥胖，慢慢則會引發糖尿病，高血壓和動脈粥樣硬化。在睡覺或休息時不僅我們的頭腦和身體器官處在休眠狀態中，...