1樓：雅克菱Yakelin
很多人不知道，早上刷牙到晚上刷牙之間，口腔內的細菌其實已經暴增了幾十乃至幾百倍了！所以如果晚上睡覺前不刷牙的話，想想嘴巴裡會帶著一天的細菌入睡...
而牙菌斑就是這麼一點點的堆積形成的。
雅克菱Yakelin：產品 | 口腔十二時辰——牙菌斑如何在你嘴裡建起一座細菌帝國
早上刷牙基本上人人都能堅持，但是能堅持晚上睡前刷牙的其實佔比並不高。我們所說的睡前刷牙並不是規定幾點刷，只需要牢記刷完牙之後就不要吃東西就行了。
希望可以幫到你！
2樓：蘑菇頭健康百科
晚上睡前一定要刷牙！
晚上刷牙比早上刷牙更重要。為什麼呢？因為啊人在進食之後，口腔裡會遺留很多食物殘渣，這個大家應該都有感受到在吃了飯之後感覺牙縫和嘴裡都有一些食物遺留在嘴裡。
對，就是這個，在白天的時候，這些殘渣由於唾液流動、說話、飲食，可以消除一部分，也就是專業上講的口腔的生理自潔作用。
但是，晚上睡覺後，我們的口腔活動就停止了（就是說話、唾液流動、飲食這些行為），在口腔這種封閉的、缺氧的環境中，這些有害細菌會大量的滋生繁殖，而且根據科學食物殘渣存留口中的酵解時間為6~8小時，剛好也是晚上睡覺的時候，這也給這些調皮的細菌提供了更有利的機會擴大自己的勢力，等到他們的勢力增加到一定程度，你這個小主人的身體可要到大黴咯。
牙齒會被這些有害的調皮蛋腐蝕，久而久之，就有可能患上齲齒（蟲牙）和牙周炎，甚至是牙齒脫落。所以為了打敗那些調皮搗蛋的小壞蛋，我們要堅持晚上刷牙，時刻保持警惕和戰鬥力，不讓它們有機可乘。
3樓：
正畸中，一開始醫生就特別囑咐一天三餐後半小時內必須刷牙，吃零食喝飲料後也要刷牙，總的就是吃了東西就得刷
一開始覺得非常麻煩，正常都是早晨刷完牙再吃飯然後再刷牙，懶的時候就是先吃早餐然後刷一次。出門在外也要揹著包帶著牙刷牙膏，中午吃過午飯刷牙同事還會奇怪再問兩句。
有人說吃過晚飯就刷牙到睡前還要吃零食，我的做法是只要吃了就再刷一次。嫌麻煩就直接不吃了，實在饞的就會吃完飯立馬吃一點水果零食啥的哈哈。一年了，到現在零食已經吃的很少了。
好像也是件好事哈。
4樓：美牙曹雲
晚上睡覺前當然要刷牙，因為吃了一天的食物，牙齒上有許多食物殘渣，所以到了晚上睡覺前必須要刷牙清潔口腔，如果不清潔牙齒和口腔不僅對牙齒不好，口腔裡還會有口氣！
5樓：魯銥
刷牙最後時飯後半小時內刷，飯後半小時是牙斑菌活動高峰。但是大家習慣了都是睡覺前刷，可能因為有的遊戲吃完晚飯後還會吃零食或者和飲料吧。飲料對牙齒特別不好。
6樓：某陳姓女子
哈哈哈哈哈哈，突然想到舍友。
我和舍友A B三個人睡前刷牙，舍友C不刷。
某天晚上，舍友A感嘆道，牙膏用的好快哦！
舍友C答道，誰讓你們每天晚上也刷牙的！
7樓：
要，而且非常有必要！
俗話說，病從口入，顯微鏡下能在潔白的牙齒上找到數十億個細菌，當你一覺起來後，發現自己牙齒滑滑的然後刷牙完就感覺牙齒澀澀的，這就是牙齒上的細菌被牙刷刷走了的表現之一
大家吃完晚飯後到睡覺前，如果不刷牙，那麼牙齒上可能附著上各種食物殘渣，在我們睡著後口腔會變成乙個較為封閉的環境，細菌更加容易滋生，再加上一晚上與食物殘渣的相互作用就有可能會造成惡臭或牙齒遭到腐蝕從而造成蛀牙！
然而從刷牙的方式來說，電動牙刷比手動牙刷有著更好的清潔效果，而左右轉動的電動牙刷對於去除牙菌斑、減少牙齦炎症的效果優於直線往復運動模式的電動牙刷，而且電動牙刷和手動牙刷一樣安全，不會增加軟、硬組織損傷的機會。
最簡單的例子就是，乙個人的手無論再怎麼快到好都快不多轉速五六千甚至上萬的電動馬達。
然而還是有很多人不選用電動牙刷我想或許是不知道在使用電動牙刷時怕損傷牙齦
有智慧型控壓燈當檢測到太用力時會亮紅燈提示
選擇帶有「智慧型控壓燈」的電動牙刷會在您太過用力的時候會亮紅燈以提示減少用力！
當然，在購買了電動牙刷過後，每個適配的牙刷頭需要在三個月更換一次，每個牙刷頭在對應的刷毛都有提示，當藍色逐漸褪色後即需要更換，因為隨著時間使用，牙刷頭本身的刷毛也會老化，同時牙刷頭上面亦有可能附帶細菌！（其實只要你願意還是可以繼續使用下去，不過推薦更換）
每3個月的刷毛更換提示
另外其實還有最重要的一點，就是我們中國人對於牙籤的使用，牙籤本身無可厚非，但是如果牙籤使用多了，會使的牙縫越來越大，也越來越容易讓食物殘渣陷進牙縫中。
專業程度由上至下，剛開始轉換到牙線(棒)使用的人，最好從牙線棒開始使用、畢竟牙線棒比牙線更容易使用！最好的裝置還是選擇水牙線，不過相比於牙線棒來說，相當奢侈。
8樓：青轟
當我晚上不想刷牙的時候，腦海中就會想起大學化學老師說的，如果晚上不刷牙，口腔裡就會形成原電池.......
牙齒就慢慢完蛋了
可怕麼，更可怕的是如果牙齒完蛋了，老了之後怎麼吃好吃的！別人用真牙，不刷牙的小老太太或老頭就用假牙。畫面美.
9樓：mxyitt
萬萬沒想到我居然能刷出這種問題，從學前班開始，算了，從長牙了開始，早晚刷牙不就是存在的定理麼？？？中午刷不刷看個人，但是起床刷牙，睡前刷牙，不應該問出來吧
10樓：山山得川
姐妹求你刷牙了，晚上一定一定要刷啊，晚上不刷牙必蛀！！你想想吃了一天的東西了，食物殘渣留在你的牙齒裡，在你熟睡的時候漸漸發酵.....把你的牙慢慢地蠶食掉.....
我之前也覺得無所謂，大概就是晚上想到就刷牙，懶得話看看手機困了的話就不刷了......結果上個暑假一查...嘿好傢伙，駐了九顆牙！！！
震驚我媽！！一開始以為補牙，害，小時候補過，不痛不癢，然後分分鐘被現實按在牙醫的躺床上被教做人，真的痛，慘絕人寰的痛，斷子絕孫的痛！所以，一定要刷牙啊姐妹！
悔不當初啊！
11樓：
晚上不刷牙會口臭，牙齦出血，牙和牙齦之間會堆積很臭的東西，還會長牙結石，大黃牙，牙根慢慢的被腐蝕，由於牙齦隱隱作痛，晚上做夢會夢到掉牙。
所以，晚上一定要仔細的刷牙。
但是你不要是和我以前的室友一樣，晚上刷了牙，到床上吃吃吃吃吃吃，還奇怪為什麼有了牙洞。。
12樓：櫻桃二丸子
當然要如果時間允許的話，最好吃完東西就刷牙，這樣你能省很多看牙齒的錢，牙齒好，消化才好，這樣壽命才會長。
我一朋友的外婆已經90歲了，有一口好牙，牙齒從來都沒掉過，現在身體也很健康，就是從小養成了吃完東西就刷牙的習慣
牙齒一定要保護好，因為能省很多錢，哈哈哈
13樓：JUDY
早晚刷一次，共2次，這是最基本的，最好午飯後也刷一次共3次。而且晚上刷比早上刷更重要。
你想想，晚上你不刷牙，牙齒上殘留著早中午三餐的食物殘渣，嘴巴裡面的細菌可就有福了，一晚上的時間，還不抓緊利用食物殘渣，生長繁殖，同時產生酸，酸蝕我們的牙齒，蛀牙就是這樣產生的。
時間久了，細菌群沉積礦化變成牙石，刷牙刷不掉只能去醫院洗牙（齦上潔治）才能去掉。牙石附在牙齒上，慢慢釋放毒素釋放酸，那口臭啊牙周病啊就隨之而來了。
14樓：
中年的時候什麼可以炫耀？
子女？ 算是一種
妻子？ 也許
我認為最值得炫耀的是
不油膩的身體和一副好牙
想一想當你五十歲的時候
還能夜夜笙歌
還能抓著雞腿大嚼四方
絕逼是值得炫耀的事
所以從眼下保養牙齒吧
15樓：嚶嚶嚶
睡前我一定要刷牙和洗澡，然後喝一杯白水下去，睡覺。不然我會覺得口腔不夠清新，身體會黏糊糊的，即便我現在在乾燥的北方地區，我也要早晚洗澡
16樓：
睡前刷牙已經太遲了，飯後，牙垢已經附著在牙齒表面了，在唾液等多種影響下，8個小時候以後，就已經很難清除了，早飯是7點左右，午飯是12點左右，到晚上睡覺，怎麼都有8個小時了。你還關心晚上睡覺要不要刷牙，按牙醫的說法，飯後要漱口，飯後1小時就要刷牙。
17樓：
這個問題我真的是。。。。睡覺之前肯定要刷牙哇而且還要記得刷舌頭這個很重要可能有些人沒有刷舌頭的習慣但是我是每天都刷的不然睡一覺起來嘴巴裡面會有味道
18樓：X市的貓
當然！！
首先不刷牙第二天口會非常臭，誇張點說，如同fen坑。。。。
而且，晚上不刷牙，晚飯的殘渣留在牙縫處，發酵成酸，會腐蝕牙齒。
口腔容易滋生細菌，造成口腔潰瘍等令人痛苦的毛病，每次我得口腔潰瘍，基本乙個星期才能好，乙個星期都不能好好吃東西，非常惱火
如果晚上長期不刷牙，你牙齒的使用壽命不會長，長牙只起到裝飾作用（因為我的牙齒已經不能吃很冰，很硬的東西了）。
好好刷牙吧，兩分鐘就能解決的事（電動牙刷），讓你留更多的時間享受人間美味～
19樓：皮kk
是啊養成良好了習慣對自己很重要!就拿我來說，小學的時候，有一次我哥哥結婚，家裡放著好多醣，對於農村的孩子來說，吃一顆糖都要等別人結婚或者過年。於是我就一直吃，連睡覺都含著一顆，第二天起床就看見門牙那裡有兩個洞，此生都後悔啊！！！
從此一天刷兩次，特別是晚上那次，我會很認真的刷，因為我怕毀容!
20樓：滴倍口腔護理
睡前當然要刷牙呀，睡覺前刷牙能讓你的：1、清除牙齒的牙菌斑，可以有效預防齲病和牙周病等，因為我們每天都會進食，如果不刷牙你口腔裡會留下食物殘渣、牙垢、牙面色素、牙菌斑、牙結石等。牙菌斑是口腔中對牙齒健康危害最大的汙物，它們是唾液中的醣蛋白與細菌、食物殘渣構成的非常緻密的細菌斑塊，是導致齲病和牙周病的主要原因。
刷牙可以有效地清除牙菌斑，是預防齲病和牙周病的最有效方法。2、按摩牙齦，增強牙齦組織的抗病能力：通過正確刷牙方法的顫動等動作，達到按摩牙齦的作用。
能促進血液迴圈，增強新陳代謝活動和牙齦上皮的角化程度，提高牙齦組織的抗病能力。去祛除菌斑、清潔拋光牙面美白牙齒、清潔口腔使口腔清爽的作用。
21樓：988426
最好刷一下吧，養成乙個習慣21天，並且刷牙也不會耽誤過多時間
睡前要是不刷牙的話，大量食物殘渣會藏在牙縫之間，為細菌繁殖提供溫床。當我們進入睡眠狀態的時候，唾液的分泌量會大大減小。當口腔裡的這種滅菌物質減少的時候，大量細菌就會開始繁殖和生長，會在牙齒表面形成牙菌斑。
這時我們就很容易出現齲齒和牙周疾病。
所以為了我們的口腔健康，建議睡前刷牙哦～
22樓：雙鴨山的周小七
是的。口腔內分泌的唾液有機械沖刷的作用，而睡覺時唾液分泌減少，故給細菌提供了「機會」，如果不刷牙清除口腔內的食物殘渣，細菌就會分解他們產生酸破壞牙齒
23樓：王棟
是的，一定要刷牙。不刷牙的話，細菌會在你的嘴巴裡做各種各樣的動作。牙齒牙齦最後都會爛，到最後不能吃飯，不能吃飯就會生病，之後就會死。。。。
晚上睡覺前被鬼壓床怎麼辦？
雨zxy 在讀高中?我以前跟你差不多的，其實還是因為壓力太大了。建議喝一些養神的補藥，注意飲食，保持作息。當然這些方法並沒有什麼用 下面是我的終極方法 一 睡覺的時候拖鞋朝外不要朝內，朝內會引來鬼。二 睡覺的時候在身邊放一把鐵剪刀，煞氣克鬼。三 如果你擔心鬼壓床走火入魔，把自己捅了，就放幾顆硬幣在枕...
晚上睡覺前喝牛奶會加重腎結石嗎？
張德慶 這個準確來講是影響不大的，解釋不是因為牛奶喝多了，而是跟牛奶一起搭配的食物種有較多的鈣，這樣才會加重結石，所以最好的方式可以喝牛奶，少吃高鈣含量食物。如果自己的飲食跟患病之前沒有明顯變化，那就睡前別喝牛奶了。 小黃 題主的問題是，含鈣食品會加重腎結石生成？高蛋白食品會加重腎結石生成機率？在 ...
你晚上睡覺前都會想些什麼直到入睡
高暴暴 夜晚的時候思緒總會變得輕柔又細膩起來，想的東西也變得瑣碎和柔軟，比如那個偷偷暗戀的男生 對父母的牽掛與擔心 也釋放壓力，緊張的課業或者工作帶來的壓力總是在晚上和月亮夜色的對話間悄悄卸去。就算是悲傷，也是那種平和的悲傷，而快樂則是輕快的心。在這種心裡像淌了條小溪似的時候，我能做的也就是靜靜地讓...