1樓：半夢
亞健康是指人的身心處於疾病與健康之間的一種低質，但在軀體上、心理上出現各種不適應的感覺和症狀，從而呈現活力和對外界適應力降低的一種生理狀態。亞健康狀態是機體在無器質性病變情況下發生了一些功能性改變。亞健康狀態由四大要素構成：
排除疾病原因的疲勞和虛弱狀態，介於健康與疾病之間的中間狀態或疾病前狀態，在生理、心理、社會適應能力和道德上的欠完美狀態，以及與年齡不相稱的組織結構和生理功能的衰退狀態。
如果你時常感覺到易疲勞、背痠腰痛、肩頸僵硬、頭暈乏力、記性不好、失眠多夢、胃口不佳、情緒不安，這說明你正處於亞健康狀態。
來看一組驚人的資料。據世界衛生組織調查結果表明：全世界健康的人只佔5%，患病的人佔20%，而75%的人處於亞健康狀態。
而中國的大健康資料也不容樂觀：70%的中中國人有過勞死風險；76%的白領亞健康。
從資料中可以看出，亞健康已成為人類健康的重要威脅，必須引起重視。此外，需要特別關注的是，亞健康正深深困擾著年輕群體。當代的年輕人揹負著生活、工作的重擔，持續的壓力常常導致焦慮、失眠等症狀，生活節奏被打亂，嚴重影響正常的生活。
亞健康雖然不是大病，但也不容輕視。
2樓：斐堡健身教練培訓基地
亞健康人群，主要包括年紀大的人，還有長期處於競爭壓力大的人，以及生活飲食習慣不良的人。
亞健康是指非病非健康的一種臨界狀態，是界乎健康與疾病之間的次等健康狀態，故又有「次健康」、「第三狀態」、「中間狀態」、「游移狀態」、「灰色狀態」等的稱謂。世界衛生組織將機體無器質性病變，但是有一些功能改變的狀態稱為「第三狀態」，中國稱為「亞健康狀態」；處於亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力和適應能力的下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起身心疾病。
3樓：Gushoushou
亞健康是指人體處於健康和疾病之間的一種狀態。處於亞健康狀態者，不能達到健康的標準，表現為一定時間內的活力降低、功能和適應能力減退的症狀，但不符合現代醫學有關疾病的臨床或亞臨床診斷標準。
亞健康的主要特徵包括：①身心上不適應的感覺所反映出來的種種症狀，如疲勞、虛弱、情緒改變等，其狀況在相當時期內難以明確；②與年齡不相適應的組織結構或生理功能減退所致的各種虛弱表現；③微生態失衡狀態；④某些疾病的病前生理病理學改變。
臨床表現多種多樣，軀體方面可表現為疲乏無力、肌肉及關節痠痛、頭昏頭痛、心悸胸悶、睡眠紊亂、食慾不振、脘腹不適、便溏便秘、性功能減退、怕冷怕熱、易於感冒、眼部乾澀等；心理方面可表現有情緒低落、心煩意亂、焦躁不安、急躁易怒、恐懼膽怯、記憶力下降、注意力不能集中、精力不足、反應遲鈍等；社會交往方面可表現有不能較好地承擔相應的社會角色，工作、學習困難，不能正常地處理好人際關係、家庭關係，難以進行正常的社會交往等。
4樓：朱雪源
就是到醫院檢查什麼毛病都沒有，
可是自己就是覺得渾身不得勁。
其實說白了，就是氣血不足；
就好像電機，供電不足，運作肯定不正常，但電機本身是好的。
西醫不認氣血，所以查不出。
亞健康是怎麼回事？
沁陽魚守 首先亞健康是身體體質差，並處於身體疲勞抵抗力降低的狀態，而亞健康的表現方式有多種多樣，具體表現是身體疲乏無力，肌肉關節痠痛，頭昏頭痛，心悸胸悶，睡眠紊亂，食慾不振，怕冷怕熱，容易感冒與眼部乾澀等，那麼在心理方面可表現為情緒低落，心煩意亂，焦躁不安。那麼如何避免亞健康的？首先要注意營養，生活...
亞健康是有什麼造成了？
大毛 隨著社會經濟的發展，人們的生活水平得到了提高，生活方式也發生了轉變。亞健康是由高鹽 高脂 高糖飲食，肥胖，運動量減少導致。 沐晨 亞健康是人的生理和心理上處於健康與疾病之間的狀態。亞健康主要形成原因 1.生活環境 封閉，潮濕，大氣汙染 2.不規律飲食 有一頓沒一頓，不吃早餐，熱量攝入過多或營養...
亞健康怎麼調理？
健康調理3.0 最新健康調理模式 簡單易行，實證有效是硬道理，取代傳統會銷 美篇 最新健康調理模式 簡單易行，實證有效是硬道理，取代傳統會銷 美篇 讀傷寒論 請問你說的這個亞健康具體是什麼樣的身體反應身體表現，你有沒有具體不舒服的地方？我曾經發過一篇這樣的文章，有興趣可以去翻一翻。 懵悶悶 戒菸控酒...