1樓：L探索未知
流行的未必就是正確的！
比如，曾經很流行至今還有市場的「亞健康」概念。
所謂亞健康，是基於健康而言的僅次於健康完好態的一種健康態。那麼我們用邏輯理一理：
問：什麼是健康？
答：WHO（世衛組織）說，（身心功能+社會適應）*完好狀態=健康！
假設，WHO（世衛組織）說的是對的，那麼請問：全球70多億人中，有幾個人在多長時間裡，其健康處於「完好狀態」？
完好狀態是乙個理想態，即無限接近完美，是一種正極化，數學中的無窮大，現實中是不存在的。死亡則是另一極端，負極化。
人的健康狀態處於兩極之間，健康狀況是描述健康的最基本概念，某一時間段內個體的總體健康狀況，可以稱之為此階段該個體的整體健康狀態！疾病，是一種「危重緊急」的健康（狀況）問題集合態，亞疾病，即尚未達到疾病診斷標準，但正在走向疾病的一種特殊健康狀態；除過疾病和亞疾病，人的健康狀況最常態——是由四部分健康狀況的不同情況所組成的整體綜合健康狀態！
基於上述分析可知，亞健康是偽命題！亞疾病卻很常見！非病、未病而有各種健康狀況異常的健康狀態是最常態！這才是人一生健康情況的真實寫照！
分種類健康狀況評分，綜合健康狀況評分，會成為未來乙個健康狀況的可比引數，當各種健康狀況診斷大行其道時，當人人健康狀況自助診療時，你就更好體驗到「亞健康」概念的荒謬！
2樓：健康嚮導
1.改善生活狀態和生活方式。2.可以進行一定的食物補充3.還可以通過一定的藥物進行調理。其中最重要的是改善生活方式。希望大家能有個好身體，好生活
3樓：實踐人
亞健康就是指身體雖然沒有患病，卻出現生理機能減退，代謝水平低下的狀態。
亞健康主要表現疲勞，雙腿沉重，失眠或者嗜睡，入睡困難，反應遲鈍，健忘，注意力不集中，食慾不振，大小便異常，煩躁，不安，抑鬱，過早白髮脫髮，頭暈，免疫力下降等等，這些都是亞健康的不良反應。
亞健康可能會引起糖尿病，心腦血管病，高血壓等都和亞健康有關，它還會影響我們的工作效率和生活質量的下降，所以我們應該注意平時的生活習慣。
下面給大家提幾個遠離亞健康的建議:1.改善生活狀態和生活方式。
2.可以進行一定的食物補充3.還可以通過一定的藥物進行調理。
其中最重要的是改善生活方式。希望大家能有個好身體，好生活。
4樓：靜遠
兩餐分配合理。不合理的飲食也會讓你患上亞健康。健康飲食最考究分配，每頓飯即可做到有滿意的營養元素，還應要避免營養過剩。
在一日三餐中，至少應要做到兩餐的分配科學合理。如早餐中做到雞蛋、牛奶、主食、生果，那麼在剩餘的兩餐中，再有一餐應做到葷素分配，那麼營養也就均衡了。
三成時刻應要動。短少運動往往會造成白領人士的亞健康。關於久坐族來講，不只容易發胖，現在不少年年青人往往就受血脂紊亂、高血壓及脂肪肝的困擾;更為嚴重的是，跟著日子壓力的加大，短少運動，。
不論做什麼事，每日應要讓自己處於運動中，那麼亞健康也不會纏上你。
四成好心態。要身體健康，心情愉快是首要前下，每日應要堅持大部分時刻好的心情。如一天睡8小不時，在剩作的時刻裡，只須拿出7個小時開開心心就夠了。
因此，在平常上班即時再苦再累，不才班後也應要忘記作業的不愉快，與家人及朋友一起來共享日子的情味。
種種壓力對人們的身體造成了長時刻的影響，慢慢形成了亞健康。這些改善亞健康的方法能幫忙你走出窘境，進步身體的實質，削減疾病的發生。
亞健康如何調理？
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亞健康如何調理呀？
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亞健康怎麼調理？
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