1樓：大毛
隨著社會經濟的發展，人們的生活水平得到了提高，生活方式也發生了轉變。亞健康是由高鹽、高脂、高糖飲食，肥胖，運動量減少導致。
2樓：沐晨
亞健康是人的生理和心理上處於健康與疾病之間的狀態。
亞健康主要形成原因：
1.生活環境：封閉，潮濕，大氣汙染
2.不規律飲食：有一頓沒一頓，不吃早餐，熱量攝入過多或營養缺乏也可導致機體失調，身體免疫力降低，過量抽菸喝酒。
3.生活作息：熬夜，睡眠不足，長期久坐無運動4.精神：壓力太大，過度緊張疲勞，超負荷工作，用心用腦過度。
亞健康不能忽視，長期不改善就會形成疾病。所以一定要合理飲食，保持良好的睡眠習慣，多鍛鍊身體，勞逸結合，釋放壓力，提高身體的免疫力。
3樓：「已登出」
造成亞健康的原因其實很多，但總的來說最主要的就是兩個方面：一是生活習慣，二是情緒和心理。如果你能保證在這兩個方面做好的話，基本上身體健康不會受到什麼威脅。
但是這兩點卻很少有人能真的做好。比如生活習慣上，早睡早起有多少人能做到？飲食清淡少吃辛辣甜食油膩，能堅持多長時間？
保持良好的心情，避免心情劇烈波動，避免長期處於不良情緒下，你是否能控制好情緒？
這些都是生活的修行。所以才說健康是一種生活方式。其實乙個真正健康的人一定是有智慧型的，不然很難做到這些。
4樓：歐飲
1、不良的生活習慣。
2、不規律的作息時間。
3、不規律的飲食。
4、高強度的工作。
5、心理壓力大。
6、抽菸喝酒。
7、不和諧的夫妻生活。
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