1樓：
為了推廣太極拳，簡化太極拳是慢慢練的，以前是不是，不清楚。
但是慢慢練不是不能打的理由，任何武術，拳擊踢拳泰拳，學動作的時候誰不是慢慢來的？
問題就在於，慢是乙個階段，最後要快的，不能一直慢下去，甚至以慢為尊。
既然要快，那自然要練反應，練臨場反應，不是快打就完了。
問題沒人練……
2樓：羅陽
是有問題，前面很多朋友已經寫的很清楚了，
我認為從太極拳練習者自身角度來講，主要是兩個問題1，不練基本功，只畫套路
2，不練對抗，極其缺少比賽實戰，只玩推手，講手。
3樓：Ray
太極拳就兩招，乙個順纏乙個逆纏，就這就夠練一輩子了，套路裡的招式雖然都是精華，但是貪多嚼不爛，前輩們多數也都是精於幾招而已！不是練法有問題，是現代人急於求成，又貪心，不但練不好還會走火入魔，練習內家拳只能順其自然，強求不得，老想著打贏別人還是學拳擊散打比較快，幾個月就能出成果了！
4樓：山下有澤
作為乙個練了兩年多截拳道現在開始接觸太極的人。首先，太極如果能夠有乙個好師傅帶的話，還是非常好的。但是在練習太極的過程中，可以找乙個夥伴一起喂招。
5樓：過路卜者
盛世習文，亂世習武。
太極拳變成太極操符合執政黨的要求（我黨在建國初期便開始批判「唯技擊論」，打壓當時老一輩的武術家，同時提拔了一批熱愛武術的年輕人，並引導他們把武術變為舞術，使之更符合社會主義現代化的要求，可謂是勞苦功高），符合社會主義市場經濟的要求（市場經濟是一刀切的經濟，一切不符合以市場為導向的產物都將被淘汰，太極拳功能有二，一為技擊，一為養生。三豐祖師創拳時曾說：欲天下英雄豪傑延年益壽,不徒作技藝之末耳。
而太極拳養生之功效顯然更適應社會主義市場經濟的要求，其實無論包括太極拳的簡化、推廣都是以此為指向。），符合廣大人民群眾的要求（所說的廣大人民群眾即我們所說的大眾，當下這種快節奏的生活下，大家更需要，簡潔美觀的太極操，而不是節節貫穿絲絲入扣太極拳，以公園裡大爺大媽為主體的太極拳愛好者需要的同樣如此，而不是一年站個樁，兩年練個招，十年不出門的太極拳。以企業家領導為主導的太極拳習練者所需的是太極拳的高品位，高文化內涵，更是這個高背後所占有的平台）。
簡單的說，太極拳走到了今天，是歷史的程序，是社會的發展的產物，無可厚非，也不必嘆息。
然而也並非是件壞事，《道德經》曰：知我者希則我者貴。太極拳高手的門檻被放低了。反而給了真正的太極拳愛好者更廣闊的空間。
6樓：這裡有個zm
《學習之道》裡面的作者就是幾個月就高階比較高的推手級別了。所以直接上推手是沒有什麼問題的，只是國內沒有人推廣這個方法而已。
這種問題就像別人問學英語是應該背單詞還是看美劇先還是看原著先，其實無論哪種方法都是有用的，就是看整套方法是不是比較系統科學，能不能堅持下來而已。
7樓：夜寂
「為什麼不像柔道一樣先練對敵技術」私以為市面上的柔道根本沒有內家拳的精髓部分，訓練體系不一樣也就沒什麼可稀奇了。失之毫釐謬以千里
「而後逐步在對敵技術裡掌握勁力變化呢？」這個就是內家拳的精髓所在，不懂勁力的招式技術就是披了層皮，可能還不如王八拳好用
「由招熟漸悟懂勁，由懂勁而階及神明」個人觀點，招不是套路也不是技法，把「招」這個字帶入語境「招來勁式」就好明白了。
「是不是因為這個所以現在練太極的普遍不能打了？」練太極的基數太大，各路神棍比劃兩下就敢說自己練過太極拳。當然也有訓練體系的問題。
8樓：行走的小雪花
我感覺不是因為這個不能打，是因為訓練量跟不上。不練套路怎麼去學習招式呢，當然散手也是一種方法，但我覺得散手也是另乙個形式的套路。另外套路的作用就是讓你熟悉出招的感覺、路線等。
說句難聽的，招式沒練好就妄談對練提高很慢，因為你對招式不熟，所以打著打著你就用自己原先最熟悉的打法來對練了（比如練過拳擊的就用拳擊，練過散打的用散打，沒練過的用王八拳），完全發揮不出太極拳的風格和技擊特點，即使有提高也是你原來的技術有提高而已。
但是從另乙個方面來說，缺乏對練的確是傳統武術的問題，但是這個問題我不覺得應該傳統武術背，因為所有的武術都是為了打的，那為啥不能打了呢，問題還是在練武術的人。某些傳武練習的哥們一周能連上一兩個小時就不錯了，大多數打打套路，或者和師兄弟來點低烈度對抗，這樣對招數也能熟練，也能培養反應，但是無疑是低效的，碰到平常人還好說，能有優勢，但是如果碰到練家子或者體重量級比自己高兩級甚至以上的普通人就抓瞎了。
所以一門功夫，基本功，套路，對練缺一不可，比如平常我們做深蹲蛙跳臥推等來練力量，這樣我們才能有和別人對打的基礎，你體能都沒上去打個毛線啊。用套路來體會特點，糾正動作，這個作用和拳擊中長時間練直勾擺的作用是一樣的，熟悉了之後真正對練才能動作不走形發揮出你所學的特點。最後就是對練，只有對練才能檢驗你練的對不對，不但是和師兄弟，和其他搏擊體系切磋也是很有用的，我出國後對練最多的就是練拳擊的朋友，我感覺我的反應的確有很大提高（因為我們對練時也用一些拳擊的方法練反應之類的）。
綜上，對練很重要，套路很重要，基本功也很重要，這三者缺一不可。打了這麼多可能有地方有語病，還請諸位前輩指正，我複習完雅思再來該。_(3」∠)_
9樓：william wu
我個人的煉法是先知道乙個兩個用法，不拆用法，用這乙個用法來較架子，下功夫，先較好架子，再退去打意，全在用知己功夫上，等到看的上眼，出了點功夫了，拆功拆到有那麼點了，再來知彼功夫，拆用法，拆的還可以了，再貫上功夫，貫在拆出來的散手上，再推手，打手，較架子，下功夫在打裡面煉活，真的可以打
10樓：司一刀
錯了，真正的武術在於表演和強心健體。
表演：我認為包括mma,ufc都是一種表演，奧運會、電視擂台也是表演。
強心健體：國家，學校，都是通過武術來增強人民體質，提公升精神力。
真正所謂對敵，在乙個普通人的一輩子中都不可能有幾次機會。而真的用上你所謂的武術，分分鐘不是你傷就是他殘，已不適合現代社會！
可能只有1%不到的武術愛好者，通過他們內部的對練來實現他們對戰的夢想。但這並不妨礙那99%的人通過武術來強心健體！
11樓：Romeo Zhang
我覺得這是乙個傳統武術的問題，是個歷史遺留問題。現代武術訓練都應該從實戰開始入手，脫離實戰練技術效率很低。教乙個拳擊新手手不要掉，保護下巴，你讓他打多少次沙袋，他可能還是很難記住。
但是實戰打兩場，被人KO一次，他絕對能記在心裡了。出拳要留肘沉肘，不能出到老，新手也記不住，但是實戰裡面被人鎖幾次關節，就記住了。
武術裡面很多時候力差一點，角度錯上一度，在實戰中就是天地之別，這些在練習的時候，都體現在套路，架子的標準上。但是沒有經過實戰的人，他們理解不了為什麼這個架子，這個招式要這麼練，為什麼標準要這麼嚴格，為什麼要有這麼奇怪的角度。這樣強練出來的，就算是身上對了，但是腦子裡還是不理解，整體還是不協調。
所以我覺得現代武術練習，第一課就應該和實戰結合，學一招就講這一招在實戰中的具體用法，然後用部分實戰訓練來練習，達到一定水平就全接觸實戰訓練。等練到能輕鬆打倒乙個同體重級別的普通人的水平之後，再來談功力，談細節，談深層次的東西。
12樓：
我是練詠春的。
我師傅說，練拳有三個步驟：
第一，能把動作打好，
第二，能把動作練好，
第三，能把動作用好。
第一點是說，可以把乙個招式流暢正確標準地打出來。
第二點是說，可以把乙個動作，或空擊，或對著木人樁流暢的多次打出來。這樣上千次地做乙個動作，把招式記住。
第三點好懂了，就是在實戰的時候可以把動作打出來，詠春講究中線，但是打的時候不可能完美地在中線上遊走。所以盡力把手往中線上靠就行了。同樣的，乙個膀手，平時練習的時候標準了，打起來也不會太差。
但是打起來只要結構在了，就能用好。
另外，我們詠春是只有三套拳，可是兵貴精不貴多嘛，三套裡面的招式都打好了，那你也是厲害的。
其實詠春的核心，我認為，還是黐手和對練。同樣練三個月，詠春肯定比太極厲害。不是說太極的技術不厲害，而是因為我們的訓練接近實戰。我們每天練的時候，都會有人戴頭盔打實戰。
13樓：
提了這麼多問題，說明樓主是個愛好思考的人，愛好思考的人，學什麼都能學的好，首先贊乙個！
傳統的太極拳練習是從練習拳架開始的，而後開始學習推手，從推手到最後的散手大約有8個練習方式：定步單推手，定步雙推手，活步推手，行步推手，大捋...散手。
現在因為傳承原因，真正完整繼承的人很少。大部分只會定步推手而已，這就是為什麼現在的太極拳不能實戰的原因了
為什麼太極拳不像柔道那樣對抗，是因為太極拳用的是推手的方法訓練聽勁，等功夫成熟了，對付柔道那些都是沒有問題的。
14樓：李雲飛
套路定是要練的，不練就不能系統掌握他的勁力，但不能死練，要明白的練，要想明白的有個明白老師，在就是拆開練，拆開掌握用法，用法沒練法複雜，用法在練法裡頭。其他的一些就是專業和業餘的區別了。
15樓：不明
先練對敵技術，呵呵，手腳都不協調呢，站都站不穩，走兩步自己能把自己別倒了，對敵個粑粑。
加一句，提問者是典型的練的少想的多的孩子。會思考是好的，但要多上手。
16樓：寧道奇
真要練太極，不是王宗嶽那樣的步驟，而是剛好相反的……由神明而漸悟懂勁，由懂勁而階及著熟。
神不明，自己的四肢都照顧不過來，怎麼能懂勁呢。只有神明，才能懂勁。
不懂勁，著法學了也用不對，怎麼可能著熟呢。只有懂勁了，著法才算是上身了。
著法不熟，就沒辦法打人，只有挨打的份。太極拳可不是挨打的拳吧？
神明是腦子明白，懂勁是心裡明白。兩樣都明白了，才能解決實際問題。
所以太極拳入門之初，要求鬆柔。鬆柔以養神，而非養體。口訣說法就是意氣為君骨肉臣。
人最根本的變化，是內在精神的變化，上來就學對敵技術，那是培養殺手，不是練太極。
17樓：晚來風
目前大部分是：推手玩的轉，套路打的飄逸，實戰基本抓瞎。
原因：就不打算練了去打架。然後就是實戰訓練少，實戰機會少。體能訓練少，有也不太科學。
無奈：能實戰的老師難找，平時工作學習也沒條件進行實戰。保護措施也不完善，難免掛彩！上班啥的腫著臉確實不太好看。
18樓：
這個問題不僅僅是太極拳這乙個門類武術的問題，在很多傳統武術上都有類似的問題，結果就是在傳統武術界形成乙個普遍的結果，即，不實用，或者更直接一點，不能打。
個人認為，套路的本質就是多個常用的攻防組合，如果硬要拿現代格鬥技如拳擊或者散打來模擬的話，就好比拳擊裡的一
二、一二一等技術模仿訓練以及散打常見的兩拳一腿組合技術動作，套路訓練在沒有對練對手的情況下，尤其在禁武政策時期，可以練習基本的攻防組合動作、身手的敏捷度和流暢度，以及耐力。
樓主說了，「我不否認套路裡含著對敵技術，但是有幾個人會拆分運用呢」
這既是問題，也是答案所在
僅僅靠套路練習，無法養成對抗的經驗，也就是說，不能打。
除非練習者是乙個天才，否則誰能僅僅靠套路培養格鬥中的距離感？速度？反應？
以及攻防實際帶來的觸覺（特別是攻防時發生的痛感）和距離位置變化？這些問題必須靠實際交手來取得。因此，套路僅僅是一種理想化的攻防標準動作的組合練習，但是在實際應用中根據敵我情勢不同，必然表現為千變萬化，正如打籃球的人都會練習三步上籃，在實際球賽當中並不會做出如同教科書一樣的經典動作。
從理想化的套路到實際化的對抗中，有乙個重要的訓練環節，姑且稱之為「散手」。
說白了，就是拆解對練，剛才說的拳擊的一二
一、散打的兩拳一腿，在訓練中會有教練與同伴提供大量的喂靶，包括連續動作的喂靶和反應喂靶，以及進一步的條件實戰。在傳統的武術流派，如從南派拳法衍生出來的空手道很多流派，依然保留了型（套路）的拆解和約束組手練習，也就是散手練習。
不論是外家拳還是內家拳，招式拆解與條件實戰等散手，再加上實戰訓練，都是必不可少的一環。
通過文獻可以看得到，許多內家拳手也經過大量的實戰交流，甚至，不少內家拳手本身就是有外家拳的底子，經受過不同程度、不同型別的對抗訓練。實戰，以及圍繞實戰的散手訓練，是當今傳統武術的重大缺失。
傳統武術並不是招式不好、招式無用，而是沒有訓練如何用，就好像未經訓練的普通人持械一樣，並不能發揮兵器械的一半威力。同理，練某個招式、某個勁再好，沒有通過散手與實戰的大量練習，是無法實用出來的（不排除碰上運氣好的時候）。
至於拳理、拳譜，那些東西，並沒有提供太多技術指導，很多都是個人經驗的意象化表達，並不具備太多的實踐指導意義。當你練到那兒的時候，或許能有啟發。但是沒有太多練習與實戰經驗的情況下，看了等於白看。
除了對抗訓練之外，普通練習者也缺少大量的專項訓練。
人們都知道練拳不練功，到老一場空，但是這個功，不僅僅「現在太極拳習練者大多從套路或者站樁入手，動輒幾年潛心練拳架功力」，還涵蓋了提高練習者對對手的控制能力和打擊效果的專項訓練，在太極拳裡，知名的專項訓練有抖大桿子、推磨、雲鐵球等，這是大多數現在太極拳練習者缺乏的，試想一下，你的雲手都帶不動對方的重心，沒辦法使對方露出破綻，如何對對手追加擊打。
現代格鬥技方面，一方面對傳統練功方式進行延續與發展，如把石鎖這個器械演化成了壺鈴，把劈柴這個動作改變成砸大錘，另一方面，全方面引進現代體育的成果，對心肺功能、肌耐力、爆發力和整勁等不同領域的格鬥素質進行專項訓練。
傳統武術並不是不能打，而是缺失或者被閹割了很多訓練內容，因此導致整個體系落後，屬於低效體系。
不管是外家、內家，既然要打，就是格鬥技的範疇，格鬥技始終包含的那些要素，是必不可缺的，而在傳統武術領域內，大部分人或者門派，由於複雜的原因，如有的是環境變了因而沒落了，有的是體制改造，有的純屬忽悠……到現在都漏掉了走向實戰的多項要素，最後只剩下站樁、套路。
而僅僅靠走套路或者站架，想能打，肯定是天方夜譚。那不叫做武術，叫做仙術、幻術。事實上，大多數人發現不能打，就停止學習與訓練了，只有少數人，要麼運動天賦好，要麼有其他的底子，要麼就靠著一股狠勁去打實戰，打出一條路來。
作為乙個體系，必然導致了訓練效率低下。
有點扯遠了，不過可以拿詠春這個體系來作為乙個例證——為什麼詠春在國際上擁有很多練習者並以能打知名？
不談來留去送這些理念，因為人都是兩條腿兩隻手，格鬥理念或有差異，但不會有本質差異。
只談技術體系。
基本技術上，從套路角度來看，詠春的套路少，只有三套。套路當然要練好，但是套路只是這個體系中的一部分，詠春同樣注重單式的訓練，而不是一味的套路。
反應技術上，針對力量感知與反應，詠春有黐手訓練，能讓練習者提公升感知力，專項訓練反應能力，豐富近戰階段的距離判斷與接手經驗。
散手技術上，詠春獨創性的提供了木人樁訓練，即使在沒有對練者或者專職靶手的情況下，詠春練習者也能通過打木人樁得到一定程度上的經驗。
在其它專業人士眼中詠春或好或不足，但是從訓練體系角度來看，詠春提供了乙個圍繞對抗而形成的、較為完備的訓練體系，這值得其它門派傳統武術練習者去思考。
當然，最近有檔節目是詠春拳師對專業拳手，並落敗，那並不是詠春自身的問題，而是業餘和職業之間的問題了。同樣，太極拳的推手訓練，提供的是感知、反應這一部分的專項訓練，但是如今推手變成了太極拳的主流競技形式，也就是手段取代了目的，在實戰上焉得不敗。
申明一下，我並不善格鬥，說了這麼多，只是想提出自己的乙個小小看法，即，不要神話武術，也不要輕慢武術。武術並不是老子天下第一的東西，也並不是不能打，而是需要根據門派風格特點，建立乙個圍繞對抗的、健全的、高效的訓練體系。這樣的武術，才有技擊性（既有技、又能擊），才有前途。
太極拳經常練習，經過兩三年，練習者身體會有什麼大的不同呢？
來，聽我給你吹。自從練了太極拳，腰也不疼了，腿也不酸了，走路都有勁了，上五樓不費勁！她好我也好 吹完了，說點正事。連兩三年這個衡量標準有問題。說實在的，一般人連兩三年，別說入門，拳有沒有練對都是問題。別跟我說什麼功夫了，膝蓋沒殘廢，腦子還正常就算謝天謝地。練對了，入了這扇門了，得了點心得了，世界就不...
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