賽車運動需要強健的體魄嗎？

1樓：暗戀是日記

男人假如要變健壯的話，就必須要長肌肉，要長肌肉就需要進行力氣練習，男人的話能夠進行健美練習來增加自己的肌肉，具體的話你能夠看下相關方面的材料，一下也講不清楚，我也是靠自己摸索出來的，重要的是你要有毅力堅持下去，相信你會成功的！1、其實關於腳的力氣來說，我覺得自行車是個挺不錯的選擇。

2、身體的力氣，對立才能，我覺得應該經過仰臥起坐，把腰力練出來，

3、身體健壯？養分與各式各樣的練習結合吧！

2樓：韓六六

拿F1來說

在F1比賽期間，一名車手失去大約600卡路里的熱量相當於逛街6個小時耗費的能量

我想這個對男生來說需要太強健的體魄了

具體說說

在轉彎時需要承受4～5G重力需要車手暴露在車外部的頭和脖子提供很強的力量速力道更超過5個G，在那樣的高離心力狀態之下，頭部和頭盔的重量會變成原來的5倍，約25公斤

同樣對於方向盤的控制也很重要雖然現在的方程式賽車有機械牽引但是仍需要強大的臂力以提供支援

F1車手在比賽期間大約要換檔2600次，

而身體的耐熱性對F1車手也是重要的，在涼爽的歐洲地區賽站比賽時，駕駛艙內的溫度就可高達攝氏50~60度，雖然不斷補充水分，但將近2個小時的比賽下來身體脂肪的消耗及脫水總和將超過4公斤

還是建議大家玩玩跑跑卡丁車

3樓：揚羽

記得之前看電視的時候解說曾說過，舒公尺是如何在家模擬F1訓練的。

他在家坐在賽車裡，穿著石棉賽車服（當然），然後在桑拿房裡模擬開車8小時……

其強烈程度，可見一斑…………

4樓：沈佳

在體魄之前的准入條件首先是心理素質

好車手必須是能穩穩走在興奮和冷靜之間那條鋼索上的人。

賽車就是拼極限，只有如此車手才能在接近車輛和自身極限的情況下很好完賽。

5樓：sense邱

從駕駛本身來看的話，這是乙個需要長時間精神高度集中的運動，精神上的集中自然需要體力上的支援。

車輛對駕駛員的要求。賽車級別越高，車內不必要的設施就會越少。一些駕駛輔助的機械裝置就會讓位給效能裝置，一些助力裝置會因為賽車對效能的要求而取消，踏板，手剎，方向盤會變得十分沉重，再加上賽車中打方向和加減速幅度和數量都會增加，自然，這對車手的肌肉力量就會有要求。

駕駛環境的要求。同上面的道理是一樣的，連一些助力裝置都沒有，諸如空調等的舒適性裝置自然也會取消，加上厚厚的防火服和悶熱的頭盔，再加上四點式甚至是六點式安全帶的束縛。車手的體能會面臨巨大的考驗，很多時候車手都會像是跑馬拉松一樣處於脫水的環境中。

跟別說WRC和越野賽那種場地很顛簸的比賽了。F1車手一場比賽下來要消耗4,5公斤的體重呢。

G值，高速轉彎和加速以及剎車時，駕駛員會接受橫向離心力的考驗了，那東西咱普通人坐過山車的時候咱就體會得到。

綜上可述，強健的體魄非常需要！