1樓：子陵吻蝦虎魚
應該是初中，因為有體育中考，所以我從那個時候開始運動，現在也經常運動。
220kg，不過蹲得幅度不夠
2樓：運動康復找小江
30歲是乙個坎兒。
頭髮已經所剩無幾，視力越發不如從前。
早上起來身體感覺還沒睡醒。
稍微一活動，渾身哪都疼。
我爬個樓梯，大喘氣好幾分鐘。
這難道就是青春歲月留給我的印記嗎？
這難道就是求學十幾載想要的結果嗎？
這難道就是為了詩和遠方必須付出的代價嗎？
當我看到70歲的王德順，一身腱子肉走t臺。
當我看到天壇的大爺們，個個武藝精湛時。
當我看到那些每天自律的人，呈現逐年的逆生長。
我哪有什麼理由不鍛鍊，哪有什麼理由逃避自己技能差，體能弱的弱點。
看著懷孕的妻子，看著年老的父母，
想著青春未實現的夢想，盼著未來可期的美好。
我就會時刻告誡自己，你必須保持充足的體能，像獵豹，像猛虎一樣蓄勢待發。
人間的悲劇已經夠多了，我真的不想未老先衰。
3樓：夢蕊1964
當我看到身邊人被病體折磨，影響正常生活的時候，能意識到具有強健體魄的重要性。
當我失去了健康，不能享受正常生活的時候，能深刻體會到具有強健體健的重要性。
4樓：MERMAID
同志們，這也許是我發的負能量詞彙最多的說說了。大寶圓潤可愛靈氣逼人，二寶穎悟伶俐秀致如玉，我終於可以在至關重要的育娃兒三年里程中微微頓足稍稍喘口氣。那一千多個不能安眠的夜晚，那些黑白顛倒，腳不沾地，心力交瘁的日子；那些孤立無援，崩潰脆弱，鬱結難舒的日子；那些手足無措，疼痛胸悶，悲觀暴躁的日子；那些隻身於世，孤獨抑鬱，咬牙硬撐的日子；那些過往夜不能寐恨自己身為女子，恨自己眼拙的日子……那些心痛和心慌的感覺如萬馬千軍，獵獵而來。
嚴重消耗自己的睡眠，生命力，崩潰到氣息奄奄，精神摧殘，復始折磨，當轉頭尋去，身旁，身後空無一人。世界以痛吻我，卻要我報之以歌，這種偽裝將是多麼艱苦卓絕！而浮生若夢，百代之過客，未來篤信是不可預知的，願我有不可預知的越來越美的姿態，於內質樸安寧，於外風骨卓拔，活成自己喜歡的樣子。
我如此信念堅定，信念執著……
5樓：斐堡健身教練培訓基地
我不知道為什麼，我會時不時的心慌
但是並沒有發生什麼事情，我就是心慌
最初我以為是心靈感應，可能我爸媽也在心慌
後來覺得不是，從小做過心扉檢查，基本沒什麼事可我就是有時候會心跳加快，莫名的
吃不了辣椒，一吃辣椒就流眼淚
春夏秋冬都是手腳冰涼，夏天不敢吹空調
不敢吃冷飲，不敢穿特別漏的衣服，真的覺得有人在對著我不停吹冷氣最早穿上秋褲的，一吃多東西就胖。
我特別羨慕哪種一年到頭不生病的人，手腳都很熱的人還羨慕可以有精力玩一天的人。
6樓：貓叄小姐姐
當我因為頸椎或其他問題持續頭暈，發展到臥床、辭職長休甚至第一次體驗了120的時候。
由於一起床就感覺整個背部強直痠痛、且頭暈無力，所以大概2/3時間臥床。看遍了各個醫院各個科室、按摩推拿中藥西藥均無解，所有醫生均表示無器質性問題，但就是頭暈得難受，感覺走路都費勁。
後來經過一段時間休息和適度鍛鍊有較大緩解，基本正常生活沒問題，也恢復上班了。
但大概是由於對自己身體突然失去了信心，開始不敢出門（怕突然就難受）、不敢做任何會稍微晃動的事情、不敢吃太多不敢吃太少，身體稍有不適就特別緊張導致惡性迴圈，甚至一度比較類似焦慮症的驚恐發作（120就是這樣體驗的）。
對自己身體沒有掌控感真的很難受。
然後，我就再也不敢亂來了。該鍛鍊的鍛鍊，該不吃的不吃，各種追求規律。
我覺得人不存在心態老，多數的心態老了都是因為身體先老了吧。比如我。
7樓：糖仔B
其實當你已經擁有一副強健體魄的時候，才能算真正意識到其重要性。
乙個人，在決心鍛鍊之前，只是聽說多運動對身體好，只是看到別人健美的身材和健康的身體表示羨慕，然而很難下定決心去健身。
但假如你在機緣巧合下堅持鍛鍊了一段時間，就會發現原來因為身體弱染上的很多小毛病消失了，而且身體會感覺很輕鬆很有活力，嚐到甜頭之後，慢慢地，你就會對這種感覺上癮，不定期鍛鍊就渾身難受。
這個時候就算是真正意識到具有一副強健體魄的重要性了。
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上班回來路過正在建的拆遷房，我卻沒有錢去裝修，我不是拆二代，我家很窮，我也窮。家裡沒有能撐門當戶的人，不知道一年後能否給毛坯房簡單裝修一番，我知道僅憑現在的收入很難。我沒有正常的家庭，沒有正常的生活。羨慕同齡人的壓力輕，羨慕別人父母勤勤懇懇。我囊中羞澀，捉襟見肘，我想攢點錢，學門手藝。我知道我本平庸...
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