1樓：
我有三個月晚上六點睡，凌晨一點兩點起，起來看書，寫作業，在宿舍裡轉轉，吃個泡麵，看日出，見見鬼什麼的，很自由，自由的代價是頭髮掉了很多（原因已經查明，是因為雄性激素分泌過多導致脫髮，不正常作息紊亂了激素的分泌規律導致大量脫髮），你衡量一下。
對了，炒雞自由！六小時賴床時間，想什麼時候起就什麼時候起，就算你睡十三個小時，你上課也不會遲到。
炒雞安靜！想幹嘛就幹嘛，沒有人會影響你，網路上也不會有，他們都睡著了，所有的時間都屬於你自己，你還可以裝長期的時差黨，只是不能出寢室有些鬱悶。
對了，運動是關鍵，運動吧，
可以在走廊上來回狂奔，上廁所的人可能會以為你是夢遊
可以在床上做仰臥起坐，別人可能會以為你在操女鬼
注意遮光，如果你需要光源，哦，你們應該知道，要保持安靜，所以唱歌是不許的，你可以到廁所去唱。
危害就可能是調整生物鐘過程中，出現的乏力問題，脫髮問題，寂寞問題，等等，除此之外，跟你下午三四點鐘活動沒設麼區別。
打羽毛球？你需要養乙個同寢室的真愛
至於為什麼，我只堅持了三個月，因為…我有"熬夜"的習慣，而且…也是因為"熬夜"讓我走到這個奇葩的生物鐘。
三個月的後半個月，我已經從六點半睡，熬夜到七點半，再到八點半睡，甚至有一次為了和女神多聊一會天，十點半才睡。當然，由於形成早起習慣了，總會在凌晨三點醒來。
回到家中，我就恢復了正常的作息。
至於是如何進入這樣的生物鐘的，也是過渡進來的，
有乙個星期我經歷了從
凌晨六點睡，中午十二點起，
早上八點睡，下午一兩點起，
早上十點睡，下午四五點起，
中午十二點睡，下午六七點起，
一直這麼熬夜，熬夜，終於熬到
晚上六點睡，凌晨一二三四點起，
這麼乙個好時間段，就試著讓自己固定下來。
2樓：林晨
夜間。地面溫度低，易形成逆溫層，近地面溫度低高度增加溫度公升高。因此汙染物易聚集在近地面處，大氣狀態穩定，汙染物不易擴散，所以運動中會吸入更大量的空氣汙染物。Take care.
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