1樓：Danna
找到組織了
1.泡腳
2.膝蓋敷艾灸貼
總體上來說就是有炎症了。我是穿溼衣服幹活留下的病根（就是在洗衛生間，衣服溼了，沒換，硬是體熱烘乾了），現在都一年四季褲子了。膝蓋涼嗖嗖的，尤其下雨會痠痛。
2樓：orrisjj
我腿是大學時傷過，去年開始發作的，估計夏天短褲穿多了，辦公室又吹空調，晚上睡覺又有空調，發作的時候，膝蓋疼起來都不能下地，稍好點時，腿動作大點比如踢腿，關節都好像沒用了，感覺小腿要飛出去似的。去醫院查了核磁，說是有炎症，關節退化，醫生就說讓保暖。
去年開始注意保暖後，一直還好。冬天我都穿棉褲的，騎電瓶車膝蓋都護好的。今年夏天，前兩天一晚上沒穿長褲睡覺，被子又被我踢了，然後又有點痛了，唉！
總結就是千萬要保暖，保證膝蓋不著涼，尤其在空調間，一定要注意。如此基本能保證不痛。
近期查資料，說還是要鍛鍊，正在練靜蹲中，每天堅持做做操，拉伸拉伸。
3樓：康包菜
我感覺我找到組織了，但是都沒有答案，說我缺維生素K2，我吃了一瓶，吃的那段時間好像好一點，但是現在停了個把月，又來了。從小就這毛病，涼了就難受，也不是疼，也不是酸，就是難受，什麼核磁共振針灸藥膏都用過了，這會上著班呢，正難受著呢，也不敢穿短褲，還貼著那種會發熱的艾灸貼。
4樓：嗯哼
我也是這樣，原來只是冬天膝蓋特別涼，喝了幾袋中藥，沒用。這個夏天突然也開始疼了， 36度的天氣，不敢想，必須的用手心捂著才好受點。21歲。
5樓：無敵笨笨哇
有類似的問題，我比你大幾歲。
症狀是冬天的時候稍冷就疼，五月份還穿秋褲，夏天在有空調的房間必須穿長褲，不然膝蓋就鈍疼。然後前段時間我運動較多，疼痛頻率明顯增加，痛感也加強很多，有時是小腿前側疼。
核磁共振檢查後發現半月板損傷，有少量積液。醫囑多休息，不要爬山，不要太多上下樓，不要多走路，不要劇烈運動，可以吃藥。去年寒假前在武漢看醫生也是同樣的建議，當時醫生根據年齡沒讓拍片檢查，開了氨基葡萄糖，連續吃兩個月幫助軟組織修復。
我不愛吃藥，老是忘記，斷斷續續吃完一盒，休息了兩個月也沒見好，我才又繼續運動。
跑步還比較無趣，天天在家閒著，我就去跳廣場舞，鬼步舞多酷呀。跳了四次我就又去看醫生了，其實疼痛感可以忍受，主要是害怕年紀輕輕，放任它有啥不好的後果。
總結原因是幾年前我曾經沉迷運動，有時連續一周多每天都去，其實我運動細胞不發達，但跟同學學的跑完幾圈還要快跑衝刺一下。打羽毛球時也是很多多餘的小碎步跳來跳去，運動前熱身不夠，當然主要還是爆發性的強度問題。前兩年疼都是偶爾一下小打小鬧的，如今年齡大點，問題就凸出。
因此，結合自己的情況，我給題主的建議是多休息一段時間觀察，如果是運動損傷，會有比較好的改觀。我安靜了一段時間後膝蓋疼的次數非常少了。然而，醫生說膝蓋跟機器一樣損傷是不可逆的，難受，可以阻止它惡化，自己好像仍然覺得不久就可以恢復了。
6樓：趙清泉
每個革命先輩都有英雄的經歷，我們今天要寫一篇關於革命先輩的讀後感。在《紅星照耀中國》中，他穿著布鞋和黑色短褲，戴著一頂褪了色的灰色帽子，上面有一顆迷迷糊糊的紅星，帽子下的號手--紅彤彤的臉，閃閃發光的明亮眼睛，你看到哪乙個小號手，你就會情不自禁的心軟下來，就好像遇到乙個十分可憐，沒有人幫助的流浪兒一樣。他們大多數的人穿著軍服都很肥大，袖子垂到膝部，上衣幾乎拖到了地面，他們每天洗手洗臉三次，可是還髒，經常流鼻涕，露著牙齒笑，他們吃的飽，每人都有一張被子，當隊長的甚至都會有一把手槍，他們有紅領章，戴著大好幾號的帽子上面有一顆大的紅星.......
中國工農軍是為了我們美好自由去長征的，我們一定要珍惜今天的美好生活，銘記中國工農軍。" ao8^
7樓：嘿柒柒
我也是同款膝蓋。也是來知乎找答案的。 我查了風濕因子。又拍了片都說膝蓋沒問題。 可為什麼經常會冷痛。要放個熱水袋在膝蓋處才舒服，不放就睡不著
膝關節傷了，有什麼不用膝關節可以鍛鍊身體的運動？
醫生都說到這個份上了自然馬虎不得，想運動就做臥推或者引體向上之類只是鍛鍊上肢的最好，捲腹運動在不給膝蓋和腳踝施壓的情況可以考慮 明姝 膝蓋正處於受傷階段！太急功近利！不用膝蓋，膝蓋也會老化，也會疼痛！有時候不是動起來才有的傷害，而是不正確 不保護才有的傷害！腰部以下大多數運動都會牽扯膝蓋！走路的姿勢...
膝關節前交叉韌帶？
運動康復找小江 ACL 前交叉韌帶 PCL 後交叉韌帶 這兩個韌帶的作用主要是 這兩個韌帶的主要作用是，穩定膝關節，保證前後方向不亂晃，還有就是限制大腿骨和小腿骨相對的內旋和外旋，如果韌帶沒了，膝關節就會出現多個方向的錯動。就像車軲轆，如果螺絲擰的很緊，車輪只能向乙個方向滾動。但是如果螺絲松了，車軲...
冬天膝關節該怎麼保護？
醫學基礎健康 氨糖主要針對關節疾病問題，從根源處改善關節健康，建議給你媽媽試一下健力多氨糖，五種營養成分，堅持補充肯定能改善關節炎症狀 江南地區冬季濕冷，這個極其重要的膝關節只有一層皮來保護，冬天確實需要保暖，不然老來給你看顏色。如果膝蓋沒有運動傷害的話，普通保暖性的護膝就可以了 我用的是美國某品牌...