1樓：醫學基礎健康
氨糖主要針對關節疾病問題，從根源處改善關節健康，建議給你媽媽試一下健力多氨糖，五種營養成分，堅持補充肯定能改善關節炎症狀
2樓：
江南地區冬季濕冷，這個極其重要的膝關節只有一層皮來保護，冬天確實需要保暖，不然老來給你看顏色。如果膝蓋沒有運動傷害的話，普通保暖性的護膝就可以了（我用的是美國某品牌，廣告就不做了），如果有，請遵醫囑。
3樓：
寒冷肯定對關節是不好的，所以，注意保暖，平時盡量穿厚點，跑的時候可以用非支撐性的護膝，只為保暖，或者騎行用的那種腿套。
底線就是，別去凍著它們，
4樓：
從跑步角度來說：
如果有常年鍛鍊的基礎，該怎麼跑還怎麼跑，做好熱身，穿合適的服裝即可。
如果平時不鍛鍊，那就等春暖花開再開始跑步吧！
ps:膝關節的問題貫穿四季，冬天沒啥特別的
5樓：
護膝我土生土長長春人，在長春上大學，從小就是大棉襖二棉褲帽子手套加脖套兒。大學室友兩個江南來的，乙個溫州的，乙個蘇州的，抗寒能力極強，其中溫州籍的那位到了大二才不小心看見了秋褲這個東西，然後問我們，你們穿的是什麼？後來他也穿了，就淪陷了，現在我們都在上海工作，他至今仍然穿著我們在火車站地下講價給他買的線兒褲。
重點來了，蘇州的那位為了耍帥，是輕易不會穿上線兒褲這種臃腫的東西的，當然現在優衣庫的HEATTECH除外。他就佩戴了一雙護膝，既能保暖，又能防護，實為佳品。而且我們那的護膝什麼樣的都有，托瑪琳自發熱的，帶毛的，豹紋的。。。。
膝關節傷了，有什麼不用膝關節可以鍛鍊身體的運動？
醫生都說到這個份上了自然馬虎不得，想運動就做臥推或者引體向上之類只是鍛鍊上肢的最好，捲腹運動在不給膝蓋和腳踝施壓的情況可以考慮 明姝 膝蓋正處於受傷階段！太急功近利！不用膝蓋，膝蓋也會老化，也會疼痛！有時候不是動起來才有的傷害，而是不正確 不保護才有的傷害！腰部以下大多數運動都會牽扯膝蓋！走路的姿勢...
膝關節前交叉韌帶？
運動康復找小江 ACL 前交叉韌帶 PCL 後交叉韌帶 這兩個韌帶的作用主要是 這兩個韌帶的主要作用是，穩定膝關節，保證前後方向不亂晃，還有就是限制大腿骨和小腿骨相對的內旋和外旋，如果韌帶沒了，膝關節就會出現多個方向的錯動。就像車軲轆，如果螺絲擰的很緊，車輪只能向乙個方向滾動。但是如果螺絲松了，車軲...
攀岩會不會傷膝關節？
A T君 攀岩會不會傷膝關節，這個問題是需要看情況的，重點是看自身身體運動能力是否能滿足攀岩運動的要求 自身運動能力大於的情況下除意外條件，基本是不會對膝關節有太大損傷的。很多時候提到的攀岩或者是其他運動傷膝蓋。基本是由於以下幾點 一是自身運動能力不滿足運動要求調條件，二是不正確或者不標準的運動技術...