1樓：Dejavu
我也是乙個長年熬夜的人，作為乙個非常想擺脫這種生活的人來說熬夜是完全沒有好處的，至於題主你問有什麼好處和壞處的話，好處就是能把你白天沒有做完的事完成了，或者是能在深夜的時候更多的去思考，壞處就是你每天都在透支你的生命，每天都在把自己往死亡的路上加快了速度，長期的熬夜帶來的是白天的精神不振，注意力不集中，體質下降，各種的毛病慢慢的接近，熬夜是乙個死迴圈，因為你熬夜了就會導致你白天沒有精神，這樣你白天要去做的事情的效率就會大打折扣，你就只好到了晚上接著去把它完成，還有乙個研究指出有些人為什麼長期晚上睡不著或者喜歡熬夜，是因為那些人對自己一天中所做過的事情或者其他東西感到不完美沒有達到自己的要求而產生了一種自責的感受，這時候人就會因為注意力集中，大腦不停的去思考而導致大腦一直處於興奮的狀態，這樣的情況下人是不可能睡得著的，不過因為現在的社會競爭激烈，這也是大部分現代人所無法避免的，但是我覺得還是盡最大的努力去安排好自己的作息吧，身體才是最重要的，你得到了再多東西但是你也會失去很多東西，那些失去的是你永遠無法找回來的，我自己也是開始在努力的去改變現在這種人不人鬼不鬼的生活中，希望對題主有幫助吧。
2樓：八公子
經常熬夜會顯老！
經常熬夜會顯老！！
經常熬夜會顯老！！！
我現在是能不熬夜就不熬夜。有時候熬夜還容易起痘痘。現在不熬夜基本不起了
熬夜和睡不著一樣嗎？
甜島 熬夜和睡不著是不一樣的，熬夜屬於有條件早睡但自己主觀上沒有那樣選擇，沒有遵循人體正常的生物鐘長此以往就容易導致失眠，也就是睡不著 而睡不著是由於心事重 工作壓力大或長期熬夜該睡時候不睡導致的。 再來一刻 經常熬夜，想睡放下手機卻偏偏經常睡不著。睡不著情況下，如果第二天又偏偏有事，那睡不著也得老...
晚上睡不著怎麼辦？不是熬夜，就是那種閉上眼卻睡不著，可難受了？
Rolling若琳學姐 1 做個睡眠測試，找到影響睡眠的因素 2 調整對失眠的認知 3 改正影響睡眠的錯誤行為 具體可以看下這篇回答 有時候晚上總是睡不著覺，腦子裡亂七八糟的事特別多，想問有什麼方法可以幫助睡眠？ 水天一 有時候，放下一些東西瞬間就輕鬆了。人不是因為睡不著難受，是因為睡不著後產生種種...
晚上睡不著的你們都在想什麼？
蛋蛋科查爾 會為了不熬夜把手機的網斷掉，感覺這樣對視力不好 然後睡不著就會想已經離開的家人，想著想著d就要撕心裂肺的哭出來的 一般是先想念，花花，我好想好想你，好想你能回到我身邊 然後再開始想為什麼，為什麼走的是我的狗，為什麼我要在高考前經歷這些，為什麼不能多注意一下，為什麼不能對她負責 然後想她離...