1樓：溫酒接星河
最家喻戶曉的答案就是反思自己，反思今天，規劃明天。
但是不是每個人都有這個習慣，所以，你可以想想明天有什麼重要的事別忘記了，或者起來看幾個微動畫，或者看一點書，而之前我曾看到過這樣的答案，躺床上二十分鐘睡不著就是睡不著了，要起來做些其他事轉移注意力等有睏意了再睡。不過，具體怎麼做，做什麼，看你自己的習慣咯
2樓：stephen
聽我說！夜晚本來就是讓我們睡覺的，休息睡覺是夜晚的第一法則。
如果真的睡不著，就看看數學題，讀一讀枯燥的專業課的書，背一背難的單詞。真的不要想的太多，想想明天早上要吃什麼好吃的，幹啥事，專注做好現在和享受當下，杞人憂天，焦慮睡不著就是自己嚇自己。
加油鴨！
3樓：
我覺得有意義的事情就是規劃吧
小的方面就是規劃明早穿什麼吃什麼飯，明天上午做什麼下午做什麼晚上做什麼之類的
我不太喜歡反省啊這類，我覺得這會讓我更自我厭惡更自卑這樣的，因為平時已經做的夠多了所以睡前不想再想一天中值得反省的事了。
然後還可以規劃更遠一點的未來，比如工作上家庭上的事，但是建議睡前別想太悲觀了，否則真的會愁的更睡不著。
4樓：封鎖browser
晚上最有意義的事就是休息。睡不著不必強迫自己睡著，單純躺著，放鬆身心，靜靜享受，感受呼吸，感受身體的每個部分，有意識的去放鬆大腦，頸椎，四肢，淡定的與床和被子合為乙個肉夾饃
5樓：tung
你可以想想今天的自己是否比昨天更博學了。
我一般晚上睡不著的話就背課文，在腦子裡默背，你甚至還可以想想寫這篇課文的人到底是什麼心情，什麼想法。
6樓：半仙兒
大家都會寫的很積極向上，給你很多有陽關性的建議，比如看書啊，學習技能啊，補充知識啊
其實也可以就是簡單的放空自己，可以先了解一下靜坐，然後給自己乙個環境，就那麼簡單的坐著，啥也不想，放空，放鬆。給自己乙個機會，去嘗試新鮮的東西，讓自己感受一下手機之外的事務。
人生廣闊，何樂不為？
7樓：予張張
聽聽歌吧
音量調低一點
靜靜的躺著聽歌
安靜真的能讓人的思緒變得清晰
當然最重要的是不要睡前玩手機啦！
泡個腳喝杯奶
躺下閉上眼睛
第二天生活還要繼續的！
8樓：孟騰騰
首先，晚上睡不著，心裡肯定是有事情放不下的，有意義的事情有很多，但是身體是本錢，你需要有健康的身體，好的精神狀態，不管是工作還是學習都是有很高的效率，如果說晚上睡不著，我建議學習英語或者其他，但是你心裡有其他事情的話，那麼還是不是很有效的利用時間。
晚上呢，該休息還是得休息，雖然咱們年輕，但是也是要好好保護自己，每乙個器官都需要你的配合，吃嘛嘛香，身體倍棒，空閒時間好好學習，上班充滿激情，這樣一天下來，很充實，相信你，你會越來越好的。
中考之後可以幹什麼比較有意義的事？
布諾 可以每天跑個幾公里，因為乙個好身體真的很重要。其次，背誦高中的單詞以及文言文，這些都是高考成功很重要的要素。剩餘的時間可以看看課外書，如果不知道自己對哪方面的書感興趣，那就多讀些種類，這樣可以找出自己喜歡的書籍。 苗兒 我自己的親身經歷 初三的暑假時間花在看書上面，然後進入高中以後，我發覺我的...
大學生寒假幹什麼有意義？
南寧黃Sir 1 回顧這一學期的學習 成長收穫，制定下一學期的學習計畫和學習目標以及假期安排。2 讀萬卷書不如行萬里路。世界那麼大，可以去看看。寒假可以出去旅行，增長見識。3 寒假春節回家與父母團聚，敬孝父母，開開心心或春節。 摯災 很多啊，我在大學學的跳舞，寒假就去小舞蹈室當老師一節課100塊，等...
如果錢不是問題，你最想幹什麼有意義的事？
老兵 如果錢真的不是問題，可以無限使用的話。我會首先把所有的房子都買下來，然後免費租給老百姓住。然後買下大量的農場和輕工業，然後免費提供食物和生活必需品讓老百姓衣食無憂。再把所有的醫院 電廠 水廠 公共運輸等社會服務行業都買下來，免費提供。最後把所有的企業單位都買下來，按勞分酬，取消行業薪資的不平處...