1樓：中央黃色
現在對於做噩夢的解釋，多是勉強自圓其說，也就是各種專家站在自己的領域自圓其說，這種自圓其說的結論都是推論，而且受專家自身能力侷限沒有能力提供絕對確鑿的科學依據支撐。
這些專家又有乙個共性，就是他們都屬於「無神論者」。
我要是說請個符燒了就能解決，就等於把各位專家的飯碗給砸了。
2樓：star
心情不好，焦慮或者不安全感等，或者從小是不是受到過一些驚嚇導致陰影，或者家庭關係都會有影響。可以在這些方面調整下，然後配合中藥調理。如果長期這樣會很影響工作和生活的。
3樓：易安
有一種說法，夢是白天情緒的反應，也是被壓抑到潛意識中的一些負面情緒的再現。如果沒有生理方面（如心臟病）等問題。那就很可能你白天壓抑了很多負面的情緒。
最近遇到什麼事嗎？除了解決外在的事件，我們還要留意自己產生什麼樣的情緒，不要以為壓下去或者忘掉情緒時有效的。他們就像潮水還會回來的。
最好的辦法是覺察到自己有什麼樣的情緒，把這些情緒說出來，或者寫下來，情緒就會化解掉。更進一步，如果能夠理解它們傳遞給你的資訊：你想要得到什麼樣的心理滿足？
是安全感？是被懂得和重視還是認可等等。看看這樣的滿足除了目前的方法還有沒有其他方法，直接去滿足，情緒就不會再來了。
感興趣的話可以讀一些情緒管理方面的書籍。祝你好夢！
4樓：微熹
5樓：流雲如燕
精神科有種睡眠貼，物理作用的，貼了睡覺感覺比較舒服。我現在在用，我是乙個重度抑鬱患者，嚴重失眠，也是多夢到不想入睡，然也是乙個孕媽，不能吃藥，醫生就開了這週睡眠貼給我，有時也不一定阻止做夢，但是會輕鬆很多。
6樓：Jenny
試一試喝杯熱牛奶，在睡前，很奇怪的是，我屬於夢多且雜，但喝了牛奶一般不會記得夢了，耶沒那麼累。
牛奶，確實有安眠的功效，比較神奇。
7樓：Trina-Wang
我身體精神最虛弱的時候，有媽媽陪著睡都不敢睡的，就是精神和都特別痛苦，身體的話在心口那兒堵著完全不通暢了，不想吃不能睡不想活，精神上抑鬱焦慮憤怒無奈絕望，各種崩潰煎熬，太痛苦了，好不容易睡著也是恐怖的夢魘，恐懼害怕的很。後來找乙個道教的老師給我調理了一次。當天調理完就覺得心踏實了。
也餓了，吃著飯就有些犯睏，吃完飯躺到床上還想著又該恐懼害怕了，結果還沒顧得上害怕就沉沉睡過去了。就這樣好了。人生第一次有這樣神奇的經歷。
8樓：
我也是生病＋噩夢體質，前些天噩夢不斷的，然後白天努力多做點事，保持心情好，睡前喝杯牛奶會超級管用。
牛奶真的是很神奇的存在。
9樓：甚以欣慰
我也常做噩夢
個人覺得，要開心，因為不開心(包括和別人生氣啊，賭氣啊，心裡想不通事，委屈等等一系列)都會導致我們做噩夢。所以開心最重要，人活一輩子，誰都不知道自己會不會明天就死，相比而言，其他人沒有自己重要，小問題可以妥協一下，稍微大點的事情，一定要以自己的感受為準。
睡前可以想開心的事，或者讀溫暖的書，看甜甜的劇，幻想自己發生美好的事，說不定想著想著就睡著啦~
大家要及時調整自己的狀態，不開心了就做開心的事來平衡~加油加油！！
10樓：一葉扁舟
晚上在屋子裡放一些有香氣的水果，比如水蜜桃，雪梨...切幾片黃瓜放到空調口，讓室內空氣清新一點，也會睡好。
實在不行去求乙個符，給自己一點積極的心理暗示。
加油，祝你早日走出困境！
11樓：南極的企鵝君
=_=你去看睡眠科，心理科或者精神科，而不是神經科。做噩夢需要找到病原所在，就以我來說，我做噩夢是因為缺乏安全感和重度焦慮，和特定的人睡就不會(女友/奶奶/姑姑），自己乙個人睡就會發噩夢。如果你抑鬱，只要抑鬱治好，就不會發噩夢了，大概。
12樓：心li諮詢
你好，不知道神經科醫生有沒有給你開合適的藥物呢？建議藥物持續服用應該能改善睡眠，先讓自己能睡著，然後再考慮為何會做噩夢的問題。
13樓：蘇格拉
往枕頭下面放個剪刀，這是小時候老人經常這樣說的做法。反正直到現在對我也有點作用。
喝點酒助眠，別喝太多，腦子稍微沉一點一躺床上過會就睡著了。
白天多運動運動，累死累活的保證倒頭就睡，一夜無夢。
晚睡改早睡以後天天做噩夢怎麼回事？
鹹水裡的淡水魚 有幸我也是這樣的人。我之前也是一兩點睡突然改到十點半。每天做噩夢甚至每天做夢，早上起來更累了。乙個是作息突然調過來，身體不適應，原來十點半你還在嗨，現在你再睡，腦子不能放過你。操作方法有兩種 第一種是用早起倒逼早睡，身體過一陣子就會適應，但是噩夢還要持續一段時間 第二種是逐漸調節時間...
怎樣不做噩夢？ 經常性做噩夢。
AdaZ 我一開始吃了安眠藥就不會做夢，後來安眠藥也沒用了，做夢是家常便飯。至於好夢還是噩夢，就看運氣了。一般都是很壓抑的夢，醒來都是很痛苦的。 養麋鹿的賈瀾軒 不同的噩夢對應不同的寓意 建議先拆l幾個夢找一下根源 很多多夢的人做的夢是有共性的 但是就總的來說 是因為過度的壓抑自己，扭曲自己，對心靈...
老做噩夢咋辦？！
遺憾的是本人不是心理師，更不擅長精神分析，如果弗洛伊德在世，可能會更好的幫到你。但也談個人看法 床頭擺設那些物件是沒有用的！因為這是 心魔或說深層意識魔 在作怪。亦，可能與近期或長期意 心 向焦慮 鎖固 困惑無解 悲觀甚至成死局有關聯。它 從背後 襲擊 背後 在心理學上的關聯是 安全 這個安全，可能...