1樓：唐城
菸癮確實存在，七分是心理上的（社交需求、孤獨感排遣等），生理上對某些人有一定的尼古丁依賴（但是要戒除很容易）；
我16歲開始抽菸，抽了20年，我個人的抽菸大多時候是為了社交需求（學生時代是裝成熟、工作之後是把煙作為社交工具）36歲那年戒了（無任何原因，就是自己問自己幹嘛要依賴乙個有毒的東西，害己害人？），至今五年時間一根煙也沒抽過，算是戒了吧；
戒菸最大的難處是社交環境，如果你周圍的人都抽菸，你確實很難戒掉，如果周圍沒啥人抽菸，真的很容易；（如果周圍的人都抽菸，而你真心想戒掉，只有一種辦法，找乙個讓大家都相信的理由，比如準備要小孩，比如肺部出了狀況等等，堅決戒掉，一開始干擾比較多，半年後基本上大家就習慣了）
戒菸的生理影響有一點，飯量會增大（煙裡面的一些成分有抑制食慾的作用），所以戒菸後保持一定的規律運動，避免發胖；
戒菸後口裡有時會覺得沒味道，用茶來替代味覺體驗，茶是非常好的東西，養成喝茶的習慣代替抽菸，有百利無一害。
長期喝茶對身體有什麼影響？
茶緣過客 茶就是一種再普通不過的飲料，沒什麼特殊的。長期喝茶對身體沒什麼影響，只要喝的比較正常，好的方面跟壞的方面都基本覺不出什麼變化。 藝福堂茗茶 茶，作為世界三大無酒精飲料之一，是中國傳統的飲品。而飲茶作為一種健康的生活方式也一直受到推崇。傳統醫學認為茶葉具有清腦明目 消食化痰 利尿解毒，以及治...
毛豆腐對身體有什麼影響？
趙劍 邪妖！毛豆腐，是中國飲食文化中關於豆腐中比較有特色的乙個分支中的一種，原理簡單，也是通過豆腐的發酵而來，一般來說上面會有一層白毛。豆腐本身營養價值極高，而毛豆腐的部分植物蛋白經過發酵轉化以後會更增加豆腐的風味兒。就其本身來說，毛豆腐囊括了豆類食物高蛋白高營養低脂肪的特點，上面的白毛看著讓人望而...
智齒拔了對身體有什麼影響？
武漢正畸陳鍵醫生 牙齒不會因為智齒問題發炎疼的睡不著覺了 牙齒不會因為智齒長的不好引起鄰牙齲壞了 牙齒不會因為牙槽骨空間不夠導致門牙變歪了。 綠地 答 智齒是人類進化的殘留物，一般長在牙槽骨的末端，一般在16至25歲才慢慢萌出，它比其它牙齒長出來的時間都晚。如果智齒長的位置不正，沒有對頜牙，反覆疼痛...