1樓：
沒什麼影響，只有飲食作息規律，反正我是如非必要從不運動，反正也一直長不胖，運動一下不如我吃幾片維生素之類的，貌似人類絕大多數營養都不足；反正我是不覺得運動有什麼特別的好處的，貌似沒有什麼科學證明吧，反而現在霧霾太天氣多發，運動時呼吸更多也不知是好還是壞
2樓：
缺乏身體活動是全球十大死亡風險因素之一。
缺乏身體活動是心血管疾病、癌症和糖尿病等非傳染性疾病的乙個主要風險因素。
身體活動對健康有著顯著好處，並有助於預防非傳染性疾病。
摘自http://www.
who.int
3樓：羅小馬
難受…超級難受…以前鍛鍊強度還算比較大，晚上和同學能跑10公里…還跳keep…，然後一年了…連走的機會都很少，越來越懶…體重達到頂峰…長了快20斤…上樓喘…愛犯睏…而且內心也會變脆弱！！
oh…noooooooooo！
鍛鍊起來……等姨媽走了就鍛鍊起來……太可怕了…感覺像一坨肉…without soul！
4樓：The smilenced
心臟
如果心臟從未受到挑戰，它會盡其所能減少活動，在你需要增加心臟額外的負荷時它會「罷工」，衰弱的心臟也會阻礙血液迴圈。
肌肉
肌肉不用就會日漸衰弱，在需要使用時它們會表現不佳。肌腱變得更脆弱，容易在突然的活動中撕裂。未經保養的肌肉會失去彈性，逐漸僵硬。
關節
年輕時，身體的軟骨在運動中增厚，如果年幼時的運動量小，軟骨會比經常運動的軟骨薄。軟骨單薄會增加罹患關節炎的危險。
骨骼
與軟骨相似，負重能讓骨骼變得更強壯。導致骨骼脆弱的最主要的原因就是運動量不夠。骨質疏鬆症是導致老年人骨折的最常見原因。
血液迴圈
缺乏運動導致毛細血管收縮，阻礙氧氣運輸到肌肉和其他組織中。
摘自中年發福比例高是因為代謝減緩還是運動缺乏？
亞健康如何調理？
5樓：大哥
我是高三一年幾乎沒有運動，整天就是坐在板凳上埋頭苦幹。
主要是有兩大危害：
一是生理上的，胯部變肥，便秘，駝背，整天昏昏沉沉的，就是覺得全身很不舒服。
二是最主要的，就是心理上的，整天都很壓抑，感覺笑一下都覺得累，心情hin低落。
人的心情持續低落，這才是生活的毒藥，然後事事不順，不順心就又不開心，從而惡性迴圈，越過越差。反之，越活越順心。
如果你和我一樣處在學生時期，真的希望你能重視自己的身體，那一點運動的時間不是浪費，用來不斷刷題真的會因小失大，並且逐漸學的很痛苦，甚至高三給你的回憶很黑暗(運動的時間都沒，哪有時間來處理人際關係)。
如果你已經工作，嗯。。。。。。。我還沒工作 。
望君斟酌
6樓：狗屁愛情
本人是個大胖子，長期不運動可能也會肥胖吧，在這論顏值的時代，而且對新陳代謝也不好，身體迴圈，和一些器官，肌肉不能鍛鍊到，就跟機械生鏽乙個道理吧
7樓：會熬雞湯的妖孽
我喜歡運動
這是我為數不多的愛好
運動不能說是，以後就不再生病
只不過我只想讓自己努力變好
運動鍛鍊可是曾經迷茫期選擇提高自己的乙個愛好長期不運動的人，身體肯定不如長期運動的人
單是這一點，我就不想輸
8樓：111
我覺得沒啥影響啊，身邊不健身不運動的人多了去了，不是照樣活得好好的。中國近14億的人口，長期運動的有多少？說什麼健身疾病遠離你的基本都是yy，碰上流感菲爾西斯都擋不住。
所以不要想太多該吃吃該喝喝，運動啥的。。。是酒不好喝還是遊戲不好玩？
我一周去四次健身房
9樓：
這個問題……
長期不運動會讓人感覺四肢退化，渾身氣血運轉慢，新陳代謝速度變慢，從而產生惰性習慣
當然，有時候也會產生生命無趣的空虛感
10樓：laziofzh
2023年堅持運動了一年年底去上海借調上海太冷了所以沒有堅持下來2023年初就出差回來提了離職然後搬家出去玩也沒運動 4月做了乙個小手術之後也沒有運動
影響最大的是基礎代謝下降人會慢慢變胖體重長了快10斤之前一口氣跑5km 現在跑不下來了心肺功能下降整個人變懶了有時候下班一回家躺在床上再也不想動生活態度也沒那麼積極了整個人狀態都不好
不算長期大半年而已所以還是堅持運動吧
11樓：阿胖胖胖秒瘦
越來越懶，還會胖。
然後體能越來越差，你會發現，小跑一段路就氣喘噓噓。
我大約一年去不了5次健身房的人，兩個月前開始健身，剛開始，跑步機上6的速度0的坡度，必須用來跑，而且心跳加速，頭暈眼花，5分鐘就得歇一次。
現在兩個月下來，9的速度4的坡度跑20分鐘沒問題。體能也越來越好，睡眠也在改善。
長期喝茶對身體有什麼影響？
茶緣過客 茶就是一種再普通不過的飲料，沒什麼特殊的。長期喝茶對身體沒什麼影響，只要喝的比較正常，好的方面跟壞的方面都基本覺不出什麼變化。 藝福堂茗茶 茶，作為世界三大無酒精飲料之一，是中國傳統的飲品。而飲茶作為一種健康的生活方式也一直受到推崇。傳統醫學認為茶葉具有清腦明目 消食化痰 利尿解毒，以及治...
長期不手淫對身體有影響嗎？
久哥 手愛有那麼好嗎？釋放的方式不僅僅只有這個途徑不手愛不會對身體有影響，你可以正常的男女生活要想和諧滿意的男女生活，前提是有一定的性能力做支撐。那麼你又對性能力有多少了解呢？男性問題一定要重視 我是久哥 通過系統的恢復，人人都是性情大師 基因本質是為了進化和複製。乙個不進行繁衍的基因載體，對於基因...
長期不吃早餐對身體有什麼影響？
不好的影響目前還沒發現.如果是傳統高碳水飲食，這樣吃不餓嗎？根本無法長期堅持吧。如果是高脂低碳飲食，一日兩餐 一餐很正常啊，因為根本不餓。延長空腹時間，晚上可以補充一些緩釋碳水而不影響白天的精神狀態，平衡腸道菌群，緩解腎上腺壓力，順便刺激生長激素分泌，促進肌肉合成。 雲裡霧裡只為尋你 除了大家熟知的...